時(shí)不時(shí)有恐慌癥狀怎么辦？

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• ask_pAwhJ0

  有兩次，由于網(wǎng)上看到關(guān)于心臟病的那種新聞自己自己的一些臆想，感覺自己心跳很快，以為快沒命了，后來去醫(yī)院檢查了一圈，檢測結(jié)婚結(jié)果一切正常，但是現(xiàn)在心有余悸，仍然害怕自己會得病，特別是在網(wǎng)上看的那些病癥越多就感覺自己更恐慌了，好像就得病了一樣，并且時(shí)不時(shí)地處于一種比較恐慌的狀態(tài)

• 尹躍峰

  嗯。有沒有感覺壓抑，情緒低落？

• ask_pAwhJ0

  有，剛開始有那種感覺之后每天可能吃了晚飯后會感覺比較壓抑，感覺自己好像活不久了，比較低落，但近幾天這種感覺在消減，但是今天在網(wǎng)上搜了這些之后感覺又很恐慌

• 尹躍峰

  嗯，那有人和你說過焦慮癥嗎？

• ask_pAwhJ0

  我自己也感覺有點(diǎn)這種焦慮癥

• ask_pAwhJ0

  沒人和我說過

• 尹躍峰

  嗯。你這情況和焦慮癥的癥狀很符合

• ask_pAwhJ0

  那我該怎么緩解呢

• ask_pAwhJ0

  前幾天本來我都沒什么感覺了，但是昨天又有點(diǎn)這種

• 尹躍峰

  不***，不去想自己的癥狀，給自己找些事情做

• ask_pAwhJ0

  最近我在忙于考研學(xué)習(xí)，但是有時(shí)學(xué)著學(xué)著就會往那方面想

• ask_pAwhJ0

  而且我一旦搜到自己有任何一點(diǎn)不對就會一直搜下去，感覺要搜到放心為止

• 尹躍峰

  在學(xué)習(xí)之余鍛煉下身體

• ask_pAwhJ0

  就是，我前幾天每天都適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，感覺確實(shí)好了一些

• 尹躍峰

  嗯，堅(jiān)持鍛煉

• ask_pAwhJ0

  但是我現(xiàn)在有時(shí)睡覺時(shí)感覺到心跳會很不舒服，就會往方面想

• ask_pAwhJ0

  醫(yī)生，是很忙嗎？

• 尹躍峰

  沒有，剛才在交接班

• 尹躍峰

  這個(gè)想不是你想控制就能控制的

• 尹躍峰

  盡力就可以了

• 尹躍峰

  感覺影響到學(xué)習(xí)了，那就要服藥治療了。

• ask_pAwhJ0

  到感覺想到這方面就會很難受，感覺自己的心很敏感

• ask_pAwhJ0

  真的嗎，但我感覺服藥很可怕

• 尹躍峰

  焦慮癥是一種心理疾病

• 尹躍峰

  服藥能治好已經(jīng)不錯(cuò)了。

• ask_pAwhJ0

  真的嗎，我感覺很嚇人

• 尹躍峰

  真的

• ask_pAwhJ0

  那平時(shí)有沒有什么方法能緩解嘞

• 尹躍峰

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_pAwhJ0

  但是我感覺自己有時(shí)能克服，我主要是一直擔(dān)心自己的健康狀況

• 尹躍峰

  我不是說了嗎，你先自己克服

• 尹躍峰

  影響你的學(xué)習(xí)才需要吃藥

• ask_pAwhJ0

  但吃藥沒有副作用嗎，我有時(shí)感覺自己很怕死

• 尹躍峰

  大多數(shù)人沒有，吃藥肯定收益大于損失

• ask_pAwhJ0

  好吧，那平時(shí)有沒有什么積極的心理提示能夠幫助自己呢

• 尹躍峰

  我這沒有

• ask_pAwhJ0

  好的，那我先自己努力，感謝醫(yī)生的指導(dǎo)，辛苦了，祝醫(yī)生國慶快樂！

• 尹躍峰

  謝謝，國慶快樂哦

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