心情低落容易動怒是不是的抑郁癥了、、

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• ask_695747

  女，30歲。心情低落，容易動怒，對任何事都沒有興趣，感覺自己好像是抑郁癥了！

• 李獻(xiàn)紅

  你出現(xiàn)這些癥狀已經(jīng)多長時(shí)間了呢

• ask_695747

  大概從去年開始吧！！

• 李獻(xiàn)紅

  除了你上面所說的這些癥狀之外，還有其他的癥狀嗎

• ask_695747

  愛胡思亂想

• ask_695747

  自卑

• 李獻(xiàn)紅

  睡眠怎么樣

• ask_695747

  不喜歡出去

• 李獻(xiàn)紅

  生命覺得有恐懼感嗎

• ask_695747

  這個沒有

• ask_695747

  但是總感覺生活沒意思

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯，是的

• 李獻(xiàn)紅

  目前你的癥狀確實(shí)非常典型。

• 李獻(xiàn)紅

  不管是從時(shí)間上來看，還是從典型癥狀來看，都屬于抑郁癥了，但具體屬于哪一個程度，還需要做進(jìn)一步的檢查

• 李獻(xiàn)紅

  現(xiàn)在你還能正常的工作或上學(xué)嗎

• ask_695747

  我沒有，就是在家?guī)Ш⒆樱?p>

• 李獻(xiàn)紅

  有時(shí)帶孩子太累了，也會出現(xiàn)這些抑郁情緒

• 李獻(xiàn)紅

  比如長期一個人呆在家里，社會脫軌，和丈夫沒有共同話題或家里根本沒有任何一個人替你照顧，哪怕一世臆想會兒孩子，這個時(shí)候你就會產(chǎn)生一些不好的情緒

• ask_695747

  我負(fù)面情緒太多了感覺

• ask_695747

  因?yàn)榫褪俏易约簬?所以我有時(shí)候就很煩

• ask_695747

  從小到大都是我！孩子生病我老公也出去玩，所以我心里很不舒服

• 李獻(xiàn)紅

  那就是了，實(shí)現(xiàn)是這樣的

• 李獻(xiàn)紅

  那你只需要改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)，不用服用藥物

• ask_695747

  現(xiàn)在我老公有時(shí)我想要他回來陪我，回來了又煩

• 李獻(xiàn)紅

  孩子多大了

• ask_695747

  我控制不住自己的情緒，太容易情緒化

• ask_695747

  4歲

• 李獻(xiàn)紅

  情緒不是靠控制的，越控制你越壓抑，要學(xué)會管理

• 李獻(xiàn)紅

  四歲不是應(yīng)該已經(jīng)上幼兒園了嗎？你可以把他送到學(xué)校，你要有自己的交際圈子

• ask_695747

  我沒我自己的圈子，嫁來都是自己一個人?。]有朋友！我也想和別人傾訴

• ask_695747

  和我老公說他就說我胡思亂想，是閑出來的??！

• 李獻(xiàn)紅

  那你就學(xué)會結(jié)交朋友吧

• ask_695747

  因?yàn)槲覐膽言校依瞎谕獾厣习嗑蜎]有陪我，坐月子也是，

• ask_695747

  社交恐懼癥

• 李獻(xiàn)紅

  治療了沒

• ask_695747

  沒有

• ask_695747

  我是不是很嚴(yán)重

• 李獻(xiàn)紅

  目前還不能診斷是否嚴(yán)重

• 李獻(xiàn)紅

  從你所描述的癥狀來看，應(yīng)該還不算太嚴(yán)重

• ask_695747

  我只要說我抑郁癥沒人相信我

• 李獻(xiàn)紅

  先不要急著給自己貼標(biāo)簽，到底是抑郁癥還是抑郁情緒還需要做進(jìn)一步的診斷

• 李獻(xiàn)紅

  抑郁癥也不是那么好得的

• ask_695747

  恩??！

• 李獻(xiàn)紅

  你平時(shí)有什么興趣和愛好嗎

• 李獻(xiàn)紅

  先去嘗試著，把自己的注意力吸引到興趣和愛好上，把目光從老公的身上轉(zhuǎn)移出去，建立自己的社交圈，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，這樣調(diào)節(jié)一段時(shí)間試試看

• ask_695747

  沒有！

• ask_695747

  烘培吧，現(xiàn)在沒事會自己在家坐做些好吃的

• 李獻(xiàn)紅

  那從現(xiàn)在開始，觀察自己的興趣和愛好，你千萬不要拔，對，別人的怨恨撒在丈夫的身上，也不要把治療自己的希望寄托在丈夫的身上，因?yàn)榈貌〉牟皇撬麩o法體會你的痛苦，只會指責(zé)你批評你，這會讓你更加難過

• ask_695747

  有時(shí)也想去正規(guī)的學(xué)學(xué)

• 李獻(xiàn)紅

  那就從烘焙入手，你可以在面包房里，打工

• 李獻(xiàn)紅

  不是在乎那個工資的錢，關(guān)鍵是在，烘焙房里，你既可以學(xué)到東西，又可以免費(fèi)用好多食材

• 李獻(xiàn)紅

  最重要的一點(diǎn)你要和同事，學(xué)會相處，這樣你慢慢就可以建立自己的社交圈子了

• 李獻(xiàn)紅

  雖然你是外地的，但是這個地方肯定還是會有你的老鄉(xiāng)的

• 李獻(xiàn)紅

  人是社會性群居動物無法離開，其他人獨(dú)自存活，所以你一定要建立自己的社交圈

• 李獻(xiàn)紅

  還在嗎

• ask_695747

  剛才斷了網(wǎng)

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• ask_695747

  我會聽你的，找自己的圈子??！

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯好的，只要你按照我說的話做，我相信，你一定能好起來的

• 李獻(xiàn)紅

  很快就會好起來，根本不需要服用藥物，到時(shí)候你會有很多的自信，有很多的正能量，讓你的丈夫刮目相看

• ask_695747

  恩！?。?p>

• ask_695747

  謝謝你的開導(dǎo)

• 李獻(xiàn)紅

  不客氣，你是一棵樹，你丈夫也是一棵樹，千萬不要把自己當(dāng)成一棵藤去纏繞著，那個樹藤是靠著樹才能活的

• ask_695747

  恩！??！

• 李獻(xiàn)紅

  本就是一棵大樹。試想一下?lián)Q個角度，如果你的丈夫整天在家里無所事事，不能給你想要的生活，不能讓你賞心悅目，你還會待見他嗎

• 李獻(xiàn)紅

  你肯定也會煩他的，所以讓自己生命的活力散發(fā)出來

• ask_695747

  好

• ask_695747

  和你聊聊感覺自己豁然開朗了

• 李獻(xiàn)紅

  有價(jià)值的生命最美麗

• 李獻(xiàn)紅

  嗯嗯

• 李獻(xiàn)紅

  想明白了，就去執(zhí)行吧，我相信你可以的

• 李獻(xiàn)紅

  你本來也是一個，有自己獨(dú)特魅力的女子，不然你丈夫也不會選擇你作為妻子，只是不要把那些光芒都掩藏起來，重新讓他再發(fā)吧

• 李獻(xiàn)紅

  讓光芒重新出現(xiàn)

• 李獻(xiàn)紅

  祝你生活愉快，再見

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