有神經(jīng)衰弱經(jīng)常睡不著怎么辦？

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• ask_965683

  男, 18歲。有神經(jīng)衰弱，經(jīng)常睡不著，這個(gè)月經(jīng)常兩天睡不著，還特別精神，不困，有吸煙習(xí)慣

• 王鳳村

  目前的這種情況就是植物神經(jīng)功能紊亂的一種表現(xiàn)，對(duì)于目前的這個(gè)年齡，盡量的以生活調(diào)理為主，問(wèn)題并不是很大。吸煙可以是一個(gè)誘發(fā)因素，但是平時(shí)的精神心理刺激，經(jīng)常喝咖啡茶飲這一類的飲料，這也是主要原因，所以控制這方面的誘發(fā)因素，建議每天保證一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，促進(jìn)植物神經(jīng)功能平衡調(diào)理，觀察改善情況。

• ask_965683

  可是每天這樣我怕身體熬不住

• 王鳳村

  形成一種規(guī)律的生活方式自然就可以恢復(fù)，效果不好，再適當(dāng)?shù)姆霉染S素加刺五加。

• ask_965683

  睡醒經(jīng)常有黑黃痰

• 王鳳村

  這和吸煙有直接關(guān)系，吸煙引起的咽炎，咽部黏膜毛細(xì)血管破裂出現(xiàn)的改變。

• ask_965683

  如果把煙給戒了是不是會(huì)好很多

• ask_965683

  睡眠好很多？

• 王鳳村

  這肯定的，不吸煙就會(huì)好轉(zhuǎn)。對(duì)睡眠也有利于改善。

• ask_965683

  只要不吸煙就能對(duì)入睡有很大幫助？

• ask_965683

  那我試著戒煙

• ask_965683

  謝謝

• 王鳳村

  嗯

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