血壓血脂和膽固醇高的情況下體重多少正常？

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• ask_702896

  男，35歲。醫(yī)生，前幾天去醫(yī)院檢查出來，血脂，血壓，膽固醇，這些都是偏高，這兩天開始爬了3天的山，今天下班量了體重，還是和之前一樣的85公斤，170斤怎么辦呢

• 周冰

  檢查單發(fā)來看看

• ask_702896

  我是去年檢查的沒有了

• ask_702896

  現(xiàn)在有什么辦法嗎

• 周冰

  有無規(guī)律服藥呢

• 周冰

  堅持運動啊必須得

• 周冰

  持之以恒

• 周冰

  低鹽低脂飲食戒煙酒

• ask_702896

  沒有吃藥，我前幾天去醫(yī)院量的血壓，醫(yī)生讓我，加強鍛煉，控制飲食，我已經(jīng)爬山3天了一點都沒有效果，今天在單位量了一下還是170斤了

• 周冰

  才3天啊

• 周冰

  運動這個是必須堅持

• 周冰

  長久見效的

• ask_702896

  是的，才鍛煉爬山了3天，這種情況一般要多少時間可以減體重呢

• ask_702896

  我這種情況體重正常在多少才正常啊？

• 周冰

  身高多少

• ask_702896

  175

• 周冰

  140左右

• 周冰

  你多少斤

• ask_702896

  現(xiàn)在是170斤

• ask_702896

  血脂，血壓，膽固醇都是偏高

• ask_702896

  血壓是130和95

• 周冰

  應(yīng)該是標準體重140斤

• ask_702896

  你的意思是，我現(xiàn)在只有體重140斤，這些血壓和血脂偏高的情況，就會降下來了嗎

• 周冰

  語音聽的見嗎

• 周冰

  運動至少三個月以上才會見效

• 周冰

  生活方式干預包括

• ask_702896

  哦好的

• 周冰

  低鹽低脂飲食戒煙酒多運動，規(guī)律作息

• 周冰

  不要吃油炸食品動物內(nèi)臟

• 周冰

  可以多吃洋蔥，黑木耳，魚類，豆制品

• ask_702896

  好的謝謝

• ask_702896

  每天爬山鍛煉最少要多少時間啊

• 周冰

  高膽固醇食物：動物大腦、蛋黃、蟹黃、蛋類、動物內(nèi)臟、臘腸 中膽固醇食物：雞肉、鴨肉、豬肉、奶粉 低膽固醇食物：瘦肉、谷物、部分魚類、大豆、牛奶 無膽固醇食物：蔬菜、水果

• 周冰

  你可以避開這些高膽固醇的食物

• 周冰

  一般提倡

• ask_702896

  嗯

• 周冰

  運動至少四十分鐘，一周至少三次

• 周冰

  快走。慢跑，爬山

• 周冰

  都可以

• 周冰

  提高心血管活力

• 周冰

  好嗎

• ask_702896

  好的謝謝了

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