莫名其妙抑郁煩躁怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_178986

  女，20歲。女，20歲。女，20歲。醫(yī)生您好 我最近一年開始 我發(fā)現(xiàn)自己很多時(shí)候都莫名其妙的很抑郁 很煩躁 有時(shí)候一件小事就想不開 感覺各種煩心事是的 總是一陣陣的 有的時(shí)候又感覺什么都無所謂 但大部分時(shí)候都煩躁 突然就煩躁了 突然就心里很難受 也說不上來 睡覺也老是做不好的夢(mèng) 總之特別焦慮 請(qǐng)問這樣是什么情況？謝謝醫(yī)生

• 朱奇明

  你好

• ask_178986

  你好醫(yī)生

• 朱奇明

  有什么需要幫助你的

• ask_178986

  女，20歲。女，20歲。女，20歲。醫(yī)生您好 我最近一年開始 我發(fā)現(xiàn)自己很多時(shí)候都莫名其妙的很抑郁 很煩躁 有時(shí)候一件小事就想不開 感覺各種煩心事是的 總是一陣陣的 有的時(shí)候又感覺什么都無所謂 但大部分時(shí)候都煩躁 突然就煩躁了 突然就心里很難受 也說不上來 睡覺也老是做不好的夢(mèng) 總之特別焦慮 請(qǐng)問這樣是什么情況？謝謝醫(yī)生

• 朱奇明

  嗯，你說的情況是你內(nèi)心已經(jīng)有不良情緒反應(yīng)了?？赡苁悄阌龅绞裁簇?fù)面事件影響了你，讓你產(chǎn)生心理抑郁焦慮情緒。

• ask_178986

  莫名的就想發(fā)火

• ask_178986

  而且感覺什么都不順心

• ask_178986

  很煩躁

• ask_178986

  什么事情也想不開

• ask_178986

  越來越敏感

• ask_178986

  而且很怕身邊沒有人陪著

• 朱奇明

  嗯，你說的情緒反應(yīng)還是你內(nèi)心沖突帶來的，內(nèi)心沖突出現(xiàn)因?yàn)橥饨缡录?dǎo)致的，所以說必須找到是什么事情讓你產(chǎn)生現(xiàn)在的焦慮情緒反應(yīng)的。

• 朱奇明

  你說的煩躁不安，敏感多疑主要是內(nèi)心缺乏自信和安全感。

• ask_178986

  嗯

• ask_178986

  我的情況怎么辦

• ask_178986

  醫(yī)生

• ask_178986

  醫(yī)生？

• 朱奇明

  你的情況需要幫助你找到原因，然后給予你心理疏導(dǎo)。

• ask_178986

  感情方面的醫(yī)生

• 朱奇明

  剛才突然信號(hào)丟了，不好意思啊

• 朱奇明

  嗯，把你內(nèi)心想說的都能說出來好嗎？這樣我會(huì)給你建議的。

• 朱奇明

  感情方面發(fā)生了什么問題？

• ask_178986

  就是跟前男朋友談了半年多 可以說什么都付出進(jìn)去了

• 朱奇明

  分手了是嗎？

• ask_178986

  是的

• ask_178986

  而且把全部精力都投入進(jìn)去了

• ask_178986

  什么也沒得到

• 朱奇明

  嗯，理解你說的，可能就是你全身心的投入缺帶來最后的分手對(duì)你的打擊和傷害太大了。

• ask_178986

  總感覺過不去這個(gè)坎

• ask_178986

  非常大 還死過一次可以說

• ask_178986

  有點(diǎn)極端了

• ask_178986

  控制不了自己的情緒

• ask_178986

  我現(xiàn)在也有新的男朋友 他也有

• ask_178986

  但是我還是

• 朱奇明

  理解你現(xiàn)在的心情

• ask_178986

  想不開

• 朱奇明

  因?yàn)槟憧偢杏X你付出的太多卻得到的是傷害，所以你才會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的內(nèi)心憤怒。

