感覺焦慮和抑郁怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qQjocI

  昨天只睡了兩個小時，一天躺在床上不敢起床，怕出事。我焦慮，抑郁.，頸椎不好

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  最近有什么壓力煩惱影響情緒

• ask_qQjocI

  上班加班，中午不休息。主要是現(xiàn)在，我怕會出事。我沒有高血壓糖尿病心臟病。但是昨天只睡了兩個小時，今天在床上躺了一整天 不敢活動 怕出事

• ask_qQjocI

  等于說我快二十多個小時沒睡覺了

• 在線醫(yī)生

  害怕出現(xiàn)什么事呢

• ask_qQjocI

  害怕會暈倒

• 在線醫(yī)生

  一天一夜沒有睡覺 沒有什么問題的

• 在線醫(yī)生

  前一段睡眠還可以吧

• ask_qQjocI

  怕死 即使我現(xiàn)在心跳呼吸平穩(wěn)

• ask_qQjocI

  前一段時間天天有睡覺的 最短每晚睡五個小時

• ask_qQjocI

  從10月份到現(xiàn)在 這是最晚的一天

• 在線醫(yī)生

  肯定不會有什么事的 你是過度緊張 焦慮情緒引起的

• ask_qQjocI

  一天一夜只睡了兩個小時 我害怕 確實不會有事么

• 在線醫(yī)生

  不會有什么事的 畢竟你還躺著休息了 有人加班一天一夜 也沒有問題

• ask_qQjocI

  那我可以緩慢起身去熱敷一下么 弄個熱水袋

• 在線醫(yī)生

  你是做什么工作的

• ask_qQjocI

  我害怕 點了外賣在門口 不敢去拿

• ask_qQjocI

  外貿(mào)

• 在線醫(yī)生

  你可以起來 熱敷一下 喝點熱糖水 牛奶 飲料

• 在線醫(yī)生

  家里有食物飲料吧

• 在線醫(yī)生

  吃一點熱的食物 一會就會好起來的

• ask_qQjocI

  好的 請保持聯(lián)系 我現(xiàn)在起來一下 去拿吃的

• ask_qQjocI

  我害怕

• 在線醫(yī)生

  放心的去吧

• 在線醫(yī)生

  沒問題的 我等你

• ask_qQjocI

  我蹲著走的 怕站起來

• 在線醫(yī)生

  放松情緒 吃點東西就好了

• ask_qQjocI

  醫(yī)生我都買一下心跳的好快。

• 在線醫(yī)生

  過度緊張 心率快 不會有事的

• 在線醫(yī)生

  起來慢慢活動 肯定沒事

• ask_qQjocI

  我拿到吃的了 可以吃么 會不會有負擔(dān)

• ask_qQjocI

  我害怕 焦慮驚恐發(fā)作了

• 在線醫(yī)生

  可以吃的 慢一點吃

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整好呼吸 不會驚恐發(fā)作的

• ask_qQjocI

  現(xiàn)在又躺回床上了 好很多 心跳沒那么快了

• 在線醫(yī)生

  吃點東西 一會越來越好的

• 在線醫(yī)生

  你的心跳加速是情緒緊張引起的 心臟沒有問題 你可以放心的吃點東西

• ask_qQjocI

  謝謝醫(yī)生 等一下 別掛斷 再陪我一下吧

• ask_qQjocI

  我一個人住

• 在線醫(yī)生

  好的 放心吧 調(diào)整一下心態(tài) 吃點東西起來活動一下

• ask_qQjocI

  起來就算了 我吃完直接睡覺吧 我現(xiàn)在害怕站起來活動

• 在線醫(yī)生

  吃點東西感覺好多了吧

• ask_qQjocI

  真的沒問題就好 人體可以承受就行

• 在線醫(yī)生

  要是困了 就早點睡吧 明天早上起來一切都會好起來的

• 在線醫(yī)生

  放心吧 肯定沒問題

• ask_qQjocI

  是不是因為沒有心臟基礎(chǔ)疾病 所以大概率可以承受住 這種感覺太可怕了 我下次盡量催眠自己 早睡

• ask_qQjocI

  現(xiàn)在側(cè)躺著慢慢 吃東西 心跳沒剛剛活動時那么快了 還好

• 在線醫(yī)生

  是的 沒有器質(zhì)性心臟問題 只是暫時心率快 不會有什么問題的

• ask_qQjocI

  謝謝醫(yī)生 現(xiàn)在沒有那么害怕了

• ask_qQjocI

  吃完東西我就睡了

• 在線醫(yī)生

  好的 安心的睡吧！

• 在線醫(yī)生

  如果需要請指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，電話回訪您，您可以免費接聽電話，

展開全部內(nèi)容