外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
我最近每天失眠 然后七八點才能睡得著 我懷疑我有抑郁癥 你幫我咨詢一下好吧
平陽縣人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。核哒系K,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強迫癥,厭食癥,癡呆,胸痛,腰痛,頭痛,失眠,精神分裂癥,心境障礙,人格障礙,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,注意力缺陷多動癥,不寧腿綜合征
ask_bRCAu4
我最近每天失眠 然后七八點才能睡得著 我懷疑我有抑郁癥 你幫我咨詢一下好吧
楊立勇
您好
楊立勇
恩
ask_bRCAu4
抑郁癥是什么癥狀
楊立勇
首先要有心情低落
楊立勇
您有嗎
ask_bRCAu4
好像沒有哦
楊立勇
那您覺得疲乏嗎
ask_bRCAu4
我每天只是懶得出門 朋友找我就一起玩不怎么喜歡出門
ask_bRCAu4
疲乏我有
楊立勇
就是每天都覺得累，不想動
ask_bRCAu4
對啊
楊立勇
事情還能做嗎
ask_bRCAu4
啥意思
ask_bRCAu4
能做啊
楊立勇
以前感有興趣的時候，現(xiàn)在做起來還有興趣嗎
楊立勇
剛興趣的事情
ask_bRCAu4
一天沒什么興趣啊
ask_bRCAu4
一直都在做啊
楊立勇
以前感有興趣的事情，現(xiàn)在做起來還有興趣嗎
ask_bRCAu4
不能說沒興趣生活本來挺累的沒辦法啊
ask_bRCAu4
只能感興趣啊
楊立勇
恩，好的
楊立勇
那還有幾個問題您回答一下
楊立勇
1.思維和注意力下降？ 2.自信心喪失或者下降？ 3.自責或覺得自己一無是處？ 4.對未來恐懼感到?jīng)]有希望？ 5.有自殺的想法或者行為？ 6.睡眠障礙（早醒）？ 7.食欲下降？
楊立勇
這7項中，您具有哪幾項呢
ask_bRCAu4
6，7
楊立勇
抑郁標準主要：情緒低落，興趣缺乏，精力下降。其他：思維注意力下降，自罪自責自殺，早醒，食欲體重下降！對未來恐懼沒有希望！有主要中兩個加上其中中的兩個，就是輕度抑郁！
楊立勇
根據(jù)診斷標準，您不是抑郁癥
ask_bRCAu4
情緒低落，興趣缺乏，精力下降都有輕微的。早醒，食欲下降。
ask_bRCAu4
都有輕微的呢
楊立勇
這個要求情緒低落是一天的大部分時間都感覺不好，持續(xù)半個月
ask_bRCAu4
偶爾
楊立勇
恭喜，那您不是抑郁
ask_bRCAu4
一個人無聊的時候
楊立勇
抑郁癥是該高興也高興不起來
楊立勇
別人怎么陪你，都覺得沒意思
楊立勇
抑郁很痛苦，沒抑郁多好
楊立勇
那您睡眠不好持續(xù)多久了
ask_bRCAu4
半個月了
ask_bRCAu4
幾個月前試過
ask_bRCAu4
吃藥能睡著最后調(diào)過來了
楊立勇
每個星期失眠幾天
楊立勇
吃了什么藥
ask_bRCAu4
思諾思
楊立勇
可以呀
楊立勇
這好藥
楊立勇
起效快，副作用輕微
ask_bRCAu4
會不會我每天喝酒的原因 我最近天天都喝酒
楊立勇
不要喝酒
楊立勇
喝酒會依賴，會傷身體
ask_bRCAu4
還有我整天打游戲 手游 每天起床打游戲到睡覺 一天醒著都在打
楊立勇
您這習慣要改
楊立勇
不過改變很難
楊立勇
需要恒心毅力
ask_bRCAu4
因為我是過夜生活的人習慣了
楊立勇
我給你一個睡眠的建議
楊立勇
你幾歲了
ask_bRCAu4
28
ask_bRCAu4
不是
ask_bRCAu4
20歲
楊立勇
年輕吶
楊立勇
（1）無論夜里睡了多久，每天都堅持在固定的時間起床； （2）除了睡眠和性生活外，不要在床上或臥室內(nèi)做任何事情； （3）只在臥室內(nèi)睡眠； （4）醒來后的15～20min一定要離開臥室； （5）只在感到困倦時才上床。 （6）上床半小時內(nèi)沒睡著，就起來做點無聊的事，有睡意再睡！
楊立勇
這是我給你的睡眠建議
楊立勇
保重身體吶，年輕人
楊立勇
作為醫(yī)師，作為比你大幾歲的朋友，都希望你改變生活習慣
楊立勇
不要吸煙喝酒
ask_bRCAu4
我現(xiàn)在覺得可辛苦了
ask_bRCAu4
每天無精打采
ask_bRCAu4
主要是沒睡好
楊立勇
我給你兩個建議
楊立勇
你要能堅持就能好點
楊立勇
一個你要規(guī)律運動
楊立勇
【非競爭性】【反復及韻律性】【愉悅性】的運動式較佳，每周三到五次，三十分鐘到一個小時。每次運動后心跳達到130次/分。運動習慣要持續(xù)，2至3個月的以上的規(guī)律運動，對情緒改善明顯。時間越久效果越好！
楊立勇
規(guī)律運動能改善心情
楊立勇
你身高體重多少
ask_bRCAu4
162 55斤
楊立勇
男的女的？
ask_bRCAu4
當然女
楊立勇
你確定不是55公斤？？？
ask_bRCAu4
公斤
楊立勇
55斤還是55公斤~？？
ask_bRCAu4
110斤
楊立勇
那還好
楊立勇
55斤太嚇人
ask_bRCAu4
我希望我55斤
ask_bRCAu4
瘦點
楊立勇
你沒有抑郁癥，睡眠不好估計也是你生活習慣的原因
楊立勇
兩個建議
楊立勇
（1）無論夜里睡了多久，每天都堅持在固定的時間起床； （2）除了睡眠和性生活外，不要在床上或臥室內(nèi)做任何事情； （3）只在臥室內(nèi)睡眠； （4）醒來后的15～20min一定要離開臥室； （5）只在感到困倦時才上床。 （6）上床半小時內(nèi)沒睡著，就起來做點無聊的事，有睡意再睡！
楊立勇
【非競爭性】【反復及韻律性】【愉悅性】的運動式較佳，每周三到五次，三十分鐘到一個小時。每次運動后心跳達到130次/分。運動習慣要持續(xù)，2至3個月的以上的規(guī)律運動，對情緒改善明顯。時間越久效果越好！
ask_bRCAu4
好的 謝謝
楊立勇
運動能塑型
楊立勇
讓你更美麗
楊立勇
那國慶快樂
楊立勇
再見了
展開全部內(nèi)容
