無論再有多真實想要暈倒的感覺都不會暈倒
在線醫(yī)生
ask_254077
無論再有多真實想要暈倒的感覺都不會暈倒？
在線醫(yī)生
是的，那種感覺無論多么真實和強烈，也都不會真的暈倒！
在線醫(yī)生
那種感覺只是焦慮制造的一種讓人恐懼的假象，其實永遠也不會真的發(fā)生。
ask_254077
我到了中午吃飯和晚上吃飯的過程就會有暈厥感 其實我知道我每次都是問的一些重復的問題 我也擔心我離開您的及時回答會不會不好生活了，就比如下周我可能休年假出去玩，要做七個多小時的高鐵，換做我以前，十幾個小時的飛機都沒問題，但這幾個月以來還是沒嘗試過做高鐵這些，一些旁人很普通的事情到了我這邊的很困難
在線醫(yī)生
吃飯的過程中，有時會有暈厥感，這是由于你植物神經系統(tǒng)功能不平衡不穩(wěn)定所致，這種植物神經系統(tǒng)功能的不穩(wěn)定和不平衡和個人的體質生理特點有關系，葉和焦慮的心理現象有關系。你要對自己的這種生理特點有充分的認識，充分認識到了之后，就能夠明白既然自己是這樣的生理特點的，也是存在焦慮的心理現象的，所以，當有時一些因素例如進食出發(fā)了植物神經反應，就可能會產生這種暈的感覺，你首先把這種暈厥的感覺的產生合理化看待，認識到相對于自身的生理特點和心理狀態(tài)，有時就是自然的會發(fā)生頭暈的這種生理現象的，這樣認識到了之后第一是提前可以有一種思想準備，而不再覺得奇怪，其次由于合理化看待了也就可以對于這種感覺安然的接受和允許了，也就有不容易那么害怕了，而運用這樣的良好心態(tài)，正好又可以緩沖和減弱頭暈的那種植物神經反應了。同時自己還可以認識到，這種發(fā)暈的感覺只是一種感覺，不會真的暈倒，也不會真的發(fā)生什么不好，所以即使這種感覺出現了，也可以安然的和它待在一起，也可以泰然處之
在線醫(yī)生
事實上，你是可以好好的生活的，從來都是可以好好的生活的，但是唯獨這種焦慮讓你經常產生一種莫名的擔憂，例如但有離開了我的回答會不會好好的生活，其實這種擔憂只是一種感覺而已，事實上并不必要，事實上離開了我的回答你同樣可以生活的很好。所以，你就知道這種擔心只是一種感覺，而和事實無關，就不拿著這種感覺當真，就不理睬這種焦慮的擔心的念頭，就可以了
在線醫(yī)生
下周要休年假出去玩，你就開開心心的去玩就是，實際上，無論是做七個小時的高鐵，還是坐十幾個小時的飛機，你都一定是完全適應的，但是，由于焦慮的影響提前會有這種擔心的念頭兒，你就看透了這是焦慮給制造的擔心的念頭，就不拿著當真，就不管、不理，就對自己充滿自信，就該做什么就做什么，就該出去玩的就出去玩，該坐高鐵的就坐高鐵，該坐飛機的就坐飛機，有任意想做什么就做什么就可以的
在線醫(yī)生
不用提前給自己不好的心理暗示，例如提前在心里告訴自己：不能適應，我就很困難之類的，不要弄這種消極的心理操作；而是可以多給自己良好的心理暗示，就堅信自己是可以的，就多在心里告訴自己：我行！我可以！我可以很開心我！可以很放松……之類的，多給自己加油鼓勁兒就可以了
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