淺眠失眠應(yīng)該怎么治療啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask__rp0Ow

  醫(yī)生，想咨詢(xún)下，淺眠如何治療，之前失眠四個(gè)月多了，都比較難入睡，最近一個(gè)月可以入睡比較快，可是感覺(jué)很淺眠

• 池睿

  您好，我是醫(yī)生池睿，很高興為您解答。睡眠淺在中醫(yī)里看，主要是心不夠安造成的，導(dǎo)致心不安的因素有:有事需要解決，心有掛念，而睡眠淺；心血不足，心比較虛弱，而導(dǎo)致的不安；還有各種原因?qū)е碌男睦镉谢饸猓囊矔?huì)不安。

• 池睿

  最近有沒(méi)發(fā)生什么事，在擔(dān)憂(yōu)的

• ask__rp0Ow

  嗯，估計(jì)那樣

• ask__rp0Ow

  我之前失眠那么久所以演變后來(lái)怕睡眠，怕失眠，一睡不好就開(kāi)始緊張焦慮

• ask__rp0Ow

  感覺(jué)變得好神經(jīng)

• 池睿

  嗯，那就對(duì)了

• 池睿

  之前為什么失眠

• ask__rp0Ow

  現(xiàn)在白天都沒(méi)有什么精神上班，特別是下午時(shí)候特愛(ài)睡覺(jué)

• 池睿

  嗯，會(huì)這樣

• ask__rp0Ow

  工作壓力大時(shí)候，晚上睡覺(jué)會(huì)想工作事情，想如何把工作做得好

• 池睿

  嗯，那是，這樣自然要失眠

• ask__rp0Ow

  剛才你發(fā)給我那些睡眠不好原因我感覺(jué)很符合現(xiàn)在我的狀態(tài)

• ask__rp0Ow

  嗯，后來(lái)就持續(xù)四個(gè)月多了，最近一個(gè)月才明顯好點(diǎn)

• 池睿

  嗯，是的，睡眠淺就是這樣的，所以根本問(wèn)題就是要消除這種不安因素

• ask__rp0Ow

  我去醫(yī)院看過(guò)神經(jīng)內(nèi)科了，也吃點(diǎn)藥來(lái)，可是那藥都是西藥，而且醫(yī)生幫我做一些心理評(píng)估測(cè)試，就說(shuō)我有點(diǎn)憂(yōu)郁緊張焦慮，開(kāi)那些藥都是治療憂(yōu)郁癥

• 池睿

  工作上問(wèn)題解決了吧

• ask__rp0Ow

  嗯，而且我現(xiàn)在變得好神經(jīng)

• ask__rp0Ow

  疑心病很重怎么辦

• ask__rp0Ow

  很過(guò)分注重自己身體

• ask__rp0Ow

  像之前睡不好就感覺(jué)心跳快，去做心電圖顯示竇性心跳加速，感覺(jué)不放心怕心臟有點(diǎn)問(wèn)題又做二十四小時(shí)心態(tài)電圖檢查報(bào)告顯示竇性心跳加速，還是不放心又做心臟彩超

• ask__rp0Ow

  現(xiàn)在工作上壓力比較不會(huì)那么大，而且上段時(shí)間失眠太嚴(yán)重啦，在家里休息一個(gè)月

• 池睿

  嗯，會(huì)的，壓力大，人精力就會(huì)容易過(guò)分透支，體力跟不上，外界又有壓力，精神肯定會(huì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐的，碰到點(diǎn)問(wèn)題就會(huì)表現(xiàn)的精神亢奮或緊張，就像不會(huì)游泳的人，突然掉水里，就會(huì)表現(xiàn)出非?？謶趾ε?，思維亢奮和緊張，這都是人正常的應(yīng)激反應(yīng)，不算病，只是外界因素造成身體的一種正常反應(yīng)

• ask__rp0Ow

  我覺(jué)得好累啊

• ask__rp0Ow

  沒(méi)有想到失眠那么久會(huì)造成那么大影響

• 池睿

  假如外界壓力接觸，或者你可以應(yīng)對(duì)這些壓力了，這種狀況就會(huì)消失

• 池睿

  假如外界壓力解除

• 池睿

  就像假如那人回到岸上了，或者他懂得游泳了，她的心就安定了

• 池睿

  這兩條路，看你的選擇了

• 池睿

  是上岸還是繼續(xù)掙扎再學(xué)會(huì)游泳

• ask__rp0Ow

  嗯，我感覺(jué)以前我就算感冒發(fā)燒我都不吃藥，讓它自然好，現(xiàn)在過(guò)于疑心病

• 池睿

  嗯，正常的，現(xiàn)在這種環(huán)境造成的一種緊張的心態(tài)嘛

• 池睿

  你看下，明白你的問(wèn)題的來(lái)龍去脈了嗎

• 池睿

  您好，在嗎

• ask__rp0Ow

  在

• 池睿

  嗯，是否都明白了？

• ask__rp0Ow

  嗯，

• 池睿

  你再理理

• 池睿

  還有其他別的想要咨詢(xún)的嗎

• 池睿

  如果還有什么問(wèn)題可以關(guān)注我或者***聯(lián)系我,我會(huì)第一時(shí)間為你解答！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容