容易暴跳如雷，又容易傷感，容易憤怒怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_jYRNnA

  醫(yī)生！我最近很容易暴跳如雷，又容易傷感，容易憤怒，晚上睡不好，白天不要睡，對食物沒興趣?？匆娎瞎貏e反感，每天不愿意出門，只愿意拿著手機看

• 胡文麗

  你好，很高興為你解答

• 胡文麗

  這種情況多久了？

• ask_jYRNnA

  我覺得好久了

• 胡文麗

  有沒有誘發(fā)事件呢？

• ask_jYRNnA

  但是最近兩個特別嚴(yán)重

• ask_jYRNnA

  在家容易發(fā)狂

• ask_jYRNnA

  就是跟老公吵架，也吵不起來，

• ask_jYRNnA

  沒有辦法發(fā)泄

• ask_jYRNnA

  又不知道根源

• ask_jYRNnA

  特別容易暴怒

• ask_jYRNnA

  這幾年都是一個人在家?guī)Ш⒆?p>

• ask_jYRNnA

  很少出門

• 胡文麗

  很久的意思是你一直都情緒不穩(wěn)定嗎？還是最近幾年？

• 胡文麗

  一個人帶孩子是不容易的，易情緒失控

• ask_jYRNnA

  是的

• ask_jYRNnA

  最近兩個月更加

• 胡文麗

  你孩子多大了？

• ask_jYRNnA

  5歲

• ask_jYRNnA

  我跟他分床4年，不像跟他睡一起

• ask_jYRNnA

  經(jīng)常莫名其妙就發(fā)飆，看見他就莫名奇妙煩躁不安

• ask_jYRNnA

  他進我房間我都緊張

• ask_jYRNnA

  一下子就醒了

• 胡文麗

  4年前為什么要分床呢？

• ask_jYRNnA

  也不知道

• ask_jYRNnA

  就是這樣了，時間很長了

• ask_jYRNnA

  不愿意睡一起

• ask_jYRNnA

  這幾年也很少出門

• ask_jYRNnA

  這不是抑郁癥吧

• 胡文麗

  4年前你的孩子剛1歲

• 胡文麗

  那你孩子幾個月大的時候你們經(jīng)常有親密關(guān)系嗎？

• ask_jYRNnA

  反正也不太多

• ask_jYRNnA

  尤其今年，

• ask_jYRNnA

  不想看見他

• ask_jYRNnA

  家里總是說二胎二胎

• ask_jYRNnA

  要生男的

• ask_jYRNnA

  一直備孕也沒

• ask_jYRNnA

  本來就很少在一起

• 胡文麗

  他之前有沒有做了什么不好的事情呢？

• ask_jYRNnA

  有

• ask_jYRNnA

  跟別人聊天，有點曖昧

• ask_jYRNnA

  醫(yī)生，我不會是得了抑郁癥吧

• 胡文麗

  你是怎么知道的？

• ask_jYRNnA

  看到信息了

• 胡文麗

  對，你是有問題了，等下我會給你說先了解完先

• ask_jYRNnA

  要怎么測試是不是得了這個抑郁癥啊，別人說我是得了

• ask_jYRNnA

  我覺得我沒有啊

• 胡文麗

  你的這種情緒低落不開心有持續(xù)多久呢？

• 胡文麗

  不一定是抑郁癥

• ask_jYRNnA

  有兩年了

• ask_jYRNnA

  但是今天更嚴(yán)重，暴躁

• ask_jYRNnA

  發(fā)脾氣

• ask_jYRNnA

  經(jīng)常發(fā)到孩子身上

• 胡文麗

  每一天都不開心嗎？

• ask_jYRNnA

  差不多

• 胡文麗

  還是開心一陣不開心一陣？

• ask_jYRNnA

  不愿意說話

• ask_jYRNnA

  容易怒，有時候開心

• ask_jYRNnA

  但是看到他肯定會暴怒

• ask_jYRNnA

  不愿意看見他

• 胡文麗

  你看到那個信息后有問過他嗎？

• 胡文麗

  他怎么說的？

• ask_jYRNnA

  聊的好玩

• ask_jYRNnA

  信任度一下就沒有了

• ask_jYRNnA

  因為是同學(xué)

