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請(qǐng)問(wèn)，在生活中有什么方法能夠，鍛煉自身的反應(yīng)速度嗎? 我最近兩個(gè)月，晚上休息的比較晚，每天大概都是凌晨?jī)牲c(diǎn)過(guò)才睡覺，有時(shí)三四點(diǎn)。早上七點(diǎn)就起床。這對(duì)我有什么影響嗎? 正常人每天的休息時(shí)間應(yīng)該怎么來(lái)合理安排呢?
宜都市陽(yáng)光心理在線 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，癔癥，恐懼癥，軀體形式障礙等神經(jīng)癥，社交障礙，失眠癥等心理障礙，窺陰癖等性心理障礙，學(xué)業(yè)情感障礙精神分裂癥，酒精成癮，躁狂癥等心境障礙，壓力調(diào)節(jié)，育兒，注意力不集中，社交恐怖，
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請(qǐng)問(wèn)，在生活中有什么方法能夠，鍛煉自身的反應(yīng)速度嗎?
馮玲
敏捷游戲
馮玲
或者多看書 多充電
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我最近兩個(gè)月，晚上休息的比較晚，每天大概都是凌晨?jī)牲c(diǎn)過(guò)才睡覺，有時(shí)三四點(diǎn)。早上七點(diǎn)就起床。這對(duì)我有什么影響嗎?
馮玲
睡眠不夠也會(huì)影響人的反應(yīng)速度
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正常人每天的休息時(shí)間應(yīng)該怎么來(lái)合理安排呢?
馮玲
晚上足夠８小時(shí)
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