睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_845932

  女, 49歲。睡眠不好！經(jīng)常2點(diǎn)到3點(diǎn)就醒了！就怎么也睡不著一直到天亮

• ask_845932

  有醫(yī)生在嗎

• 胡曉英

  你好 ‘’

• 胡曉英

  我是心理咨詢師

• 胡曉英

  你是說(shuō)你每天睡到2-3點(diǎn)就醒 然后就睡不著了 是嗎？

• ask_845932

  是的

• 胡曉英

  請(qǐng)問(wèn)你一般都是幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_845932

  10點(diǎn)半到11點(diǎn)

• 胡曉英

  一晚上也就睡個(gè)3-4個(gè)小時(shí)嗎？

• ask_845932

  嗯！是的

• 胡曉英

  哦 這種情況持續(xù)多久了？

• ask_845932

  好久了！今年差不多都這樣

• 胡曉英

  你再仔細(xì)想想 好久是多久？今年是17年還是？

• 胡曉英

  可以說(shuō)嗎？

• ask_845932

  16年！下半年開(kāi)始的

• 胡曉英

  哦 這種狀況讓你的身體有什么不舒服沒(méi)有啊？

• ask_845932

  就是會(huì)感覺(jué)人比較累！會(huì)疲勞！老是打哈切！

• ask_845932

  沒(méi)精神！別人看到我都說(shuō)我瘦了

• 胡曉英

  哦 在上班嗎？

• ask_845932

  上班的！廠里

• 胡曉英

  工作上有沒(méi)有什么影響?。?p>

• 胡曉英

  可以說(shuō)說(shuō)你的家庭嗎？

• ask_845932

  會(huì)！我這人心比較高！上班這點(diǎn)錢太少了！想做生意賺多點(diǎn)錢！老公又不愿意干

• ask_845932

  自己身體也沒(méi)以前好！老是是手痛腰痛！

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  你有沒(méi)有看過(guò)醫(yī)生?。?p>

• 胡曉英

  生活壓力或者工作壓力大嗎？

• ask_845932

  沒(méi)有

• ask_845932

  我這個(gè)人心比較高！比較強(qiáng)勢(shì)！

• 胡曉英

  哦 那你的這個(gè)個(gè)性會(huì)不會(huì)是你現(xiàn)在失眠的原因呢？

• ask_845932

  可能生活上！工作上都有原因

• ask_845932

  嗯！可能是

• 胡曉英

  嗯 醒來(lái)是不是要起夜或者就是有這樣的一個(gè)醒來(lái)的過(guò)程 但是醒來(lái)后能不能再入睡就得看你會(huì)不會(huì)是在想問(wèn)題了影響了再次入睡，你覺(jué)得呢？

• ask_845932

  也有這種現(xiàn)象

• 胡曉英

  嗯

• 胡曉英

  你來(lái)問(wèn)這個(gè)事情 我感覺(jué)這個(gè)事情還是比較引起你的重視的，你自己有什么打算呢？

• 胡曉英

  在嗎？還打算交流下去嗎？

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