睡覺老是做夢要怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_476521

  女, 22歲。睡覺老是醒 一晚上醒3.4次左右 而且一直做夢一直做夢 都記得夢的什么 該怎么辦呀

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  在嗎

• ask_476521

  在

• 曾本君

  嗯，咱們之前聊過吧

• ask_476521

  就是

• ask_476521

  我都不好意思了

• 曾本君

  沒事的

• ask_476521

  就是這個睡眠太惱火了

• 曾本君

  睡不著還是因為心中有事嗎

• ask_476521

  黑眼圈好重的

• ask_476521

  不是呀 每天都覺得很困的 每天都差不多睡10個小時

• ask_476521

  但是一睡覺就做夢 而且老是醒

• 曾本君

  睡眠質量不好

• ask_476521

  這個怎么弄呢？

• 曾本君

  跟環(huán)境有關系

• 曾本君

  我記得您說不太適應新疆的水土

• ask_476521

  吃藥有用嗎

• ask_476521

  就是

• 曾本君

  可以試試

• 曾本君

  之前吃過藥嗎

• ask_476521

  沒有

• ask_476521

  吃什么呢

• 曾本君

  安神補腦液可以試試，吉林敖東的

• 曾本君

  我以前吃過，效果還不錯，不知道你適不適合這個

• ask_476521

  好的 那我去問一下

• ask_476521

  謝謝你了

• 曾本君

  嗯，不是很貴

• ask_476521

  嗯 好的

• 曾本君

  我是高考壓力很多的情況下服用過

• 曾本君

  睡前您有和牛奶嗎

• 曾本君

  喝

• 曾本君

  蜂蜜水也可以的

• ask_476521

  像你這樣長得漂亮 心腸還那么好的女生 哪里找啊

• ask_476521

  沒有

• 曾本君

  這個您也可以試試的呢

• 曾本君

  但是是睡之前半小時喝

• ask_476521

  我胃不好 晚上喝水了 一直打嗝

• 曾本君

  不要喝了就睡

• 曾本君

  很容易起來上廁所

• 曾本君

  影響睡眠

• ask_476521

  感覺肚子里面有氣 一直咕咕的

• 曾本君

  這樣的，但是蜂蜜水養(yǎng)胃潤腸的呢

• ask_476521

  我嘗試一下

• ask_476521

  好

• 曾本君

  嗯嗯，剛開始喝少一點吧，您要是不習慣的話

• ask_476521

  嗯嗯 我知道了

• 曾本君

  還有一個小建議

• 曾本君

  飯后慢走半小時吧

• ask_476521

  我也想

• 曾本君

  有助于消化，對您腸胃也好

• ask_476521

  可是太冷了 晚上零下20度

• ask_476521

  不敢出門的

• 曾本君

  哦哦，那就在屋里面

• ask_476521

  盡量鍛煉一下

• 曾本君

  盡量站站走走

• ask_476521

  好

• 曾本君

  不要立馬就坐下或躺下

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  要注意身體喲

• ask_476521

  嗯 知道了

• ask_476521

  謝謝了

• 曾本君

  好的

• 曾本君

  祝您健康

• ask_476521

  感謝

• 曾本君

  不客氣，再見哈

• 曾本君

  不方便也沒關系哈

• ask_476521

  好的

• 曾本君

  再見

• ask_476521

  方便

展開全部內容