高三學(xué)生心情煩躁成績(jī)下降怎樣疏導(dǎo)心情呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_990191

  邱醫(yī)生您好，你在嗎？

• 邱曉蕾

  您好，很高興為您服務(wù)，在的，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您

• ask_990191

  您好，我是一名高中女學(xué)生，我感覺(jué)自己得了抑郁癥，但又感覺(jué)不是。我感覺(jué)現(xiàn)在在學(xué)校住校一方面是自我努力不太夠然后學(xué)習(xí)總上不去，考得又不好和初中差距有些大心里總是一種失落感，心里空空的，但感覺(jué)有時(shí)候在學(xué)習(xí)上心不在焉，想考大學(xué)，又擔(dān)心考不了一本，感覺(jué)以后人生一片黑暗，有時(shí)候甚至想要不死了算了，還總有這種沖動(dòng)但又不敢，總覺(jué)得對(duì)不起老師對(duì)不起家長(zhǎng)，又學(xué)不好，又因?yàn)槊刻於济鎸?duì)著同樣的風(fēng)景總想回家，可是一回到家里，父母又迫不及待讓我回學(xué)校，感覺(jué)他們不理解我，我不愿意，心里莫名煩躁難過(guò)又覺(jué)得孤獨(dú)。想方設(shè)法不去學(xué)校。但我知道自己不是叛逆，我知道父母的辛苦，可我不知道要怎么辦。在朋友面前我總是一副很開(kāi)朗的樣子，可是覺(jué)得心里和她們離得很遠(yuǎn)，我笑得越開(kāi)心，心里就越難過(guò)，但不知道難過(guò)什么，睡覺(jué)老是做夢(mèng)總是睡不好，我又覺(jué)得這也不是學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題我真的不知道自己是怎么了，矛盾又痛苦。

• 邱曉蕾

  稍等一下，我看看您的情況

• ask_990191

  嗯嗯，好的

• 邱曉蕾

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況大概持續(xù)有多久了呢？

• ask_990191

  很久了

• ask_990191

  我現(xiàn)在高三

• ask_990191

  從高一下學(xué)期開(kāi)始的

• 邱曉蕾

  那這種情緒不好影響您的學(xué)習(xí)嗎

• 邱曉蕾

  成績(jī)有沒(méi)有下降很明顯呢

• ask_990191

  在我們學(xué)校500名以?xún)?nèi)是可以考上重點(diǎn)，之前還排在600名左右，后來(lái)就是89百名，然后目前是1千多名，理科生一共1千3百名左右

• ask_990191

  我現(xiàn)在還特別厭惡考試

• ask_990191

  有時(shí)候一到考試還想方設(shè)法想找理由逃考

• 邱曉蕾

  理解您的心情，其實(shí)考試確實(shí)很煩人，因?yàn)槲覀儺?dāng)時(shí)也是，尤其高三，考試是非常頻繁的

• 邱曉蕾

  你們那還可以逃考嗎

• 邱曉蕾

  班主任不管嗎

• ask_990191

  找理由嘛什么生病之類(lèi)的，但我只敢有想法

• ask_990191

  沒(méi)有實(shí)踐過(guò)

• 邱曉蕾

  呵呵，那您還是比較乖的孩子

• 邱曉蕾

  您覺(jué)得您是什么原因?qū)W不下去的呢，咱們來(lái)分析一下原因

• ask_990191

  不知道π_π

• 邱曉蕾

  有時(shí)候好和老師的教學(xué)模式也有一定的關(guān)系

• ask_990191

  我最討厭的就是我們班班主任

• ask_990191

  他公報(bào)私仇

• 邱曉蕾

  您是每一門(mén)課都學(xué)不下去，還是不喜歡的課學(xué)不下去呢

• 邱曉蕾

  呵呵 怎么公報(bào)私仇了

• ask_990191

  感覺(jué)我們?cè)诒澈笳f(shuō)他壞話，然后就動(dòng)用班主任權(quán)利，說(shuō)你抱怨說(shuō)你消極，成績(jī)不好讓你轉(zhuǎn)班

