情緒有些表現(xiàn)極端自卑怎樣緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_102015

  長時(shí)間保持抑郁情緒，情緒有時(shí)表現(xiàn)較極端，有很多狀態(tài)與抑郁癥相似

• 邱曉蕾

  你好，很高興為您服務(wù)，我是邱醫(yī)生，請(qǐng)問您這種狀態(tài)大概持續(xù)了多久了呢？

• ask_102015

  大約兩年前有這種情況，到現(xiàn)在出現(xiàn)非常頻繁

• 邱曉蕾

  您自我感覺心情怎么樣呢？

• ask_102015

  有些難過，更多的偏向自卑

• 邱曉蕾

  請(qǐng)問您是遇到了什么事情嗎？還是壓力比較大呢？

• ask_102015

  沒發(fā)生什么事，壓力也還好，就是控制不住這種情緒的出現(xiàn)

• 邱曉蕾

  那您會(huì)經(jīng)?？奁?，整天悶悶不樂，唉聲嘆氣，愁眉苦臉的嗎？

• ask_102015

  近半年非常頻繁，哭泣一般都是只有自己的時(shí)候出現(xiàn)

• 邱曉蕾

  那你平時(shí)還能開心得起來嗎

• ask_102015

  能，但是保持時(shí)間很短

• ask_102015

  基本剛開心過就繼續(xù)悲觀

• 邱曉蕾

  好的，那你有沒有覺得興趣下降了，對(duì)什么事情都提不起興趣呢？

• ask_102015

  嗯

• 邱曉蕾

  好的，那請(qǐng)問您有沒有覺得腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題比較困難了？

• ask_102015

  很明顯

• 邱曉蕾

  記憶力注意力怎么樣呀？

• ask_102015

  記憶力能感覺到下降

• ask_102015

  注意力很難集中

• 邱曉蕾

  請(qǐng)問您有沒有覺得很自責(zé)很自卑，覺得自己沒有用什么事情都做不好拖累別人呢？

• ask_102015

  有

• 邱曉蕾

  你有沒有輕松的想法呀？

• 邱曉蕾

  輕生

• 邱曉蕾

  抱歉

• 邱曉蕾

  打錯(cuò)了

• ask_102015

  有

• ask_102015

  而且嚴(yán)重時(shí)甚至需要忍耐

• 邱曉蕾

  那你會(huì)采取一些自殺自傷的行為嗎？

• ask_102015

  平時(shí)一個(gè)人的時(shí)候就經(jīng)常打自己

• 邱曉蕾

  理解您的心情，那您食欲啊，胃口怎么樣呀？

• ask_102015

  不穩(wěn)定

• ask_102015

  不過比之前倒是有所下降

• 邱曉蕾

  好的，那您睡眠呢？

• ask_102015

  還好

• ask_102015

  這個(gè)沒什么變化

• 邱曉蕾

  您情緒不好是持續(xù)性的嗎？還是說過兩天能夠好轉(zhuǎn)，然后又不好了呢。

• ask_102015

  持續(xù)出現(xiàn)吧，心情好轉(zhuǎn)需要刻意忍耐或者轉(zhuǎn)移注意力

• 邱曉蕾

  那您平時(shí)能開心的起來嗎？

• ask_102015

  能，但是開心次數(shù)一直在減少

• 邱曉蕾

  好的。小伙子，根據(jù)您提供的情況，您目前考慮可能處于抑郁狀態(tài)。

• 邱曉蕾

  建議你平時(shí)放松一下心情，如果遇到什么不開心的事情也可以傾訴出來，不要總是自己悶著你，不要給自己太大的壓力。

• ask_102015

  還有一個(gè)問題...

• ask_102015

  除了上述狀態(tài)之外

• ask_102015

  還有一種狀態(tài)表現(xiàn)出非?？裨?p>

• 邱曉蕾

  可以具體描述一下嗎

• ask_102015

  極難安靜下來

• 邱曉蕾

  那您這種狂躁?duì)顟B(tài)能夠持續(xù)幾天呢？

• ask_102015

  情緒波動(dòng)與之前相比呈現(xiàn)為兩個(gè)極端

• ask_102015

  一般是跟隨在上述狀態(tài)之后出現(xiàn)

• 邱曉蕾

  那您狂躁，嗯，有沒有覺得話比較多，心情特別好，比較興奮呢？

• ask_102015

  心情非常糟糕，話比平時(shí)更少

• ask_102015

  倒是感覺很興奮

• ask_102015

  不過情緒變化很快

• 邱曉蕾

  那您會(huì)經(jīng)常沖動(dòng)發(fā)脾氣嗎？

• ask_102015

  不會(huì)

• ask_102015

  平時(shí)基本很安靜

• 邱曉蕾

  理解，所以您這個(gè)可能跟你的青少年期有一定的關(guān)系，情緒不太穩(wěn)定。

• ask_102015

  ok

• 邱曉蕾

  放松下心情，平時(shí)想開一點(diǎn)。

• 邱曉蕾

  如果沒有其他的問題，咱們的對(duì)話馬上就要關(guān)閉了，祝您生活愉快，開開心心每一天，如果以后有什么其他問題，還可以再咨詢，再見，早點(diǎn)休息，晚安。

• ask_102015

  好的

• 邱曉蕾

  再見

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