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心態(tài)不好,經(jīng)常容易發(fā)脾氣怎么辦?

醫(yī)生您好 感覺自己心態(tài)不好很久了 可又不知道這是不是正常的 比如變得不耐煩容易發(fā)脾氣但一會兒看到什么東西又會忽然想哭 心情還可以的時候也要故意去想很多事搞得自己不開心 心情不好的時候就會完全沉浸在自己的內(nèi)心活動里 搞不清是身邊發(fā)生的事造成我這樣只是單純的難過 還是我心里真的有問題

ask_3JNqBY 2020-06-02 22:37:02

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

邱曉蕾 醫(yī)師

南京市江寧區(qū)第二人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。喊柎暮D?精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,焦慮癥,偏執(zhí)性精神病,躁狂癥,失眠,神經(jīng)官能癥,強迫癥,恐懼癥

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  • ask_3JNqBY

    醫(yī)生您好 感覺自己心態(tài)不好很久了 可又不知道這是不是正常的 比如變得不耐煩容易發(fā)脾氣但一會兒看到什么東西又會忽然想哭 心情還可以的時候也要故意去想很多事搞得自己不開心 心情不好的時候就會完全沉浸在自己的內(nèi)心活動里 搞不清是身邊發(fā)生的事造成我這樣只是單純的難過 還是我心里真的有問題

  • 邱曉蕾

    您好,很高興為您服務,我是邱醫(yī)生,請問您這種情況大概持續(xù)有多久了呢?

  • ask_3JNqBY

    三個月吧

  • 邱曉蕾

    您好,請問您最近是遇到了什么事情嗎?還是壓力比較大呢?

  • ask_3JNqBY

    最近沒有新添什么事情 但有時候確實是有壓力的 比如即將要走向社會覺得自己什么都做不了 還有戀愛一些不開心的事 還經(jīng)常覺得自己生活特別無趣

  • 邱曉蕾

    您現(xiàn)在是快大學畢業(yè)了嗎?

  • ask_3JNqBY

    是的

  • 邱曉蕾

    嗯,那馬上可能要面臨工作的問題。

  • ask_3JNqBY

    對這件事我有點放棄思考 就想逃避 以后再想

  • 邱曉蕾

    請問您這種情緒不好是持續(xù)性的嗎?還是說過個一天兩天三天4天就會好起來呢?

  • ask_3JNqBY

    然后戀愛 明明對方?jīng)]什么事 我就開始瞎想或者找麻煩 再開始自我厭惡

  • ask_3JNqBY

    有時候會好 然后又變差了

  • 邱曉蕾

    我很理解您的心情,其實戀愛中的女孩子是失控的。而且容易胡思亂想,想要男孩子一心一意的放在自己的身上,但是有時候男孩子可能確實也做不到。

  • 邱曉蕾

    其實像我和您這么大年紀的時候也是這樣,談戀愛有的時候腦子就容易胡思亂想。

  • 邱曉蕾

    想要男朋友完全按照自己想象中的那種白馬王子來做。但是事實并不是這樣子,現(xiàn)實就是現(xiàn)實,不可能像童話故事里那樣。

  • ask_3JNqBY

    昨天的時候和朋友出去 一輛車被堵著一直按喇叭 自己特別生氣就忍不住說臟話 然后腦子里幻想砸他的車 實際上還是可控的 我朋友說人家按喇叭是有原因的 我就忍不住跟我朋友吵 但以前我的脾氣不是這樣的 就這兩天感覺脾氣很大

  • ask_3JNqBY

    好的 謝謝醫(yī)生勸導!

  • 邱曉蕾

    不客氣了,那您這兩天脾氣很大是無緣無故的嗎?還是遇到了什么事情呀?

  • ask_3JNqBY

    無緣無故

  • 邱曉蕾

    那您情緒是怎么樣的呢?

  • 邱曉蕾

    您自我感覺除了脾氣暴躁,還有其他什么感受嗎?

  • ask_3JNqBY

    脾氣暴躁覺得什么都特無聊 然后容易自己難過

  • 邱曉蕾

    那您覺得自己難過到什么程度呢?有沒有整天悶悶不樂唉聲嘆氣,愁眉苦臉的,整天想哭呢?

  • ask_3JNqBY

    有 可是好像又哭不出來 有時候忽然看見什么東西就想哭 眼睛濕一下又沒事了

  • 邱曉蕾

    那您一天大部分的時間都是處于那種很難過的狀態(tài)還是?

  • ask_3JNqBY

    處于對什么都提不起興趣不耐煩的狀態(tài)

  • ask_3JNqBY

    可是看到好玩的我還是會笑的

  • 邱曉蕾

    好的,那你有沒有覺得自己的腦子轉(zhuǎn)不動了,感覺像生銹了一樣,思考問題比較困難呢。

  • ask_3JNqBY

    有時候玩著玩著手機我就開始想不好的東西 然后就開始難過 感覺就是喜歡不痛快不開心自我折磨 這樣不對 但我又控制不住

  • ask_3JNqBY

    沒有 感覺在思考方面還是挺敏銳的 總是自己思考

  • 邱曉蕾

    好的,那您有沒有一些輕生的想法?。?p>

  • ask_3JNqBY

    有時候無聊可能想一下 但又不可能去做 還是很怕死的

  • 邱曉蕾

    好的,那您有沒有覺得精力體力跟不上呢,感覺做一點事情就很累很疲倦呢。

  • ask_3JNqBY

  • ask_3JNqBY

    做一件事專心一會兒我就會分心 覺得不耐煩很累

  • 邱曉蕾

    那您現(xiàn)在有沒有感覺不想出門就想整天待在家里,躺在床上,什么也不想動,什么也不想做呢

  • ask_3JNqBY

    經(jīng)常這樣 但有時候又會覺得在家或者宿舍呆的惡心 很無聊又想出去

  • 邱曉蕾

    好的,那你有沒有覺得很自責很自卑,覺得自己沒用,什么事情都做不好拖累家人呢。

  • ask_3JNqBY

    超級有?。?!