• 邱曉蕾

  那班主任是針對(duì)你一個(gè)人嗎，還是對(duì)著全班的人說(shuō)的呢

• ask_990191

  之前是針對(duì)過(guò)我，我雖然有時(shí)候情緒不穩(wěn)定，但在班上人看來(lái)我是那種特別活潑開(kāi)朗的人，我還在我心里特別不舒服的時(shí)候去安慰實(shí)際考得好卻說(shuō)自己考不好的同桌，鼓勵(lì)她，然后我們班班主任讓我去辦公室

• ask_990191

  說(shuō)

• ask_990191

  讓我這個(gè)月考好些，然后去其他班

• ask_990191

  說(shuō)我抱怨

• ask_990191

  說(shuō)我消極

• ask_990191

  說(shuō)有人舉報(bào)我說(shuō)我抱怨老師不好

• ask_990191

  然后是說(shuō)我上課愛(ài)和同桌講話

• 邱曉蕾

  首先要肯定您前面做的很不錯(cuò)，還可以幫助同學(xué)

• 邱曉蕾

  理解您的心情

• 邱曉蕾

  可能每個(gè)班上都有幾個(gè)愛(ài)打小報(bào)告的學(xué)生

• ask_990191

  我就從那天起開(kāi)始不和周?chē)苏f(shuō)話

• 邱曉蕾

  您也別理他

• ask_990191

  然后

• 邱曉蕾

  咱們只要把自己的事情做好就可以了

• 邱曉蕾

  然后現(xiàn)在更郁悶了

• ask_990191

  然后過(guò)了幾天

• ask_990191

  他到班里來(lái)

• ask_990191

  當(dāng)著全班人的面朝我這邊吼

• ask_990191

  說(shuō)我吵，讓我換位置

• 邱曉蕾

  噢，那您到底有沒(méi)有上課講話呢

• ask_990191

  他說(shuō)我愛(ài)說(shuō)話后我就不講了

• ask_990191

  是不敢講

• ask_990191

  連同桌對(duì)我笑都不敢看她

• ask_990191

  但在班主任沒(méi)說(shuō)我之前，我也的確有講話

• 邱曉蕾

  呵呵，理解您的心情

• ask_990191

  有時(shí)候不是討論題目嘛

• 邱曉蕾

  咱們有時(shí)候也換位思考一下

• ask_990191

  誒。。。。

• 邱曉蕾

  這個(gè)事情過(guò)去了咱也別去糾結(jié)了

• ask_990191

  嗯

• 邱曉蕾

  不喜歡他就不理他

• ask_990191

  現(xiàn)在對(duì)著他，不喜歡也只能表現(xiàn)出喜歡的樣子

• 邱曉蕾

  其實(shí)您也有很多優(yōu)點(diǎn)，比如您樂(lè)于助人，安慰同學(xué)，因?yàn)槲覀儾豢赡茏屗腥硕枷矚g我們，所以對(duì)班主任的事咱也別往心里放

• ask_990191

  嗯

• 邱曉蕾

  想開(kāi)一點(diǎn)，平時(shí)也不要給自己那么大的壓力

• 邱曉蕾

  我當(dāng)時(shí)上高三的時(shí)候也是

• 邱曉蕾

  我們那個(gè)班主任也是不喜歡我，就喜歡那些成績(jī)比較好的

• 邱曉蕾

  但是咱們只要把自己的事情做好就可以了

• ask_990191

  嗯

• 邱曉蕾

  也不要太在意別人的眼光

• ask_990191

  但我知道自己該怎么辦

• 邱曉蕾

  當(dāng)然了咱們上課也是要遵守紀(jì)律的

• ask_990191

  總是心里煩躁難過(guò)

• 邱曉蕾

  是為自己成績(jī)而煩惱嗎

• ask_990191

  有一些成分，但是我總是想回家，心里總是空空的

• ask_990191

  有時(shí)候又會(huì)有極端想法

• 邱曉蕾

  其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一條出路而已，也并不代表學(xué)不好就不行，很多人都沒(méi)上過(guò)學(xué)呢，還成了創(chuàng)業(yè)家

