經(jīng)常感覺(jué)心慌害怕。胡思亂想什么問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_984049

  您好，我今天29歲，是個(gè)三歲孩子的媽媽，我經(jīng)常感覺(jué)心慌，害怕。胡思亂想。

• 張俊鳳

  你好

• 張俊鳳

  你現(xiàn)在是全職帶孩子嗎

• ask_984049

  是的

• 張俊鳳

  是有什么具體的事讓你感到心慌害怕嗎？

• ask_984049

  最近剛搬了新家，房子有些大，我老公一周白班，一周夜班，然后夜班就我跟孩子，我就特別心慌害怕

• ask_984049

  睡覺(jué)也是經(jīng)常做夢(mèng)，睡得不好

• 張俊鳳

  還是沒(méi)有什么具體的事情呢

• 張俊鳳

  奧,是這樣

• 張俊鳳

  平常就你們3口住嗎

• ask_984049

  是的

• ask_984049

  之前跟公婆，

• ask_984049

  老是鬧矛盾，今年貸款買(mǎi)了房子，

• 張俊鳳

  房子大空蕩蕩的是容易讓人感到害怕

• ask_984049

  之前是公婆一起半個(gè)月，和我媽媽半個(gè)月，兩邊住

• 張俊鳳

  那你和孩子晚上在家害怕的事有沒(méi)有和老公說(shuō)說(shuō)呢

• 張俊鳳

  也就是你們剛開(kāi)始分開(kāi)住,對(duì)嗎

• ask_984049

  這個(gè)星期才在這里住，我還沒(méi)有說(shuō)

• ask_984049

  是的

• 張俊鳳

  奧

• ask_984049

  結(jié)婚這四年都是跟公婆

• ask_984049

  明天我老公就白班了

• ask_984049

  上個(gè)白班搬來(lái)的，那個(gè)周挺好，然后這個(gè)周夜班

• ask_984049

  我天天心慌，悶悶不樂(lè)

• ask_984049

  心煩意亂

• 張俊鳳

  以前住在一起覺(jué)得會(huì)有矛盾,但是總是有個(gè)伴,剛分開(kāi)反而不適應(yīng)了呢

• 張俊鳳

  平日你是比較膽小嗎

• ask_984049

  是的，第一天我跟傻子一樣坐在沙發(fā)上，突然覺(jué)得，不對(duì)啊，這是我家，我可以看電視，可以想干什么干什么，之前不行，我看電視，上廁所都要考慮其他人

• ask_984049

  膽子很小

• 張俊鳳

  你這個(gè)反應(yīng)也是很正常的反應(yīng),一是剛分開(kāi)老人們,二是新家空蕩蕩的,忽然覺(jué)得不像個(gè)家一樣

• 張俊鳳

  要不說(shuō)呢，搬家要邀請(qǐng)親朋好友聚聚,給新家添加人氣呢

• ask_984049

  是的，這個(gè)周，都收拾差不多了，周五請(qǐng)父母長(zhǎng)輩，然后請(qǐng)朋友來(lái)。

• 張俊鳳

  這周老公白班,晚上能回來(lái)住是嗎

• ask_984049

  跟著魔了一樣，就是害怕

• ask_984049

  是的

• ask_984049

  夜班，白天在家

• ask_984049

  老公很好，寶寶三歲，我們關(guān)系很好

• 張俊鳳

  奧

• ask_984049

  還有就是，我脾氣很不好，我有什么辦法控制嗎？或者改變。

• ask_984049

  主要跟我媽媽

• ask_984049

  跟其他人我還好，單親家庭，我爸或者我媽，說(shuō)什么我都不愛(ài)聽(tīng)

• 張俊鳳

  就只是和媽媽發(fā)脾氣嗎

• ask_984049

  嗯，跟媽媽

• 張俊鳳

  你是跟著媽媽還是爸爸

• ask_984049

  其它都很好，可以控制

• ask_984049

  跟著媽媽

• ask_984049

  我媽說(shuō)啥我都不愛(ài)聽(tīng)，我倆經(jīng)常吵，有時(shí)候吵的自己，氣得心都疼

• 張俊鳳

  你知道自己脾氣不好,并且是對(duì)媽媽,首先你能覺(jué)察到這一點(diǎn)就很好

• 張俊鳳

  媽媽說(shuō)的不一定不對(duì),是你故意任性就是不想聽(tīng)嗎

• 張俊鳳

  你是對(duì)媽媽有不滿意的情緒嗎

• ask_984049

  我都馬上30了，從小到大，我沒(méi)覺(jué)得那件事，我父母給我引導(dǎo)方向了，無(wú)論什么事，我和我媽說(shuō)，我媽都是，我不管，萬(wàn)一怎樣怎樣，你在埋怨我，或者就是，我不管，你自己看著辦

