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實(shí)錄
本人男，今年20歲了，體重如何能從170斤瘦到120斤呢？有什么好的方法嗎？需要多吃什么營養(yǎng)才可以跟得上？
張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。盒汉粑到y(tǒng),消化系統(tǒng)常見病和多發(fā)病的診斷和治療,尤其小兒喘息性,過敏性咳嗽,消化不良的診治
ask_116524
男，20歲。170得體重如何瘦到120？？？？？？？
田繼文
你好
田繼文
在線嗎？
ask_116524
在
田繼文
你好減肥主要是用運(yùn)動加控制飲食。
ask_116524
多吃什么
ask_116524
營養(yǎng)能跟上
田繼文
飲食多樣化，但是都要減量。
田繼文
盡量少吃，熱量高的食物，比如油炸食物，和肉類。
田繼文
另外必須加上運(yùn)動，每天至少2到3小時
田繼文
減肥是需要長時間堅持。短時間內(nèi)效果可能不會很好。
田繼文
在線嗎
田繼文
如果有事，我先關(guān)閉了
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