有抑郁癥心理很恐慌怎么處理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_537518

  女，16歲。有抑郁癥，最近有一件事情讓我很恐慌，希望心理咨詢師能幫助我，指點(diǎn)我一下。。拜托了。。

• 張晨華

  你好

• ask_537518

  你好醫(yī)生。。

• ask_537518

  我跟你說一下我的情況吧好嗎？

• 張晨華

  好的

• ask_537518

  最近有一件事情班主任找過自己宿舍所有人去談話，后來突然提到說瘦的人失眠的人有可能有抑郁傾向，后來宿舍的人突然就眼神古怪起來開始注意我，后來舍長突然說我可能是班主任說的那樣，今天突然就各種注意我讓我很恐慌，我因?yàn)槁牭近c(diǎn)確實(shí)存在的動靜，就問了一下，她就說我疑心病重了什么什么讓我很恐慌，我怕她告訴別人我的情況，當(dāng)然她什么都不知道，中午還偷偷跟宿舍的其他人說我可能有病要關(guān)注我然后怕我發(fā)病的話，被我聽到了，我現(xiàn)在很怕她外傳抓住我的把柄對我今后讀書就業(yè)不利，如今應(yīng)該怎么辦？

• ask_537518

  班主任是指著我說的。。所以宿舍的人看著我。。然后舍長是妒忌我成績什么的。。。以前生活上有大大小小的事情被她委屈到。。

• ask_537518

  我現(xiàn)在很害怕很害怕。。。

• ask_537518

  我怕她太過在意這個，主要是她今天中午跟宿舍的人說這個話。。。我真的更怕了。。

• 張晨華

  是不是你想多了

• ask_537518

  可是那個眼神真的讓我很害怕。。

• 張晨華

  自己放松心情放寬心態(tài)

• ask_537518

  不是因?yàn)槲乙钟舻脑驎@樣偏激

• ask_537518

  是舍長本來就不是什么好的人。。。

• 張晨華

  就是抑郁導(dǎo)致s

• ask_537518

  我真的很害怕她那天爆出我又這樣的情況。。。

• ask_537518

  可是舍長她真的是有委屈過我的。。。。我一直都防她。。。

• 張晨華

  不會的

• ask_537518

  之前我也被陷害過的。。

• 張晨華

  你太在意別人的看法

• ask_537518

  是啊。。我的確是這種人。，我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢？？

• ask_537518

  她突然對宿舍其他人那么說。。

• ask_537518

  我怕被過度關(guān)注。。

• ask_537518

  其實(shí)每天維持人際關(guān)系社交已經(jīng)很累了。。

• 張晨華

  放寬心態(tài)

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  多運(yùn)動

• 張晨華

  放松心情

• ask_537518

  唉。。我知道了

• 張晨華

  每天運(yùn)動半小時

• ask_537518

  那我只能假裝或者忘記她的話。。

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_537518

  明白

• ask_537518

  一直都在做

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  加油

• ask_537518

  最近有點(diǎn)奇怪而已。。運(yùn)動好像沒那么舒服了。。

• ask_537518

  嗯嗯

• ask_537518

  我會的。。。

• 張晨華

  嗯嗯

• 張晨華

  要堅(jiān)持

• ask_537518

  努力康復(fù)中。。。。

• ask_537518

  謝謝醫(yī)生的指點(diǎn)。。開導(dǎo)

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