• ask_jYRNnA

  以前特別相信應(yīng)該不會

• ask_jYRNnA

  沒想到

• 胡文麗

  除了信息曖昧還有沒有其他的不好的行為？

• ask_jYRNnA

  主動跟別的不認(rèn)識的女人聊天

• ask_jYRNnA

  雖然沒有看到曖昧信息

• ask_jYRNnA

  有些信息刪掉了，只看到一段

• 胡文麗

  他經(jīng)常不在家愛出去玩嗎？

• ask_jYRNnA

  只要不是抑郁癥就好

• ask_jYRNnA

  不愛出去玩啊?？粗芾蠈嵉哪欠N人

• ask_jYRNnA

  所以。顛覆了我的想象

• 胡文麗

  你們剛開始在一起的時候是他追求的你嗎？

• ask_jYRNnA

  是

• 胡文麗

  你剛開始對他的印象是？

• 胡文麗

  他哪里比較打動你呢？

• ask_jYRNnA

  就對我好啊

• ask_jYRNnA

  因為這個

• 胡文麗

  關(guān)心你？

• 胡文麗

  他現(xiàn)在還關(guān)心你嗎？

• ask_jYRNnA

  一些方面

• ask_jYRNnA

  早就沒有以前了

• ask_jYRNnA

  跟以前不一樣

• ask_jYRNnA

  我是遠(yuǎn)嫁

• ask_jYRNnA

  一個人在這邊

• 胡文麗

  嗯，你是急性子嗎？

• ask_jYRNnA

  是的

• 胡文麗

  愛干凈、整齊，做事快速不拖拉嗎？

• ask_jYRNnA

  醫(yī)生怎么問這些，

• ask_jYRNnA

  我是問是不是抑郁癥

• ask_jYRNnA

  現(xiàn)在我無所謂了，干凈還是愛。做事也快速

• ask_jYRNnA

  就是脾氣暴躁，發(fā)飆

• ask_jYRNnA

  想的比較多

• ask_jYRNnA

  考慮比較多

• 胡文麗

  你的個性會跟疾病有影響

• 胡文麗

  嫁過來以后跟父母家人聯(lián)系多嗎？

• ask_jYRNnA

  不多

• ask_jYRNnA

  尤其今年，爸媽生病

• ask_jYRNnA

  心里更加急

• ask_jYRNnA

  更加煩躁

• 胡文麗

  你這邊有沒有想過去工作呢？

• ask_jYRNnA

  我想擺脫這種生活

• ask_jYRNnA

  好像又無能為力

• ask_jYRNnA

  沒人帶孩子

• ask_jYRNnA

  額突然覺得自己沒用

• 胡文麗

  孩子上幼兒園了不用一直帶啊，

• ask_jYRNnA

  就是一個家庭主婦

• ask_jYRNnA

  要接送

• ask_jYRNnA

  家里只有我

• 胡文麗

  做一些相對時間自由的工作

• ask_jYRNnA

  很難

• ask_jYRNnA

  各方面條件不允許

• ask_jYRNnA

  主要心情不好了

• ask_jYRNnA

  做什么都煩

• 胡文麗

  明白了，你睡眠情況一直都不好嗎？

• ask_jYRNnA

  嗯。深夜睡覺。白天孩子上學(xué)早起。。

• ask_jYRNnA

  白天自己又睡不著

• ask_jYRNnA

  睡眠不足。不好。不想睡

• 胡文麗

  是的，根據(jù)你之前的描述，你是個比較敏感，凡事易想得多的人，你比較沒有自信跟安全感，不愛表達(dá)，朋友不多，生孩子后一個人帶孩子壓力又大，常常出現(xiàn)焦慮的情緒，在看到你老公的曖昧信息后你是非常不能接受的，你覺得這樣的信息是不道德的，感覺被背叛了，心理苦悶沒有地方傾訴，憋著久了就抑郁了，