• ask_178986

  就總是想不開

• ask_178986

  我一根筋

• ask_178986

  我平時(shí)性格大大咧咧的

• ask_178986

  跟朋友也是有說有笑的

• ask_178986

  并不是那種內(nèi)向的

• ask_178986

  但是就是害怕一個(gè)人 也害怕自己閑著

• ask_178986

  非常害怕孤單

• 朱奇明

  不是你想不開，是因?yàn)槟阏驹谧约航嵌瓤创星閱栴}，而且是違反了黃金法則才會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在心理壓力的。

• ask_178986

  黃金法則是？

• 朱奇明

  在我們心理學(xué)里黃金法則說的是我對(duì)你好，為你付出不一定要得到你的回報(bào)。而反黃金法則就是我對(duì)你好，你一定要對(duì)我好。

• ask_178986

  明白了

• ask_178986

  而且我做了很多極端的行為

• ask_178986

  比如剪子刮胳膊

• ask_178986

  而且導(dǎo)致一煩惱 就喝酒

• ask_178986

  不喝酒就難受

• ask_178986

  我有點(diǎn)不知所措了

• 朱奇明

  無論我們?cè)谏钪校c人處事包括感情問題，交友戀愛，婚后夫妻相處如果違反了黃金法則，就會(huì)產(chǎn)生你現(xiàn)在這樣的糾結(jié)和傷感。

• ask_178986

  我害怕身邊沒有人陪伴

• ask_178986

  是什么原因

• 朱奇明

  煩惱往往都是自已造成的，如果你能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極樂觀心態(tài)相信你會(huì)控制好自己情緒的，你說呢？

• ask_178986

  我這種情況 跟抑郁癥有關(guān)嗎

• 朱奇明

  你害怕沒有人陪伴是你內(nèi)心缺乏安全感，或者說缺愛。

• 朱奇明

  你說的情緒應(yīng)該是抑郁癥狀反應(yīng)。況且時(shí)間已經(jīng)有一年了。

• ask_178986

  那我需要怎么做接下來

• ask_178986

  不到一年吧 也得半年了反正

• 朱奇明

  建議你做心理治療

• ask_178986

  就是找心理醫(yī)生嗎

• 朱奇明

  心理治療可以自己調(diào)整，如果自己調(diào)整效果不明顯的話，最好需要心理醫(yī)生對(duì)你進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

• ask_178986

  醫(yī)生 我確實(shí)缺乏安全感 總是感覺沒有人能保護(hù)我一樣 包括我現(xiàn)在談戀愛 我也總感覺對(duì)方會(huì)不會(huì)背著我做什么了 或者有什么秘密我不知道的 而且我非常敏感 我在想到底是我自己確實(shí)太敏感 想的有點(diǎn)多了 還是說我想的是有道理的