• ask_984049

  然后我的選擇錯(cuò)了，她又會(huì)說(shuō)，我說(shuō)吧，又怎樣怎樣，對(duì)我一句表?yè)P(yáng)沒(méi)有，都是打擊

• 張俊鳳

  奧,明白了,從小到大,其實(shí)都是自己在做決定,從媽媽那里沒(méi)有得到任何支持,反而是對(duì)你做錯(cuò)事的抱怨與指責(zé)

• ask_984049

  無(wú)論你給她買(mǎi)什么，做什么，都是不滿意，我給她買(mǎi)的衣服，她不穿，做的飯，她不吃

• ask_984049

  是的

• 張俊鳳

  所以從你內(nèi)心來(lái)講對(duì)媽媽有許多不滿和抱怨

• 張俊鳳

  你們兩個(gè)都對(duì)對(duì)方互相不認(rèn)可，因?yàn)閶寢寣?duì)你以前的幫助與支持沒(méi)有,導(dǎo)致她現(xiàn)在說(shuō)的你也不聽(tīng),是因?yàn)橛X(jué)得她說(shuō)的對(duì)你沒(méi)有任何幫助，對(duì)嗎

• 張俊鳳

  你現(xiàn)在覺(jué)得給她做的買(mǎi)的她也不是很接受,讓你也很無(wú)耐有惱怒,對(duì)嗎

• 張俊鳳

  有沒(méi)有感覺(jué)你和媽媽的關(guān)系就是:你給她的不是她想要的,她給你的嘮叨也不是你想要的,看著是你們都在為對(duì)方付出著什么,但是都不是對(duì)方想要的感受

• 張俊鳳

  你有沒(méi)有覺(jué)得自己很缺乏安全感

• 張俊鳳

  還在嗎

• ask_984049

  剛才媽媽打電話

• ask_984049

  在的

• ask_984049

  你說(shuō)的真的太對(duì)了

• ask_984049

  全說(shuō)到我心里

• ask_984049

  就是這樣

• 張俊鳳

  其實(shí)媽媽是愛(ài)你的,你也是愛(ài)媽媽的,但是方式方法可能沒(méi)讓對(duì)方感受得到,是愛(ài)

• 張俊鳳

  包括你現(xiàn)在搬到新家的害怕心慌,其實(shí)都是因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感導(dǎo)致的

• 張俊鳳

  做夢(mèng)失眠也是如此

• ask_984049

  是的，我沒(méi)有安全感

• ask_984049

  之前跟公婆一起，雖說(shuō)矛盾，可是不慌

• 張俊鳳

  其實(shí)你的身邊需要有一些親人陪伴這樣會(huì)讓你踏實(shí)些

• ask_984049

  我還有其它辦法嗎？

• 張俊鳳

  你們夫妻關(guān)系不錯(cuò),可以多和老公說(shuō)說(shuō)你的擔(dān)心和害怕,來(lái)得到老公對(duì)你的一些心理和精神支撐,這樣你會(huì)有一些踏實(shí)

• ask_984049

  現(xiàn)在買(mǎi)的房子和我媽一個(gè)小區(qū)，剛才她還打電話關(guān)心我，孩子睡了嗎？明天吃什么

• ask_984049

  好的，我老是這樣，害怕，瞎想，不是精神有問(wèn)題吧

• 張俊鳳

  這不是精神問(wèn)題奧,這是一般心理問(wèn)題,也就是說(shuō)搬家后新的適應(yīng)問(wèn)題,很多人都會(huì)有的，尤其是女孩子們,悄悄的說(shuō)一下我也膽小

• 張俊鳳

  老公也沒(méi)回來(lái)，我這不也沒(méi)睡覺(jué),在等他回來(lái)才休息

• ask_984049

  我對(duì)象在上夜班，我就要瘋了，如果晚上孩子哭，我更怕

• ask_984049

  我們條件有限，等孩子大了，我上班了，我就不讓他在現(xiàn)在廠子上班了

• ask_984049

  謝謝你的回答。祝你幸?？鞓?lè)每一天。

• 張俊鳳

  也希望你一樣奧,但是我覺(jué)得你現(xiàn)在還有一些小小的焦慮,如果有時(shí)間希望能再幫到你一點(diǎn)點(diǎn),因?yàn)槲腋糁聊欢紱](méi)感受到你的無(wú)助和焦慮

• ask_984049

  好的。我們改天聊，我在找你

• 張俊鳳

  過(guò)渡階段,老公上夜班時(shí)到媽媽那里或是婆婆那里患者住,或是讓她們?cè)谀氵@住能暫時(shí)緩解一下

• 張俊鳳

  好的

• ask_984049

  晚安

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容