睡不好覺(jué)就愛(ài)發(fā)脾氣 怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_807211

  男, 23歲。睡不好覺(jué)就愛(ài)發(fā)脾氣 ，不高興 。剛起床時(shí)腦子特別亂，一直想事情，想的腦袋要炸掉，晚上睡覺(jué)前也想，晚上做夢(mèng)。白天也想 很煩

• 李向暉

  睡不好肯定精神不好的

• 李向暉

  可以理解

• 李向暉

  盡量的放松自已吧

• ask_807211

  腦子想東西是怎么回事？

• 李向暉

  很正常

• 李向暉

  不想東東人就死了

• ask_807211

  可是影響我工作

• 李向暉

  那就向著你希望的樣子去工作

• 李向暉

  僅此而以

• 李向暉

  別人替代不了你的兄弟

• 李向暉

  向開(kāi)心處著想并去做事情

• 李向暉

  一切就會(huì)順利的

• 李向暉

  心中有什么就會(huì)做什么

• 李向暉

  不要怕

• 李向暉

  對(duì)自已好些

• 李向暉

  放松生活

• ask_807211

  我問(wèn)過(guò)別的醫(yī)生 說(shuō)我是植物神經(jīng)紊亂

• ask_807211

  才會(huì)想東西

• 李向暉

  根本沒(méi)有那病名

• 李向暉

  呵呵 不要給自已下定義了兄弟

• 李向暉

  按我的引導(dǎo)去做

• 李向暉

  自然就好了

• 李向暉

  做自已真正的自已

• 李向暉

  一切就好

• 李向暉

  簡(jiǎn)單地說(shuō)，存在就是一種感覺(jué)，即無(wú)論我們走到哪里，身處怎的場(chǎng)合之中，都希望得到他人的關(guān)注，得到很好的肯定和表?yè)P(yáng)，使自己感覺(jué)被重視，從而獲得一種心理上的滿足。人們內(nèi)心的失落往往是因?yàn)槿鄙倭舜嬖诟卸鸬?。為什么有些人?huì)沒(méi)有存在感呢？這是因?yàn)椋覀儚男∈艿降慕逃际恰拔也恢匾?，忽視了個(gè)體尊嚴(yán)和個(gè)體價(jià)值，內(nèi)心力量不夠強(qiáng)大，在潛意識(shí)中總是習(xí)慣看輕自己，如此別人自然也會(huì)看輕他們。因此，我們應(yīng)該在內(nèi)心深處樹(shù)立“我很重要”這種自信心，以此讓自己的存在感變得強(qiáng)大。

• 李向暉

  把“我很重要”這句話在心里反復(fù)述說(shuō)，這就是一種自我肯定、自我激勵(lì)的心理暗示……如此，一個(gè)人內(nèi)心的力量可以得到進(jìn)一步的釋放，使自身的積極性被充分調(diào)動(dòng)，行為充滿力量。凡是獲得成功的人，大多心中都有著“我很重要”的強(qiáng)烈信念。

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