說話不敢對(duì)視不自信 自卑 說話緊張?jiān)趺椿厥拢?/h1>

說話不敢對(duì)視不自信自卑說話緊張一天提不起精

ask_n7Ei-A 2019-12-01 21:51:07

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n7Ei-A

  說話不敢對(duì)視不自信自卑說話緊張一天提不起精神

• 李鄖丹

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• 李鄖丹

  在嗎

• ask_n7Ei-A

  在

• ask_n7Ei-A

  怎么回事

• ask_n7Ei-A

  你怎么不說話的

• ask_n7Ei-A

  ***

• ask_n7Ei-A

  ***

• 李鄖丹

  哦

• 李鄖丹

  你好，剛有點(diǎn)事情

• ask_n7Ei-A

  你好醫(yī)生

• 李鄖丹

  你好

• 李鄖丹

  能具體說說嗎？

• ask_n7Ei-A

  說話不敢和別人對(duì)視是怎么回事呢

• ask_n7Ei-A

  和別人說話不自然 總覺得對(duì)方在看自己

• 李鄖丹

  有什么心理壓力嗎

• ask_n7Ei-A

  壓力多少有點(diǎn)

• ask_n7Ei-A

  總怕對(duì)方看穿自己

• 李鄖丹

  和人對(duì)話就是要看著對(duì)方呀，這是種尊重，沒什么不對(duì)的

• ask_n7Ei-A

  我也知道 表情很別扭

• ask_n7Ei-A

  因?yàn)閮?nèi)心不夠強(qiáng)大

• 李鄖丹

  你這是不自信的表現(xiàn)

• 李鄖丹

  你是怎么覺得別人能看穿你

• ask_n7Ei-A

  因?yàn)橛X得自己不夠優(yōu)秀

• ask_n7Ei-A

  覺得自己不好

• 李鄖丹

  這就是一種不自信的表現(xiàn)

• 李鄖丹

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_n7Ei-A

  5年了

• ask_n7Ei-A

  因?yàn)橐郧霸诩規(guī)Ш⒆永瞎牌哦颊f我不會(huì)賺錢只會(huì)帶孩子

• ask_n7Ei-A

  被這些話語傷了

• 李鄖丹

  那你自己覺得自己怎么樣

• ask_n7Ei-A

  我覺得我還是可以賺錢養(yǎng)活自己的

• 李鄖丹

  哪就行了，何必在乎別人的看法

• ask_n7Ei-A

  慢慢的就覺得自己無能

• ask_n7Ei-A

  就是心里過不去

• ask_n7Ei-A

  現(xiàn)在最大困惑就是不敢對(duì)視別人說話

• ask_n7Ei-A

  不知道怎么會(huì)變成這樣

• 李鄖丹

  就是你不自信，老是擔(dān)心別人會(huì)說你

• ask_n7Ei-A

  是的

• ask_n7Ei-A

  活得太累了

• ask_n7Ei-A

  人也整天沒精神

• ask_n7Ei-A

  感覺像得病一樣的

• 李鄖丹

  為什么會(huì)這樣想，你是為自己活著還是為別人活著的？

• ask_n7Ei-A

  為自己

• 李鄖丹

  就是撒，何必看別人的眼色呢？

• 李鄖丹

  睡眠怎么樣？

• 李鄖丹

  情緒怎么樣？

• ask_n7Ei-A

  睡覺喜歡做夢(mèng)

• ask_n7Ei-A

  情愫不好

• ask_n7Ei-A

  愛生氣愛發(fā)脾氣

• 李鄖丹

  做事怎么樣？

• ask_n7Ei-A

  做事一天感覺打不起精神李

• ask_n7Ei-A

  心態(tài)也不是很好

• 李鄖丹

  心態(tài)怎么不好

• ask_n7Ei-A

  喜歡著急

• ask_n7Ei-A

  也不曉得怎么說

• 李鄖丹

  焦慮嗎？

• 李鄖丹

  總覺得有大事發(fā)生

• ask_n7Ei-A

  有些焦慮

• ask_n7Ei-A

  是的

• ask_n7Ei-A

  總覺得自己身體也不健康

• 李鄖丹

  有沒有無端出汗，坐立不安

• ask_n7Ei-A

  給別人說話容易緊張就冒汗

• ask_n7Ei-A

  手心容易出汗

• ask_n7Ei-A

  今天被經(jīng)理說我最近看著好憔悴 說我看著氣色不好 我又覺得自己是不是得病了

• 李鄖丹

  你這是種社交恐懼的表現(xiàn)，是焦慮障礙的一種表現(xiàn)

• ask_n7Ei-A

  最近總是做恐怖的夢(mèng)

• ask_n7Ei-A

  那要如何治療

• 李鄖丹

  去醫(yī)院看過沒

• ask_n7Ei-A

  沒有

• 李鄖丹

  建議到醫(yī)院心理科或精神科去看看

• ask_n7Ei-A

  去醫(yī)院看醫(yī)生也是開藥吧

• ask_n7Ei-A

  我不想吃藥

• ask_n7Ei-A

  吃藥傷身體感覺也沒有效果

• 李鄖丹

  那要根據(jù)檢查的情況看，也許不用吃藥

• ask_n7Ei-A

  額

• 李鄖丹

  如果嚴(yán)重影響到日常生活是需要用藥的

• ask_n7Ei-A

  我只想大膽的和別人說話交流m

• 李鄖丹

  那就大膽去做撒

• ask_n7Ei-A

  就是怕看對(duì)方眼睛

• ask_n7Ei-A

  感覺對(duì)方眼睛好有殺傷力

• ask_n7Ei-A

  眼睛是啥做的 我怎么那么怕

• ask_n7Ei-A

  都說我很好

• ask_n7Ei-A

  上班業(yè)績(jī)一直都是最前面

• 李鄖丹

  你說話本來就要盯著別人的眼睛，這是最起碼得尊重，你如果不看著別人的眼睛，別人會(huì)怎么想

• ask_n7Ei-A

  是啊

• ask_n7Ei-A

  但是一看別人眼睛我心里就發(fā)慌眼睛也一直躲避

• 李鄖丹

  是的呀，你這么優(yōu)秀，為什么對(duì)自己就沒有信心，你在別人眼里說不定是天之驕子

• ask_n7Ei-A

  因?yàn)樾r(shí)候總被別人欺負(fù)

• ask_n7Ei-A

  所以也自卑

• ask_n7Ei-A

  小時(shí)候家里條件不好然后父親也去逝的早

• 李鄖丹

  想過去干嘛？要活在當(dāng)下，你要相信你現(xiàn)在已經(jīng)很優(yōu)秀了

• ask_n7Ei-A

  有時(shí)候好想大哭一場(chǎng)

• ask_n7Ei-A

  感覺心里好委屈

• ask_n7Ei-A

  沒有誰理解自己

• 李鄖丹

  心里有壓力，要學(xué)會(huì)釋放呀！不要憋的太久，人就像彈簧，壓的越久，反彈的越厲害。要適當(dāng)給自己解壓

• ask_n7Ei-A

  好的

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