心情低落容易動(dòng)怒是不是的抑郁癥了、、

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_695747

  女，30歲。心情低落，容易動(dòng)怒，對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，感覺(jué)自己好像是抑郁癥了！

• 李獻(xiàn)紅

  你出現(xiàn)這些癥狀已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間了呢

• ask_695747

  大概從去年開(kāi)始吧??！

• 李獻(xiàn)紅

  除了你上面所說(shuō)的這些癥狀之外，還有其他的癥狀嗎

• ask_695747

  愛(ài)胡思亂想

• ask_695747

  自卑

• 李獻(xiàn)紅

  睡眠怎么樣

• ask_695747

  不喜歡出去

• 李獻(xiàn)紅

  生命覺(jué)得有恐懼感嗎

• ask_695747

  這個(gè)沒(méi)有

• ask_695747

  但是總感覺(jué)生活沒(méi)意思

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯，是的

• 李獻(xiàn)紅

  目前你的癥狀確實(shí)非常典型。

• 李獻(xiàn)紅

  不管是從時(shí)間上來(lái)看，還是從典型癥狀來(lái)看，都屬于抑郁癥了，但具體屬于哪一個(gè)程度，還需要做進(jìn)一步的檢查

• 李獻(xiàn)紅

  現(xiàn)在你還能正常的工作或上學(xué)嗎

• ask_695747

  我沒(méi)有，就是在家?guī)Ш⒆樱?p>

• 李獻(xiàn)紅

  有時(shí)帶孩子太累了，也會(huì)出現(xiàn)這些抑郁情緒

• 李獻(xiàn)紅

  比如長(zhǎng)期一個(gè)人呆在家里，社會(huì)脫軌，和丈夫沒(méi)有共同話(huà)題或家里根本沒(méi)有任何一個(gè)人替你照顧，哪怕一世臆想會(huì)兒孩子，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)產(chǎn)生一些不好的情緒

• ask_695747

  我負(fù)面情緒太多了感覺(jué)

• ask_695747

  因?yàn)榫褪俏易约簬?所以我有時(shí)候就很煩

• ask_695747

  從小到大都是我！孩子生病我老公也出去玩，所以我心里很不舒服

• 李獻(xiàn)紅

  那就是了，實(shí)現(xiàn)是這樣的

• 李獻(xiàn)紅

  那你只需要改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)，不用服用藥物

• ask_695747

  現(xiàn)在我老公有時(shí)我想要他回來(lái)陪我，回來(lái)了又煩

• 李獻(xiàn)紅

  孩子多大了

• ask_695747

  我控制不住自己的情緒，太容易情緒化

• ask_695747

  4歲

• 李獻(xiàn)紅

  情緒不是靠控制的，越控制你越壓抑，要學(xué)會(huì)管理

• 李獻(xiàn)紅

  四歲不是應(yīng)該已經(jīng)上幼兒園了嗎？你可以把他送到學(xué)校，你要有自己的交際圈子

• ask_695747

  我沒(méi)我自己的圈子，嫁來(lái)都是自己一個(gè)人！！沒(méi)有朋友！我也想和別人傾訴

• ask_695747

  和我老公說(shuō)他就說(shuō)我胡思亂想，是閑出來(lái)的??！

• 李獻(xiàn)紅

  那你就學(xué)會(huì)結(jié)交朋友吧

• ask_695747

  因?yàn)槲覐膽言?，我老公在外地上班就沒(méi)有陪我，坐月子也是，

• ask_695747

  社交恐懼癥

• 李獻(xiàn)紅

  治療了沒(méi)

• ask_695747

  沒(méi)有

• ask_695747

  我是不是很?chē)?yán)重

• 李獻(xiàn)紅

  目前還不能診斷是否嚴(yán)重

• 李獻(xiàn)紅

  從你所描述的癥狀來(lái)看，應(yīng)該還不算太嚴(yán)重

• ask_695747

  我只要說(shuō)我抑郁癥沒(méi)人相信我

• 李獻(xiàn)紅

  先不要急著給自己貼標(biāo)簽，到底是抑郁癥還是抑郁情緒還需要做進(jìn)一步的診斷

• 李獻(xiàn)紅

  抑郁癥也不是那么好得的

• ask_695747

  恩??！

• 李獻(xiàn)紅

  你平時(shí)有什么興趣和愛(ài)好嗎

• 李獻(xiàn)紅

  先去嘗試著，把自己的注意力吸引到興趣和愛(ài)好上，把目光從老公的身上轉(zhuǎn)移出去，建立自己的社交圈，培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，這樣調(diào)節(jié)一段時(shí)間試試看