• 胡文麗

  最近你父母生病了更加加重了焦慮，所以情緒就更加不受控了

• ask_jYRNnA

  對

• ask_jYRNnA

  就是的

• 胡文麗

  你這種情況已經(jīng)兩年多了，證明你自己沒有能力調(diào)控了，需要做一些干預(yù)才行的

• ask_jYRNnA

  那怎么辦

• ask_jYRNnA

  時好時壞

• ask_jYRNnA

  暴躁

• 胡文麗

  你現(xiàn)在情緒不好時會對孩子發(fā)脾氣，這是不好的

• ask_jYRNnA

  感覺不愛搭理人

• ask_jYRNnA

  我知道不好。但是控制不住

• 胡文麗

  建議你平時接送完小孩后要多在外面活動活動，做做身體運動鍛煉再回家

• ask_jYRNnA

  不愛出去

• 胡文麗

  你這個情況建議要用一些抗焦慮抗抑郁的藥物哦

• ask_jYRNnA

  沒有朋友

• ask_jYRNnA

  不想重新交朋友

• 胡文麗

  你可以在服藥后情緒好轉(zhuǎn)了再出去的

• ask_jYRNnA

  我不想吃藥。

• 胡文麗

  你不一定要去交朋友，你出去運動就好，做你的運動不用管別人

• ask_jYRNnA

  沒吃過

• ask_jYRNnA

  我不想別人看我運動

• ask_jYRNnA

  一個人運動怪怪的

• 胡文麗

  那在家里呢？可以在家里做瑜伽，跳舞這些

• ask_jYRNnA

  在家做了運動。瑜伽

• ask_jYRNnA

  幾個月了

• 胡文麗

  你早上做還是下午還是晚上？

• ask_jYRNnA

  現(xiàn)在不想生二胎了

• 胡文麗

  健身操可以一起做嗎？

• 胡文麗

  你目前的情況不適合生二胎

• ask_jYRNnA

  之前每天三小時

• ask_jYRNnA

  現(xiàn)在不想動了

• 胡文麗

  等情緒穩(wěn)定了以后再考慮

• ask_jYRNnA

  每天躺

• 胡文麗

  你多久不動了？

• ask_jYRNnA

  情緒不好。不適合懷孕吧

• ask_jYRNnA

  一個月了。不想動。只躺

• ask_jYRNnA

  玩手機。聽歌

• 胡文麗

  你還是要動的哦，想改變這樣的狀態(tài)就要活動起來的

• ask_jYRNnA

  就是不想動

• 胡文麗

  每天三個小時左右是夠的

• ask_jYRNnA

  只想聊天。手機上

• ask_jYRNnA

  以前想動。也突然不想了

• 胡文麗

  那建議你聽聽網(wǎng)上的正念冥想音頻放松

• 胡文麗

  跟著里面的老師去冥想

• ask_jYRNnA

  好

• ask_jYRNnA

  但是我一看到他就

• ask_jYRNnA

  不看到他什么都好

• 胡文麗

  心煩的時候可以先做深呼吸

• ask_jYRNnA

  我已經(jīng)控制好久了。都沒用

• ask_jYRNnA

  看見他功虧一簣

• ask_jYRNnA

  惱火

• 胡文麗

  最近可以跟他說你情緒不好，讓他盡量避開你

• ask_jYRNnA

  已經(jīng)避開了，但是只要一回來，我就緊張

• ask_jYRNnA

  怕他跟我睡一起

• ask_jYRNnA

  他說話，我不想搭理

• ask_jYRNnA

  他碰我，我容易狂躁

• 胡文麗

  那就跟他說最近不想一起過親密生活

• 胡文麗

  你可以試著理解他，他每天工作挺累的，就是想回家放松放松，他跟別人發(fā)信息也是為了放松，不代表他出軌了

• 胡文麗

  想想別人的老公在外面養(yǎng)小三小四，經(jīng)常開房這些，你的老公算可以的

• 胡文麗

  你要想比別人好的地方不要想不好的地方

• ask_jYRNnA

  就是想不通

• ask_jYRNnA

  給了自己很多時間去想通這個事

• ask_jYRNnA

  如果出軌了，我早就走了

• ask_jYRNnA

  所以一直是在懷疑

• ask_jYRNnA

  這樣狀態(tài)

• ask_jYRNnA

  很惡心

• ask_jYRNnA

  我是眼里容不得沙子的

• 胡文麗

  對，就是你的這種追求完美的性格導(dǎo)致了沒有辦法原諒他

• ask_jYRNnA

  是的

• ask_jYRNnA

  不想搭理

• 胡文麗

  你的概念里是不能有不道德的事情發(fā)生的，但是你的愛人會覺得語言曖昧不代表道德不行，只要身體不出軌其他的都沒有問題

• 胡文麗

  所以他會去說這些曖昧的話

• ask_jYRNnA

  我并不確定有沒有身體出軌

• ask_jYRNnA

  只是信息被我發(fā)現(xiàn)了

• ask_jYRNnA

  刪掉了一部分

• ask_jYRNnA

  所以之前信任功虧一簣

• 胡文麗

  你說他比較老實，平時說話不多對吧？

• ask_jYRNnA

  對

• 胡文麗

  不過你的情緒還是這樣暴躁，這樣失控，往下去發(fā)展他受不了了就有可能會離開你的。所以為了這個家完整，你還想好好的跟他一起過日子，就要先把疾病治療好

• ask_jYRNnA

  我就是想離開這個氛圍

• ask_jYRNnA

  特別壓抑

• 胡文麗

  你說的離開是離開這個家嗎？

• ask_jYRNnA

  對

• ask_jYRNnA

  特別反感

• 胡文麗

  這個可以讓你們關(guān)系緩和一些，你也能歇一歇

• ask_jYRNnA

  是啊

• ask_jYRNnA

  我知道了

• ask_jYRNnA

  容易暴躁

• 胡文麗

  你暫時離開幾天一個月可以，如果是說離婚的話暫時不建議哦

• ask_jYRNnA

  這樣對孩子不好

• ask_jYRNnA

  我知道。因為情緒階段不易做決定

• 胡文麗

  你這個情緒不穩(wěn)定的情況下做出的決定是不明智的哦

• ask_jYRNnA

  我清醒的時候特別清醒

• ask_jYRNnA

  看見他就郁悶

• 胡文麗

  是的，看來你還是挺了解的

• 胡文麗

  我覺得你可以先回娘家待一段時間再看哦

• ask_jYRNnA

  隔得太遠(yuǎn)了

• ask_jYRNnA

  所以這邊沒親人朋友

• 胡文麗

  現(xiàn)在交通發(fā)達(dá)了，全國各地都能一天左右到了

• ask_jYRNnA

  好

• 胡文麗

  正念冥想放松你可以微信搜索睿心冥想小程序來聽聽

• 胡文麗

  你要關(guān)注的是當(dāng)下的生活

• 胡文麗

  這樣你才會比較舒服

• ask_jYRNnA

  好。我試著，。謝謝醫(yī)生了

• 胡文麗

  要堅持練習(xí)哦

• 胡文麗

  白天早上、中午、晚上都要練習(xí)的

• 胡文麗

  如果有什么不舒服要隨時聯(lián)系醫(yī)生的

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