心態(tài)不好，經(jīng)常容易發(fā)脾氣怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3JNqBY

  醫(yī)生您好 感覺自己心態(tài)不好很久了 可又不知道這是不是正常的 比如變得不耐煩容易發(fā)脾氣但一會(huì)兒看到什么東西又會(huì)忽然想哭 心情還可以的時(shí)候也要故意去想很多事搞得自己不開心 心情不好的時(shí)候就會(huì)完全沉浸在自己的內(nèi)心活動(dòng)里 搞不清是身邊發(fā)生的事造成我這樣只是單純的難過 還是我心里真的有問題

• 邱曉蕾

  您好，很高興為您服務(wù)，我是邱醫(yī)生，請(qǐng)問您這種情況大概持續(xù)有多久了呢？

• ask_3JNqBY

  三個(gè)月吧

• 邱曉蕾

  您好，請(qǐng)問您最近是遇到了什么事情嗎？還是壓力比較大呢？

• ask_3JNqBY

  最近沒有新添什么事情 但有時(shí)候確實(shí)是有壓力的 比如即將要走向社會(huì)覺得自己什么都做不了 還有戀愛一些不開心的事 還經(jīng)常覺得自己生活特別無趣

• 邱曉蕾

  您現(xiàn)在是快大學(xué)畢業(yè)了嗎？

• ask_3JNqBY

  是的

• 邱曉蕾

  嗯，那馬上可能要面臨工作的問題。

• ask_3JNqBY

  對(duì)這件事我有點(diǎn)放棄思考 就想逃避 以后再想

• 邱曉蕾

  請(qǐng)問您這種情緒不好是持續(xù)性的嗎？還是說過個(gè)一天兩天三天4天就會(huì)好起來呢？

• ask_3JNqBY

  然后戀愛 明明對(duì)方?jīng)]什么事 我就開始瞎想或者找麻煩 再開始自我厭惡

• ask_3JNqBY

  有時(shí)候會(huì)好 然后又變差了

• 邱曉蕾

  我很理解您的心情，其實(shí)戀愛中的女孩子是失控的。而且容易胡思亂想，想要男孩子一心一意的放在自己的身上，但是有時(shí)候男孩子可能確實(shí)也做不到。

• 邱曉蕾

  其實(shí)像我和您這么大年紀(jì)的時(shí)候也是這樣，談戀愛有的時(shí)候腦子就容易胡思亂想。

• 邱曉蕾

  想要男朋友完全按照自己想象中的那種白馬王子來做。但是事實(shí)并不是這樣子，現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，不可能像童話故事里那樣。

• ask_3JNqBY

  昨天的時(shí)候和朋友出去 一輛車被堵著一直按喇叭 自己特別生氣就忍不住說臟話 然后腦子里幻想砸他的車 實(shí)際上還是可控的 我朋友說人家按喇叭是有原因的 我就忍不住跟我朋友吵 但以前我的脾氣不是這樣的 就這兩天感覺脾氣很大

• ask_3JNqBY

  好的 謝謝醫(yī)生勸導(dǎo)！

• 邱曉蕾

  不客氣了，那您這兩天脾氣很大是無緣無故的嗎？還是遇到了什么事情呀？

• ask_3JNqBY

  無緣無故

• 邱曉蕾

  那您情緒是怎么樣的呢？

• 邱曉蕾

  您自我感覺除了脾氣暴躁，還有其他什么感受嗎？

• ask_3JNqBY

  脾氣暴躁覺得什么都特?zé)o聊 然后容易自己難過

• 邱曉蕾

  那您覺得自己難過到什么程度呢？有沒有整天悶悶不樂唉聲嘆氣，愁眉苦臉的，整天想哭呢？

• ask_3JNqBY

  有 可是好像又哭不出來 有時(shí)候忽然看見什么東西就想哭 眼睛濕一下又沒事了

• 邱曉蕾

  那您一天大部分的時(shí)間都是處于那種很難過的狀態(tài)還是？

• ask_3JNqBY

  處于對(duì)什么都提不起興趣不耐煩的狀態(tài)

• ask_3JNqBY

  可是看到好玩的我還是會(huì)笑的

• 邱曉蕾

  好的，那你有沒有覺得自己的腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)了，感覺像生銹了一樣，思考問題比較困難呢。

• ask_3JNqBY

  有時(shí)候玩著玩著手機(jī)我就開始想不好的東西 然后就開始難過 感覺就是喜歡不痛快不開心自我折磨 這樣不對(duì) 但我又控制不住

• ask_3JNqBY

  沒有 感覺在思考方面還是挺敏銳的 總是自己思考

• 邱曉蕾

  好的，那您有沒有一些輕生的想法啊？

• ask_3JNqBY

  有時(shí)候無聊可能想一下 但又不可能去做 還是很怕死的

• 邱曉蕾

  好的，那您有沒有覺得精力體力跟不上呢，感覺做一點(diǎn)事情就很累很疲倦呢。

• ask_3JNqBY

  有

• ask_3JNqBY

  做一件事專心一會(huì)兒我就會(huì)分心 覺得不耐煩很累

• 邱曉蕾

  那您現(xiàn)在有沒有感覺不想出門就想整天待在家里，躺在床上，什么也不想動(dòng)，什么也不想做呢

• ask_3JNqBY

  經(jīng)常這樣 但有時(shí)候又會(huì)覺得在家或者宿舍呆的惡心 很無聊又想出去

• 邱曉蕾

  好的，那你有沒有覺得很自責(zé)很自卑，覺得自己沒用，什么事情都做不好拖累家人呢。

• ask_3JNqBY

  超級(jí)有?。?！

• 邱曉蕾

  怎么說呢

• ask_3JNqBY

  我永遠(yuǎn)覺得自己不好 尤其是別人經(jīng)?？洫?jiǎng)我的地方 我會(huì)更在意但更自卑 對(duì)這地方還有點(diǎn)追求完美 但又不可能完美

