無論再有多真實(shí)想要暈倒的感覺都不會(huì)暈倒？

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• ask_254077

  無論再有多真實(shí)想要暈倒的感覺都不會(huì)暈倒？

• 在線醫(yī)生

  是的，那種感覺無論多么真實(shí)和強(qiáng)烈，也都不會(huì)真的暈倒！

• 在線醫(yī)生

  那種感覺只是焦慮制造的一種讓人恐懼的假象，其實(shí)永遠(yuǎn)也不會(huì)真的發(fā)生。

• ask_254077

  我到了中午吃飯和晚上吃飯的過程就會(huì)有暈厥感 其實(shí)我知道我每次都是問的一些重復(fù)的問題 我也擔(dān)心我離開您的及時(shí)回答會(huì)不會(huì)不好生活了，就比如下周我可能休年假出去玩，要做七個(gè)多小時(shí)的高鐵，換做我以前，十幾個(gè)小時(shí)的飛機(jī)都沒問題，但這幾個(gè)月以來還是沒嘗試過做高鐵這些，一些旁人很普通的事情到了我這邊的很困難

• 在線醫(yī)生

  吃飯的過程中，有時(shí)會(huì)有暈厥感，這是由于你植物神經(jīng)系統(tǒng)功能不平衡不穩(wěn)定所致，這種植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的不穩(wěn)定和不平衡和個(gè)人的體質(zhì)生理特點(diǎn)有關(guān)系，葉和焦慮的心理現(xiàn)象有關(guān)系。你要對(duì)自己的這種生理特點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到了之后，就能夠明白既然自己是這樣的生理特點(diǎn)的，也是存在焦慮的心理現(xiàn)象的，所以，當(dāng)有時(shí)一些因素例如進(jìn)食出發(fā)了植物神經(jīng)反應(yīng)，就可能會(huì)產(chǎn)生這種暈的感覺，你首先把這種暈厥的感覺的產(chǎn)生合理化看待，認(rèn)識(shí)到相對(duì)于自身的生理特點(diǎn)和心理狀態(tài)，有時(shí)就是自然的會(huì)發(fā)生頭暈的這種生理現(xiàn)象的，這樣認(rèn)識(shí)到了之后第一是提前可以有一種思想準(zhǔn)備，而不再覺得奇怪，其次由于合理化看待了也就可以對(duì)于這種感覺安然的接受和允許了，也就有不容易那么害怕了，而運(yùn)用這樣的良好心態(tài)，正好又可以緩沖和減弱頭暈的那種植物神經(jīng)反應(yīng)了。同時(shí)自己還可以認(rèn)識(shí)到，這種發(fā)暈的感覺只是一種感覺，不會(huì)真的暈倒，也不會(huì)真的發(fā)生什么不好，所以即使這種感覺出現(xiàn)了，也可以安然的和它待在一起，也可以泰然處之

• 在線醫(yī)生

  事實(shí)上，你是可以好好的生活的，從來都是可以好好的生活的，但是唯獨(dú)這種焦慮讓你經(jīng)常產(chǎn)生一種莫名的擔(dān)憂，例如但有離開了我的回答會(huì)不會(huì)好好的生活，其實(shí)這種擔(dān)憂只是一種感覺而已，事實(shí)上并不必要，事實(shí)上離開了我的回答你同樣可以生活的很好。所以，你就知道這種擔(dān)心只是一種感覺，而和事實(shí)無關(guān)，就不拿著這種感覺當(dāng)真，就不理睬這種焦慮的擔(dān)心的念頭，就可以了

• 在線醫(yī)生

  下周要休年假出去玩，你就開開心心的去玩就是，實(shí)際上，無論是做七個(gè)小時(shí)的高鐵，還是坐十幾個(gè)小時(shí)的飛機(jī)，你都一定是完全適應(yīng)的，但是，由于焦慮的影響提前會(huì)有這種擔(dān)心的念頭兒，你就看透了這是焦慮給制造的擔(dān)心的念頭，就不拿著當(dāng)真，就不管、不理，就對(duì)自己充滿自信，就該做什么就做什么，就該出去玩的就出去玩，該坐高鐵的就坐高鐵，該坐飛機(jī)的就坐飛機(jī)，有任意想做什么就做什么就可以的

• 在線醫(yī)生

  不用提前給自己不好的心理暗示，例如提前在心里告訴自己：不能適應(yīng)，我就很困難之類的，不要弄這種消極的心理操作；而是可以多給自己良好的心理暗示，就堅(jiān)信自己是可以的，就多在心里告訴自己：我行！我可以！我可以很開心我！可以很放松……之類的，多給自己加油鼓勁兒就可以了

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