• ask_695747

  沒(méi)有！

• ask_695747

  烘培吧，現(xiàn)在沒(méi)事會(huì)自己在家坐做些好吃的

• 李獻(xiàn)紅

  那從現(xiàn)在開(kāi)始，觀察自己的興趣和愛(ài)好，你千萬(wàn)不要拔，對(duì)，別人的怨恨撒在丈夫的身上，也不要把治療自己的希望寄托在丈夫的身上，因?yàn)榈貌〉牟皇撬麩o(wú)法體會(huì)你的痛苦，只會(huì)指責(zé)你批評(píng)你，這會(huì)讓你更加難過(guò)

• ask_695747

  有時(shí)也想去正規(guī)的學(xué)學(xué)

• 李獻(xiàn)紅

  那就從烘焙入手，你可以在面包房里，打工

• 李獻(xiàn)紅

  不是在乎那個(gè)工資的錢(qián)，關(guān)鍵是在，烘焙房里，你既可以學(xué)到東西，又可以免費(fèi)用好多食材

• 李獻(xiàn)紅

  最重要的一點(diǎn)你要和同事，學(xué)會(huì)相處，這樣你慢慢就可以建立自己的社交圈子了

• 李獻(xiàn)紅

  雖然你是外地的，但是這個(gè)地方肯定還是會(huì)有你的老鄉(xiāng)的

• 李獻(xiàn)紅

  人是社會(huì)性群居動(dòng)物無(wú)法離開(kāi)，其他人獨(dú)自存活，所以你一定要建立自己的社交圈

• 李獻(xiàn)紅

  還在嗎

• ask_695747

  剛才斷了網(wǎng)

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• ask_695747

  我會(huì)聽(tīng)你的，找自己的圈子！！

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯好的，只要你按照我說(shuō)的話(huà)做，我相信，你一定能好起來(lái)的

• 李獻(xiàn)紅

  很快就會(huì)好起來(lái)，根本不需要服用藥物，到時(shí)候你會(huì)有很多的自信，有很多的正能量，讓你的丈夫刮目相看

• ask_695747

  恩?。?！

• ask_695747

  謝謝你的開(kāi)導(dǎo)

• 李獻(xiàn)紅

  不客氣，你是一棵樹(shù)，你丈夫也是一棵樹(shù)，千萬(wàn)不要把自己當(dāng)成一棵藤去纏繞著，那個(gè)樹(shù)藤是靠著樹(shù)才能活的

• ask_695747

  恩！！！

• 李獻(xiàn)紅

  本就是一棵大樹(shù)。試想一下?lián)Q個(gè)角度，如果你的丈夫整天在家里無(wú)所事事，不能給你想要的生活，不能讓你賞心悅目，你還會(huì)待見(jiàn)他嗎

• 李獻(xiàn)紅

  你肯定也會(huì)煩他的，所以讓自己生命的活力散發(fā)出來(lái)

• ask_695747

  好

• ask_695747

  和你聊聊感覺(jué)自己豁然開(kāi)朗了

• 李獻(xiàn)紅

  有價(jià)值的生命最美麗

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• 李獻(xiàn)紅

  想明白了，就去執(zhí)行吧，我相信你可以的

• 李獻(xiàn)紅

  你本來(lái)也是一個(gè)，有自己獨(dú)特魅力的女子，不然你丈夫也不會(huì)選擇你作為妻子，只是不要把那些光芒都掩藏起來(lái)，重新讓他再發(fā)吧

• 李獻(xiàn)紅

  讓光芒重新出現(xiàn)

• 李獻(xiàn)紅

  祝你生活愉快，再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容