• 朱奇明

  你說的情況是你自己缺乏自信帶來的對(duì)人對(duì)事敏感多疑。

• ask_178986

  是我自己的原因是嗎

• 朱奇明

  因?yàn)槟愣疾幌嘈抛约涸趺磿?huì)去相信別人呢？你說呢親？

• 朱奇明

  是的，原因在于你自己。

• ask_178986

  醫(yī)生

• ask_178986

  現(xiàn)在我的前男友也有女朋友了 現(xiàn)在我也有 而且我也確實(shí)想著好好相處 接觸

• ask_178986

  這個(gè)男孩子剛開始追我的時(shí)候各方面都做的很細(xì)心

• ask_178986

  但是現(xiàn)在感覺 不如以前那么上心了

• ask_178986

  然后這個(gè)男孩子告訴我 不是不上心 只是說精力不會(huì)說百分百的精力在我身上 但是不是不關(guān)心我

• ask_178986

  可是我就一根筋 我就在想 那為什么不能跟剛開始一樣把百分百的精力放到我的身上呢

• ask_178986

  醫(yī)生你覺得這是我的原因還是他的原因呢

• 朱奇明

  他說的是有道理的，說明他對(duì)你還是真誠的。

• 朱奇明

  問題是你對(duì)他要求過高

• 朱奇明

  兩個(gè)人相處需要的是相互理解支持，相互包容。

• ask_178986

  我經(jīng)過上一段感情

• ask_178986

  我有陰影了

• 朱奇明

  嗯，所以說你要調(diào)整自己心態(tài)，盡快走出陰影，不能讓上段失敗影響現(xiàn)在的感情，否則對(duì)他也是不公平的，你說呢？

• 朱奇明

  建議你放松自己心情，多與現(xiàn)在的男友交流溝通，學(xué)會(huì)換位思考。

• ask_178986

  醫(yī)生

• 朱奇明

  在

• ask_178986

  我總覺得好多話還沒說出來

• ask_178986

  就是感覺心里每天都堵的上

• ask_178986

  沒有人愿意完整傾聽我

• 朱奇明

  嗯，沒事的，我希望你能把內(nèi)心想法發(fā)泄出來，這樣對(duì)你有好處的。

• ask_178986

  我以前的那個(gè)男朋友 他現(xiàn)在的女朋友是我的一個(gè)普通朋友 都認(rèn)識(shí) 以前見面都會(huì)聊幾句打個(gè)招呼 所以我心里感覺很不爽很不痛快

• ask_178986

  就覺得他們兩個(gè)是在打我的臉一樣

• 朱奇明

  如果你相信我，可以指定咨詢我，我會(huì)努力幫助你的。

• ask_178986

  醫(yī)生您是哪個(gè)地方的

• ask_178986

  說的這些話都是會(huì)進(jìn)行保密的是嗎

• 朱奇明

  我是安徽省馬鞍山市的，今天我們的交流是完全保密的，請(qǐng)你放心！再說我是心理咨詢科醫(yī)生，我們職業(yè)道德要求是做好保密工作的。

• ask_178986

  那請(qǐng)問你們也是可以面對(duì)面咨詢的是嗎

• 朱奇明

  是的

• ask_178986

  我這種情緒也半年了最少 您能給我一些建議嗎

• ask_178986

  我是真的不想這樣下去了 但是我自己又安慰不了我自己

• ask_178986

  自從那段感情以后 心里存在非常大的陰影 各方面的影響都有 所以搞的我跟我現(xiàn)在的男朋友也不太好 我也不知道我跟我男朋友之間 到底是誰的原因多一些 我希望醫(yī)生您可以明確告訴我

• 朱奇明

  好的，和你聊到現(xiàn)在這么長時(shí)間了，你的情況主要是心理壓力過大帶來的抑郁情緒反應(yīng)。建議你調(diào)整自己心態(tài)，放松自己心情。要相信自己，積極樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不能悲觀消極。

• ask_178986

  那我跟我現(xiàn)在的男朋友 我們之間我感覺他對(duì)我不如以前好了 您覺得我應(yīng)該怎么做呢 或者說什么原因呢

• 朱奇明

  目前你和男友出現(xiàn)了一些問題更多的原因可能是你，因?yàn)槟氵€沒有走出陰影，還沒準(zhǔn)備好就又戀愛了，所以你的不良情緒影響了現(xiàn)在的感情相處。

• ask_178986

  我的男朋友也感覺得到我對(duì)過去那段感情還有點(diǎn)放不下 他肯定能感覺到的 可能因?yàn)檫@個(gè)原因 他有點(diǎn)不太愿意過多關(guān)心我了

• ask_178986

  如果我慢慢調(diào)整自己 從過去走出來 我們的感情會(huì)有好轉(zhuǎn)嗎

• 朱奇明

  會(huì)好起來的

• 朱奇明

  建議你與他坦誠交流，把你內(nèi)心真實(shí)想法說出來，讓他知道你需要什么。

• ask_178986

  以前他是愛跟我溝通的 現(xiàn)在感覺他不喜歡我說太多了 因?yàn)樗傉f他跟我溝通 一句話說的不對(duì)了 我就甩臉子 他就慢慢不愿意說太多了 省的又吵架 所以我也不知道怎么做如果遇到這種事情 我應(yīng)該怎么去表達(dá) 我說話太直 不太會(huì)拐彎

