考試時(shí)焦慮是壓力大的原因嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生我的情況是考試前的焦慮，是這樣的，前段時(shí)間我參加了一次我們當(dāng)?shù)氐氖聵I(yè)編考試，結(jié)果沒(méi)有通過(guò)，過(guò)了一個(gè)星期又有一次的事業(yè)編招聘家里人都勸我說(shuō)再考吧，而我老公這次他說(shuō)他也報(bào)名參加，我就和老公一塊參加招聘了，但是我心里一直非常的焦慮我想著我是把孩子送到她奶奶那里去住段時(shí)間然后我在家全天準(zhǔn)備，我老公是上半天班然后再學(xué)習(xí)，我女兒才一歲八個(gè)月之前考試都是白天送晚上再去接，這次我和老公一塊考試就沒(méi)有時(shí)間接孩子

• 唐瀟泓

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您好

• 唐瀟泓

  您好

• 唐瀟泓

  那您現(xiàn)在是糾結(jié)考試還是糾結(jié)送孩子呢？

• 唐瀟泓

  還是都有

• 唐瀟泓

  是不是您舍不得把孩子送到奶奶家呀。

• ask_mqHxZs

  都有，考試的話我和老公一塊考試把孩子送走我全職準(zhǔn)備考試?yán)瞎胩彀嗫荚囄疫€是有焦慮的

• 唐瀟泓

  嗯，孩子奶奶家距離遠(yuǎn)嗎？

• ask_mqHxZs

  家里人都說(shuō)這是機(jī)會(huì)要嘗試但是綜上我壓力好大不想考了但是也是覺(jué)得遺憾

• ask_mqHxZs

  30多里地

• 唐瀟泓

  嗯，那每天回不去，周末可以回去看是吧？

• 唐瀟泓

  您什么時(shí)候考試呢？

• ask_mqHxZs

  周末我想接來(lái)再陪她一天

• 唐瀟泓

  可以的呢

• 唐瀟泓

  孩子之前沒(méi)有和你分開(kāi)過(guò)是嗎

• ask_mqHxZs

  還有二十天左右筆試，之后還有面試

• ask_mqHxZs

  是的就上次我考試準(zhǔn)備白天送走晚上再接來(lái)

• 唐瀟泓

  那如果我讓您打個(gè)分

• 唐瀟泓

  就是

• ask_mqHxZs

  但是也是很耽誤時(shí)間

• 唐瀟泓

  嗯，就是比方說(shuō)您有百分百的愿望想考打10分，你一點(diǎn)都不想考打零分，那么你現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)考試可以打幾分？

• ask_mqHxZs

  我現(xiàn)在很矛盾

• 唐瀟泓

  你就說(shuō)可以打幾份吧

• 唐瀟泓

  幾分

• ask_mqHxZs

  看到那些壓力我一點(diǎn)也不想考了但是不考我又有遺憾

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那您想把孩子留在身邊，您可以打幾分呢？嗯，10分是一直留在身邊，0分是送走，然后認(rèn)真復(fù)習(xí)。

• ask_mqHxZs

  8分送走

• 唐瀟泓

  您在嗎？

• ask_mqHxZs

  還有一層是我和我老公一塊考試

• 唐瀟泓

  嗯，那這位朋友，嗯，根據(jù)您的這個(gè)打分，我感覺(jué)您還是很期望，嗯，能夠取得這個(gè)考試的好成績(jī)的。

• ask_mqHxZs

  是的

• 唐瀟泓

  那您就按您的這個(gè)呃心愿去實(shí)施吧。

• ask_mqHxZs

  我想孩子這塊我能適應(yīng)畢竟她也大點(diǎn)了，明年就算沒(méi)考試我也打算上班去了，只是現(xiàn)在提前了

• 唐瀟泓

  老公一起的話，也會(huì)更專(zhuān)心一些。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯………----

• ask_mqHxZs

  和老公一起我有壓力我

• 唐瀟泓

  嗯，但是目前你們也同時(shí)報(bào)考了？是嗎？

• ask_mqHxZs

  還沒(méi)有報(bào)考

• ask_mqHxZs

  我再糾結(jié)我要不要考了

• 唐瀟泓

  噢………----

• 唐瀟泓

  嗯，這個(gè)崗位是您喜歡的崗位嗎？

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您不要笑話我，這真的是我內(nèi)心的想法我不知道應(yīng)該怎么選擇

• ask_mqHxZs

  就是事業(yè)編可能工作穩(wěn)定點(diǎn)