  • 邱曉蕾

    怎么說呢

  • ask_3JNqBY

    我永遠覺得自己不好 尤其是別人經(jīng)??洫勎业牡胤?我會更在意但更自卑 對這地方還有點追求完美 但又不可能完美

  • ask_3JNqBY

    有…

  • 邱曉蕾

    好的,那您睡眠怎么樣呢?

  • ask_3JNqBY

    然后有時候和別人鬧別扭 比如男友 我想著想著就開始想自己怎么性格這樣 這么不好 就開始自責了

  • 邱曉蕾

    好的,請問您睡眠怎么樣呢

  • ask_3JNqBY

    睡眠不太規(guī)律 一般睡很晚 然后經(jīng)常睡下午覺

  • 邱曉蕾

    你們平時不上課嗎

  • ask_3JNqBY

    上 一般都12點以后才睡 第二天很早就起來

  • 邱曉蕾

    那您平時一般的作息規(guī)律都是這樣的嗎?

  • ask_3JNqBY

    上學時期經(jīng)常是這樣

  • 邱曉蕾

    好的,那您食欲怎么樣呢

  • ask_3JNqBY

    正常

  • 邱曉蕾

    體重有沒有下降呢

  • ask_3JNqBY

    最近沒有

  • 邱曉蕾

    好的姑娘,您平時學校課程多嗎?會不會很累很忙呢?

  • ask_3JNqBY

    我們現(xiàn)在要畢業(yè)了 課程不多很輕松

  • 邱曉蕾

    那你們畢業(yè)前要去實習嗎?

  • ask_3JNqBY

    是的

  • 邱曉蕾

    那是學校安排實習單位還是要自己找呢。

  • ask_3JNqBY

    自己找

  • 邱曉蕾

    理解,您平時的性格是怎么樣的呢

  • ask_3JNqBY

    屬于比較溫柔那種

  • 邱曉蕾

    姑娘那您家庭是怎么樣的呢?爸爸媽媽對您關(guān)心嗎?他們的性格是那種暴躁急躁的性格嗎?

  • ask_3JNqBY

    和爸爸關(guān)系不怎么好 從小不太愛管我 還給我留下了很多不好的印象 和媽媽關(guān)系好 媽媽脾氣很暴躁喜歡嘮叨 但是我一般都能理解她生活壓力大 所以會忍著 她脾氣也來得快去得快 但能感覺到媽媽很愛我

  • ask_3JNqBY

    平時我們也不會談心

  • 邱曉蕾

    好的,姑娘,那您這種狀態(tài)影響您的學習和生活嗎?

  • ask_3JNqBY

    不影響

  • 邱曉蕾

    好的小姑娘,嗯,通過了解您的病史情況,我覺得您抑郁癥的診斷還達不到。您最多是有一些抑郁情緒,但是我覺得您這些情緒和您的壓力和您的男朋友是密不可分的。另外的話,您現(xiàn)在還年輕,有的時候確實容易多想,但是我覺得你還是要重新樹立起信心,平時可以培養(yǎng)一點自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)一下注意力。

  • 邱曉蕾

    您這種狀態(tài),我覺得您自己先調(diào)整一下。

  • 邱曉蕾

    平時的話不要想太多,因為您現(xiàn)在還這么年輕,該玩的玩該干嘛干嘛,另外談戀愛的話也開開心心的,不要想那么多,有的時候?qū)Ψ揭蠖嗔耍鴮Ψ竭_不到的話,自己也會很煩躁很痛苦。

  • ask_3JNqBY

    好的!謝謝您

  • 邱曉蕾

    另外的話,還是要有一些些積極性,畢竟您現(xiàn)在還年輕,以后可能也要面臨著工作之類的,但是面對工作咱們也不要逃避,這個是每個人都需要面對的,逃避也沒有用。

  • 邱曉蕾

    不客氣的小姑娘加油,平時多出去走走散散心,要是有不開心的事情也可以找,嗯別人傾訴出來,如果你愿意的話,也可以找我把你不開心的事情傾訴出來,都是可以的,不要自己憋著,因為總是自己憋著的話,自己也容易出現(xiàn)問題。

  • 邱曉蕾

    小姑娘如果沒其他問題的話,咱們的對話馬上就要關(guān)閉了,你也早點休息,祝您生活愉快,開開心心每一天,晚安。

  • ask_3JNqBY

    您真貼心 謝謝!

  • ask_3JNqBY

    晚安醫(yī)生~

  • 邱曉蕾

    晚安

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