失眠導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_372284

  女, 28歲。失眠導(dǎo)致的太陽(yáng)穴疼怎么緩解？太陽(yáng)穴突突的、眼睛腫漲感。

• 林炳艷

  你好

• 林炳艷

  可能是失眠引起的

• 林炳艷

  你好！在嗎？

• 林炳艷

  如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

• ask_372284

  您好

• 林炳艷

  平常生活作息正常嗎？

• ask_372284

  平常睡的比較晚、有時(shí)還熬夜、（那疼的時(shí)候怎么能緩解下疼痛

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  可以按摩一下，也可以用熱毛巾敷一下。

• 林炳艷

  緩解，疼痛

• 林炳艷

  一定要注意按時(shí)作息，保證充足的睡眠，有助于緩解太陽(yáng)穴和眼部的不適癥狀。

• 林炳艷

  你好，在嗎？

• ask_372284

  好的、我經(jīng)常失眠、

• ask_372284

  之前吃過(guò)刺五加也沒(méi)啥效果

• 林炳艷

  是熬夜引起的嗎？

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  工作上的壓力大嗎？

• ask_372284

  工作壓力不大

• 林炳艷

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_372284

  恩、睡不著我就會(huì)起來(lái)做點(diǎn)事兒

• ask_372284

  算常常熬夜

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  希望你正常的生活作息調(diào)整一段時(shí)間，看一看。

• 林炳艷

  即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

• 林炳艷

  平時(shí)注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常到戶外散散步參加一些體育運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)一下

• 林炳艷

  你好，在嗎？

• 林炳艷

  你好！如果長(zhǎng)時(shí)間不回復(fù)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

• ask_372284

  好的、我睡不著時(shí)如果干躺著會(huì)有些焦慮感

• ask_372284

  所以才起來(lái)做點(diǎn)事兒

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  這樣第二天就感覺(jué)很疲乏

• 林炳艷

  你白天睡覺(jué)嗎？

• 林炳艷

  睡不著覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)點(diǎn)放松身心的催眠音樂(lè)，想一點(diǎn)高興的事情，放松心情，會(huì)慢慢的睡著。

• ask_372284

  恩、早上能睡一會(huì)兒、然后午休睡一會(huì)兒

• ask_372284

  好的

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  你可以調(diào)節(jié)一下試一試。

• ask_372284

  好的，先試試、有啥問(wèn)題我再跟您咨詢！

• 林炳艷

  業(yè)余時(shí)間可以到戶外散散步，或者參加一些運(yùn)動(dòng)，放松身心，愉悅心情。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容