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男，18歲。為什么睡覺的時(shí)候 有時(shí)候自己聽到外界發(fā)生事情 但是就是身體無法動(dòng)彈 醒不了
勝利油田綠茵工作室 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌暝鐟?、網(wǎng)癮、學(xué)習(xí)障礙，青年職業(yè)規(guī)劃，人際關(guān)系問題，適應(yīng)不良，適應(yīng)障礙，工作壓力，焦慮、強(qiáng)迫、抑郁情緒調(diào)整等
ask_509831
男，18歲。為什么睡覺的時(shí)候 有時(shí)候自己聽到外界發(fā)生事情 但是就是身體無法動(dòng)彈 醒不了
宣永青
你好
ask_509831
你好
宣永青
經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況嗎
ask_509831
嗯嗯
ask_509831
就好像是屏住了一樣
宣永青
其實(shí)正常的，每個(gè)人都會遇到
宣永青
我也遇到過
宣永青
其實(shí)是在淺睡眠狀態(tài)，意識還不清醒
ask_509831
是不是怨身體虧虛
宣永青
這個(gè)跟睡眠質(zhì)量有關(guān)系
宣永青
也不是虧虛
ask_509831
那怎么提高睡眠質(zhì)量
宣永青
有規(guī)律生活，別熬夜
宣永青
睡前別做劇烈運(yùn)動(dòng)
宣永青
有時(shí)候思慮過多，也會影響睡眠
ask_509831
嗯嗯
宣永青
放心吧，沒有多大問題
宣永青
這個(gè)我也遇到過
宣永青
往往是白天睡覺時(shí)吧
ask_509831
嗯嗯
ask_509831
是的 有時(shí)候晚上平躺也有過
宣永青
淺睡眠狀態(tài)
宣永青
放心吧
ask_509831
嗯嗯
ask_509831
謝謝
宣永青
白天不要睡太多覺
宣永青
規(guī)律睡眠
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