• 朱奇明

  就是??！他既然都說出來不想與你交流的原因了，你就應(yīng)該改變自己的。

• ask_178986

  他是個(gè)不愛吵架的人 而且是那種心里有不開心的也不會(huì)告訴我的人

• ask_178986

  可能他覺得男生沒必要把什么不開心的非要表現(xiàn)出來說出來吧

• ask_178986

  我就覺得有點(diǎn)太不了解他 猜不透他心里的想法

• ask_178986

  所以我會(huì)特別沒有安全感

• 朱奇明

  那也不是你說的那樣，你們問題在于不能坦誠相待，不能相互理解包容！因?yàn)槟愕那榫w反應(yīng)讓他產(chǎn)生距離感！或者說他不了解你真實(shí)的內(nèi)心！

• ask_178986

  而且他是一個(gè)非常有自己想法的人 也有點(diǎn)大男子主義 我總感覺我是管不住他的 他說他做什么自己都是有數(shù)的 他說我老是翻他手機(jī)其實(shí)就是不相信他 可我覺得如果我一直不看他的東西 一直說相信他 會(huì)縱容他 慢慢他會(huì)覺得 反正我也不管這個(gè) 我擔(dān)心他就會(huì)放肆 跟上一個(gè)男朋友一樣

• ask_178986

  而且他是一個(gè)非常有自己想法的人 也有點(diǎn)大男子主義 我總感覺我是管不住他的 他說他做什么自己都是有數(shù)的 他說我老是翻他手機(jī)其實(shí)就是不相信他 可我覺得如果我一直不看他的東西 一直說相信他 會(huì)縱容他 慢慢他會(huì)覺得 反正我也不管這個(gè) 我擔(dān)心他就會(huì)放肆 跟上一個(gè)男朋友一樣

• ask_178986

  他說我的情緒變化太快 他說他感覺他怎么做我都不滿意

• ask_178986

  我在想我到底是真的有時(shí)候想得太多 太多疑 太不知足了嗎

• 朱奇明

  你認(rèn)為朋友相處是管出來的嗎？

• 朱奇明

  你的交友理念就不對(duì)！

• ask_178986

  我認(rèn)為不是 但是我覺得也應(yīng)該管 如果不管 會(huì)縱容他 因?yàn)槲疑弦粋€(gè)就是這樣 我上一個(gè)男朋友比我小一年 很不成熟 我不管他 他就不自覺

• ask_178986

  我現(xiàn)在的這個(gè)男朋友比我大差不多半年 我能感覺到他很成熟 也很獨(dú)立 可是就是不太相信他 總覺得有距離感

• 朱奇明

  你不能把對(duì)上個(gè)男友的做法再次投射到現(xiàn)在的男友身上，如果你不改變自己錯(cuò)誤的做法，可能你會(huì)再次受到感情傷害，你們還會(huì)分手的，你明白了嗎？

• ask_178986

  我是不是有的時(shí)候光站在自己角度想事情了 而沒有站在他的角度

• 朱奇明

  是的，你的問題我已經(jīng)都告訴你了！如果你不調(diào)整自己心態(tài)，不相信自己，你怎么會(huì)相信別人呢？你怎么會(huì)控制自己情緒呢？

• ask_178986

  所以我們的相處中 我的原因是占很大一部分的是嗎

• 朱奇明

  是的

• ask_178986

  知道了醫(yī)生

• ask_178986

  我關(guān)注你了

• ask_178986

  如果想咨詢您 我應(yīng)該怎么才能找到您呢

• 朱奇明

  時(shí)間不早了，早點(diǎn)休息吧親。

• 朱奇明

  很高興認(rèn)識(shí)你，也很愿意幫助你，你可以指定咨詢我。我的工號(hào)牌是***.精神心理科朱奇明醫(yī)生。

• ask_178986

  好的醫(yī)生 非常感謝您 早點(diǎn)休息 晚安

• 朱奇明

  好的

• 朱奇明

  晚安！

• ask_178986

  可以

• ask_178986

  非常感謝您

展開全部?jī)?nèi)容