三餐怎樣吃才能健康減肥不反彈呢？

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• ask_879197

  女, 24歲。三餐怎樣吃才能健康減肥不反彈呢……………………

• 陳嘉志

  不吃晚飯

• ask_879197

  對(duì)胃不好吧

• 陳嘉志

  過(guò)午不食

• 陳嘉志

  挺健康的

• ask_879197

  這是最健康的減肥方法嗎？

• 陳嘉志

  算是

• ask_879197

  我今天睡前撐的體重有80kg

• ask_879197

  身高165

• 陳嘉志

  還是不輕啊

• ask_879197

  嗯

• ask_879197

  晚上不吃會(huì)不會(huì)導(dǎo)致例假不來(lái)

• ask_879197

  因?yàn)槲覂赡昵肮?jié)食減肥過(guò)后來(lái)一直月經(jīng)不正常

• ask_879197

  總推遲量少

• 陳嘉志

  晚餐不吃，其他正常飲食，不會(huì)傷害身體

• ask_879197

  搞得我現(xiàn)在不敢節(jié)食減肥了

• 陳嘉志

  之前節(jié)食方法不對(duì)撒

• ask_879197

  那我現(xiàn)在應(yīng)該咋減肥

• ask_879197

  怎樣減肥最健康

• ask_879197

  不傷身體

• 陳嘉志

  不吃晚飯

• ask_879197

  晚飯什么都不吃嗎？

• ask_879197

  還是可以吃點(diǎn)水果

• ask_879197

  這樣早上中午可以正常吃嗎？

• 陳嘉志

  可以

• 陳嘉志

  不吃水果

• 陳嘉志

  生冷的吃了對(duì)你月經(jīng)不好

• ask_879197

  就是早上中午正常吃晚上什么都不吃多喝水

• ask_879197

  這樣晚上什么都不吃會(huì)不會(huì)傷胃

• 陳嘉志

  晚上啥都不吃，實(shí)在想吃就吃水煮菜

• 陳嘉志

  不會(huì)

• ask_879197

  那我現(xiàn)在所有涼的都不能吃

• 陳嘉志

  對(duì)的

• ask_879197

  所有水果和酸奶都不行吧

• ask_879197

  我現(xiàn)在每天吃好多水果呢感覺月經(jīng)量越來(lái)越少了

• 陳嘉志

  對(duì)，水果，酸奶，醋

• 陳嘉志

  水果傷脾胃

• 陳嘉志

  不要吃了

• ask_879197

  早上中午可以吃幾分飽

• 陳嘉志

  敞開吃早中餐不忌嘴

• ask_879197

  晚上最多喝碗雜糧粥吧

• ask_879197

  如果運(yùn)動(dòng)的話

• 陳嘉志

  不吃最好

• 陳嘉志

  我的經(jīng)驗(yàn)

• ask_879197

  我現(xiàn)在的情況晚上不吃不影響我月經(jīng)吧

• 陳嘉志

  不影響

• ask_879197

  只要不吃涼的不吃晚飯就行

• 陳嘉志

  對(duì)

• ask_879197

  我月經(jīng)第二天去醫(yī)院查了個(gè)激素六項(xiàng)

• ask_879197

  中藥調(diào)理月經(jīng)

• 陳嘉志

  可以

• ask_879197

  明天去復(fù)診看結(jié)果在中藥調(diào)理

• 陳嘉志

  嗯

• ask_879197

  我的情況中藥調(diào)理在晚上不吃會(huì)不會(huì)受不了

• ask_879197

  會(huì)不會(huì)傷胃

• 陳嘉志

  不會(huì)

• ask_879197

  哦

• ask_879197

  我這樣早上中午隨便吃晚上不吃需要一輩子這樣吃嗎？

• 陳嘉志

  有這個(gè)習(xí)慣最好，不過(guò)不強(qiáng)求

• ask_879197

  我怕我以后晚上正常吃了還是會(huì)反彈

• ask_879197

  我太容易發(fā)胖了

• 陳嘉志

  你先堅(jiān)持兩個(gè)月再說(shuō)以后的問題

• ask_879197

  晚上不吃不會(huì)對(duì)激素六項(xiàng)有影響吧

• 陳嘉志

  不會(huì)

• ask_879197

  我之前是早上雞蛋牛奶中午正常吃晚上黃瓜番茄

• 陳嘉志

  可以

• ask_879197

  這樣吃加上運(yùn)動(dòng)從200瘦到150左右

• ask_879197

  但是后來(lái)月經(jīng)不正常了

• 陳嘉志

  你的月經(jīng)問題和你吃生冷有關(guān)，和節(jié)食關(guān)系不大

• ask_879197

  減肥瘦下來(lái)之后的兩年月經(jīng)一直不正常

• ask_879197

  哦

• ask_879197

  那我以后要注意了我來(lái)例假了也吃好多水果生吃很多番茄黃瓜

• 陳嘉志

  對(duì)

• ask_879197

  好了沒事了晚安

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