老年人缺鈣身體會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)、手足抽搐等表現(xiàn)。
1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，老年人缺鈣時(shí)，骨骼中的鈣會(huì)逐漸流失，導(dǎo)致骨骼結(jié)構(gòu)變得脆弱，脊柱等部位的骨骼承重能力下降，容易引發(fā)腰酸背痛癥狀，且疼痛在活動(dòng)后可能會(huì)加重。
2. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，身體對(duì)鈣的吸收能力減弱，缺鈣使得椎體骨質(zhì)流失，椎體被壓縮變形，從而導(dǎo)致身高逐漸變矮，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)駝背現(xiàn)象。
3. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣對(duì)于維持關(guān)節(jié)軟骨的健康至關(guān)重要，當(dāng)老年人缺鈣時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)和維護(hù)能力下降，容易出現(xiàn)磨損，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)還可能有摩擦感或響聲。
4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，老年人缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落，還可能出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒敏感等問(wèn)題。
5. 手足抽搐：血鈣水平降低會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性，當(dāng)血鈣濃度過(guò)低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增高，就會(huì)出現(xiàn)手足抽搐的癥狀，表現(xiàn)為手部或足部肌肉不自覺(jué)地收縮。
老年人日常應(yīng)注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若出現(xiàn)上述缺鈣表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他健康問(wèn)題 。