• 唐瀟泓

  噢噢噢，抱歉。

• 唐瀟泓

  嗯………----，我剛才的表達(dá)，您覺(jué)得我有笑話您的意思嗎？

• ask_mqHxZs

  沒(méi)有

• ask_mqHxZs

  只是自己覺(jué)得自己在意的問(wèn)題很小孩子，怕您笑話

• 唐瀟泓

  嗯，是這。這位朋友，其實(shí)咱們倆就是交流和探討，嗯，我就特別想知道………----

• 唐瀟泓

  就是剛才我的表達(dá)，嗯，為什么讓您覺(jué)得我可能會(huì)笑話您？

• 唐瀟泓

  您的問(wèn)題一點(diǎn)都不小孩子，您的問(wèn)題很正常的，這就是一個(gè)我們內(nèi)心的沖突，我們所有的成年人都會(huì)有。

• ask_mqHxZs

  我會(huì)在意和老公一起考試，害怕自己會(huì)失敗，害怕老公成功了，其實(shí)我也希望他能成功

• 唐瀟泓

  哦哦哦哦………-

• 唐瀟泓

  其實(shí)您擔(dān)心的是，如果老公考上了，您沒(méi)考上的，您的一個(gè)擔(dān)憂

• 唐瀟泓

  嗯，您和老公是什么時(shí)候認(rèn)識(shí)的？你們結(jié)婚多久了？平時(shí)你們倆的感情怎么樣啊？

• ask_mqHxZs

  大學(xué)時(shí)候認(rèn)識(shí)，我們感情很好，他家條件比我家好，我們結(jié)婚三年了有個(gè)女兒了

• 唐瀟泓

  噢………

• 唐瀟泓

  嗯………-

• 唐瀟泓

  在您和您老公的關(guān)系里頭………----

• 唐瀟泓

  您有不安全感嗎

• ask_mqHxZs

  會(huì)有的

• 唐瀟泓

  嗯………----

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)和您爸爸媽媽關(guān)系怎么樣??？您從小是在他們身邊長(zhǎng)大的嗎？

• ask_mqHxZs

  我老公他媽媽看不上我的家庭的，確實(shí)是我爸媽年紀(jì)大了，相比他們家條件好點(diǎn)，但我也不比他兒子差吧

• ask_mqHxZs

  我從小跟奶奶長(zhǎng)大，大點(diǎn)又回到媽媽身邊，我媽媽有點(diǎn)精神病

• 唐瀟泓

  噢噢噢………----

• 唐瀟泓

  哦，那您也的確，從小到大，很不容易。

• 唐瀟泓

  我能夠理解您的感受。

• ask_mqHxZs

  是我自己不夠努力

• 唐瀟泓

  我覺(jué)得您已經(jīng)做得很好了，您在努力來(lái)改變和上進(jìn)。

• ask_mqHxZs

  感謝醫(yī)生

• ask_mqHxZs

  我只是在壓力面前不知如何選擇了

• 唐瀟泓

  這位朋友，嗯，您可以放松一些

• 唐瀟泓

  嗯，我感覺(jué)您不僅僅是來(lái)自于這個(gè)考試壓力方面，您可能真的還有深層的一些東西在。

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您說(shuō)我要參加考試嗎雖然這是個(gè)機(jī)會(huì)吧但是和我的壓力比較我真的不知如何選擇

• ask_mqHxZs

  是的

• 唐瀟泓

  嗯，這位朋友，嗯，心理咨詢呢，不是幫您做決定。決定肯定還是要您來(lái)做的。

• ask_mqHxZs

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  這樣這位朋友，嗯，我給您推薦一個(gè)能量文，您每天讀一遍。堅(jiān)持100天試試

• 唐瀟泓

  另外我給您再發(fā)一個(gè)放松音樂(lè)，您每天晚上聽(tīng)著這個(gè)音樂(lè)，然后盤(pán)腿放松一下。

• 唐瀟泓

  您的情況呢，我大概了解了。嗯，您的這個(gè)情況也不是一天兩天形成的，所以要改善，肯定也是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間和耐心一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)改變改善的

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 唐瀟泓

  您還在嗎？

• ask_mqHxZs

  好的我會(huì)試試，只是當(dāng)下我感覺(jué)我的疑惑還是不知道怎么做

• 唐瀟泓

  當(dāng)下………-告訴您的兩個(gè)方法就是放松和緩解您焦慮的方法。

• ask_mqHxZs

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  所以要去做，要去行動(dòng)。

• ask_mqHxZs

  即使失敗了也沒(méi)事對(duì)嗎，即使失敗了會(huì)面對(duì)那些壓力也要去做對(duì)嗎

• 唐瀟泓

  您還沒(méi)有做，怎么就知道一定失敗呢？

• 唐瀟泓

  那就說(shuō)明其實(shí)是您是沒(méi)有辦法接受失敗的，對(duì)嗎？

• 唐瀟泓

  這是另外一個(gè)話題

• 唐瀟泓

  我們下一次再討論好嗎？

• ask_mqHxZs

  我想的多了

• 唐瀟泓

  咱們這次時(shí)間已經(jīng)到了，我正好下面有節(jié)課。

• 唐瀟泓

  您不用過(guò)于著急，我們成長(zhǎng)是一輩子的事得一點(diǎn)1點(diǎn)來(lái)。

• ask_mqHxZs

  好的謝謝您

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友希望今天我有能幫到您一點(diǎn)點(diǎn)。

• 唐瀟泓

  有需要再來(lái)我們?cè)僖黄鸾涣骱吞接憽?p>

• ask_mqHxZs

  再次感謝您

• ask_mqHxZs

  好的

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友應(yīng)該的。

• 唐瀟泓

  您的反饋是給我最好的褒獎(jiǎng)，也感謝您，您的反饋?zhàn)屛矣X(jué)得很有價(jià)值。

• 唐瀟泓

  那我關(guān)閉了啊，祝您考試成功。

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