• 邱曉蕾

  那您采取過(guò)什么極端想法嗎

• 邱曉蕾

  極端行為

• 邱曉蕾

  別想不開(kāi)，平時(shí)可以勞逸結(jié)合，該玩的時(shí)候玩，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)

• 邱曉蕾

  因?yàn)槟F(xiàn)在高三了，也不要太緊張，太緊張反而會(huì)適得其反

• ask_990191

  想法就是有時(shí)候上課，會(huì)看到窗外的宿舍樓，想有沒(méi)有人從上面跳下來(lái)過(guò)，我要不從那里跳下來(lái)一切都好了

• 邱曉蕾

  有時(shí)候順其自然會(huì)更好

• 邱曉蕾

  不能這么想喔，小姑娘，您家人還知道您這種情緒不好呀

• ask_990191

  我總是用要不死了算了和他們開(kāi)玩笑

• ask_990191

  他們也只覺(jué)得我開(kāi)玩笑而已

• 邱曉蕾

  理解，那您有沒(méi)有覺(jué)得興趣下降了，以前喜歡的事情現(xiàn)在也不想做了呢

• ask_990191

  有

• ask_990191

  以前喜歡彈鋼琴

• ask_990191

  現(xiàn)在看著不想摸

• ask_990191

  以前還喜歡玩游戲

• 邱曉蕾

  有沒(méi)有就想躺著，也不想出門(mén)，也不想和人交流呢

• ask_990191

  有

• ask_990191

  但不是時(shí)常這樣想

• 邱曉蕾

  那您有沒(méi)有覺(jué)得腦子反應(yīng)遲鈍了，感覺(jué)思考問(wèn)題困難呢

• ask_990191

  經(jīng)常這樣

• ask_990191

  記憶力也不好

• 邱曉蕾

  注意力也不能集中

• ask_990191

  對(duì)

• 邱曉蕾

  睡也睡不好

• 邱曉蕾

  吃也吃不香

• ask_990191

  嗯，經(jīng)常做夢(mèng)

• ask_990191

  吃的話還好

• 邱曉蕾

  好的，精力體力還能跟得上嗎

• ask_990191

  只是最近在學(xué)校會(huì)有不想吃飯的癥狀

• 邱曉蕾

  有沒(méi)有覺(jué)得做一點(diǎn)事情就覺(jué)得很累，很疲倦呢

• ask_990191

  愛(ài)感冒

• ask_990191

  有

• ask_990191

  時(shí)常覺(jué)得心累

• ask_990191

  啥也不想做

• 邱曉蕾

  那您這種情緒不好是持續(xù)性的嗎 還是過(guò)幾天就好了呢

• ask_990191

  最近比較明顯，前段時(shí)間只是有時(shí)候會(huì)這樣

• 邱曉蕾

  那這段時(shí)間有超過(guò)兩周的時(shí)間嗎

• ask_990191

  有

• 邱曉蕾

  好的，其實(shí)根據(jù)您提供的這些情況，您可能確實(shí)存在抑郁情緒，但是可能還是和壓力太大有關(guān)系

• 邱曉蕾

  平時(shí)自己也要學(xué)著開(kāi)解一下自己

• 邱曉蕾

  也不要總是把煩惱憋在心里

• ask_990191

  我覺(jué)得自己開(kāi)導(dǎo)自己就是自欺欺人呀

• 邱曉蕾

  有什么事情可以發(fā)泄出來(lái)，也可以找個(gè)聊的來(lái)的人傾訴出來(lái)