• ask_3JNqBY

  有…

• 邱曉蕾

  好的，那您睡眠怎么樣呢？

• ask_3JNqBY

  然后有時(shí)候和別人鬧別扭 比如男友 我想著想著就開始想自己怎么性格這樣 這么不好 就開始自責(zé)了

• 邱曉蕾

  好的，請(qǐng)問您睡眠怎么樣呢

• ask_3JNqBY

  睡眠不太規(guī)律 一般睡很晚 然后經(jīng)常睡下午覺

• 邱曉蕾

  你們平時(shí)不上課嗎

• ask_3JNqBY

  上 一般都12點(diǎn)以后才睡 第二天很早就起來

• 邱曉蕾

  那您平時(shí)一般的作息規(guī)律都是這樣的嗎？

• ask_3JNqBY

  上學(xué)時(shí)期經(jīng)常是這樣

• 邱曉蕾

  好的，那您食欲怎么樣呢

• ask_3JNqBY

  正常

• 邱曉蕾

  體重有沒有下降呢

• ask_3JNqBY

  最近沒有

• 邱曉蕾

  好的姑娘，您平時(shí)學(xué)校課程多嗎？會(huì)不會(huì)很累很忙呢？

• ask_3JNqBY

  我們現(xiàn)在要畢業(yè)了 課程不多很輕松

• 邱曉蕾

  那你們畢業(yè)前要去實(shí)習(xí)嗎？

• ask_3JNqBY

  是的

• 邱曉蕾

  那是學(xué)校安排實(shí)習(xí)單位還是要自己找呢。

• ask_3JNqBY

  自己找

• 邱曉蕾

  理解，您平時(shí)的性格是怎么樣的呢

• ask_3JNqBY

  屬于比較溫柔那種

• 邱曉蕾

  姑娘那您家庭是怎么樣的呢？爸爸媽媽對(duì)您關(guān)心嗎？他們的性格是那種暴躁急躁的性格嗎？

• ask_3JNqBY

  和爸爸關(guān)系不怎么好 從小不太愛管我 還給我留下了很多不好的印象 和媽媽關(guān)系好 媽媽脾氣很暴躁喜歡嘮叨 但是我一般都能理解她生活壓力大 所以會(huì)忍著 她脾氣也來得快去得快 但能感覺到媽媽很愛我

• ask_3JNqBY

  平時(shí)我們也不會(huì)談心

• 邱曉蕾

  好的，姑娘，那您這種狀態(tài)影響您的學(xué)習(xí)和生活嗎？

• ask_3JNqBY

  不影響

• 邱曉蕾

  好的小姑娘，嗯，通過了解您的病史情況，我覺得您抑郁癥的診斷還達(dá)不到。您最多是有一些抑郁情緒，但是我覺得您這些情緒和您的壓力和您的男朋友是密不可分的。另外的話，您現(xiàn)在還年輕，有的時(shí)候確實(shí)容易多想，但是我覺得你還是要重新樹立起信心，平時(shí)可以培養(yǎng)一點(diǎn)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)一下注意力。

• 邱曉蕾

  您這種狀態(tài)，我覺得您自己先調(diào)整一下。

• 邱曉蕾

  平時(shí)的話不要想太多，因?yàn)槟F(xiàn)在還這么年輕，該玩的玩該干嘛干嘛，另外談戀愛的話也開開心心的，不要想那么多，有的時(shí)候?qū)?duì)方要求多了，而對(duì)方達(dá)不到的話，自己也會(huì)很煩躁很痛苦。

• ask_3JNqBY

  好的！謝謝您

• 邱曉蕾

  另外的話，還是要有一些些積極性，畢竟您現(xiàn)在還年輕，以后可能也要面臨著工作之類的，但是面對(duì)工作咱們也不要逃避，這個(gè)是每個(gè)人都需要面對(duì)的，逃避也沒有用。

• 邱曉蕾

  不客氣的小姑娘加油，平時(shí)多出去走走散散心，要是有不開心的事情也可以找，嗯別人傾訴出來，如果你愿意的話，也可以找我把你不開心的事情傾訴出來，都是可以的，不要自己憋著，因?yàn)榭偸亲约罕镏脑挘约阂踩菀壮霈F(xiàn)問題。

• 邱曉蕾

  小姑娘如果沒其他問題的話，咱們的對(duì)話?cǎi)R上就要關(guān)閉了，你也早點(diǎn)休息，祝您生活愉快，開開心心每一天，晚安。

• ask_3JNqBY

  您真貼心 謝謝！

• ask_3JNqBY

  晚安醫(yī)生～

• 邱曉蕾

  晚安

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