• ask_990191

  誒。。。

• 邱曉蕾

  有時(shí)候也是需要一定的啊q精神的

• 邱曉蕾

  不然活的太明白也累

• 邱曉蕾

  平時(shí)多跟朋友一起出去走一走，玩玩，逛逛街都可以

• 邱曉蕾

  不要總是自己呆著

• 邱曉蕾

  您家人知道您的情況嗎

• ask_990191

  媽媽說(shuō)我要是抑郁她還不知道自己是什么呢

• ask_990191

  他們就覺(jué)得我是偷懶不想去學(xué)校

• ask_990191

  但是我就是覺(jué)得在家里才能找到些心里慰籍

• 邱曉蕾

  因?yàn)楝F(xiàn)在很多父母對(duì)孩子沒(méi)有了解，也不花時(shí)間在孩子身上，也沒(méi)有溝通，也不知道您的想法

• 邱曉蕾

  重要的是缺乏溝通

• ask_990191

  他們也是很關(guān)心我，但是有時(shí)間卻又不理解我

• 邱曉蕾

  就把您的感受給忽略了

• 邱曉蕾

  而且他們也不了解抑郁癥這個(gè)問(wèn)題

• 邱曉蕾

  是的

• 邱曉蕾

  因?yàn)橛袝r(shí)候父母的表達(dá)方式不對(duì)，其實(shí)他們還是愛(ài)你的

• 邱曉蕾

  您是他們的孩子，怎么可能不愛(ài)你呢

• 邱曉蕾

  只是不會(huì)表達(dá)而已

• ask_990191

  他們知道學(xué)習(xí)的重要，可卻不知道心情影響學(xué)習(xí)的重要

• ask_990191

  我知道他們是愛(ài)我的，我就是覺(jué)得得不到理解很委屈

• ask_990191

  我朋友和我說(shuō)

• 邱曉蕾

  理解，您要是感到委屈可以跟我傾訴傾訴，也是可以的

• 邱曉蕾

  因?yàn)槲业男≈杜湍粯?，差不多大，她高二?p>

• 邱曉蕾

  我們國(guó)慶的時(shí)候還聊了

• 邱曉蕾

  其實(shí)她父母和你父母差不多

• 邱曉蕾

  就是不懂孩子

• 邱曉蕾

  平時(shí)也不溝通

• 邱曉蕾

  所以人讓您覺(jué)得委屈

• ask_990191

  誒。。。

• 邱曉蕾

  別難過(guò)，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)

• 邱曉蕾

  平時(shí)可以多和父母聊聊天

• 邱曉蕾

  時(shí)間久了他們也就知道您的想法了

• 邱曉蕾

  您也可以把自己的情況和他們說(shuō)說(shuō)

• 邱曉蕾

  這樣也能增加感情

• ask_990191

  嗯

• ask_990191

  那邱姐姐我可以以后都和你聊天嘛

• 邱曉蕾

  可以呀

• 邱曉蕾

  以后有什么煩惱都可以跟我說(shuō)

• 邱曉蕾

  其實(shí)說(shuō)出來(lái)心里會(huì)好過(guò)一點(diǎn)

• 邱曉蕾

  我其實(shí)也挺能理解您的心情的

• ask_990191

  嗯?

• 邱曉蕾

  因?yàn)槲乙彩菑哪氵@個(gè)年紀(jì)過(guò)來(lái)的，而且我也見(jiàn)過(guò)很多類(lèi)似您這種情況的孩子

• ask_990191

  那以后和你聊天也要付錢(qián)嘛？

• ask_990191

  ?

• 邱曉蕾

  堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，勞逸結(jié)合，該玩的時(shí)候玩，該放松的話就放松

• 邱曉蕾

  好像是

• ask_990191

  那我可不可以加你的微信呀

• ask_990191

  不可以嘛？

• 邱曉蕾

  真的非常抱歉，平臺(tái)不允許我們私下聯(lián)系，這樣會(huì)被懲罰的，我等下可以把規(guī)定發(fā)給您看看，希望您能理解哦

• ask_990191

  好吧，謝謝邱姐姐了，麻煩你咯

• 邱曉蕾

  是真不允許，要不然我也會(huì)被處罰，所以很尷尬

• 邱曉蕾

  不好意思，小姑娘

• ask_990191

  好的～我也想贊賞你可是我全部的錢(qián)都用來(lái)和你看診了

• ask_990191

  謝謝你了！

• 邱曉蕾

  不用的，你是學(xué)生，我也希望能夠幫助你

• 邱曉蕾

  加油，小姑娘

• 邱曉蕾

  您很可愛(ài)

• ask_990191

  好的

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