頭腦就一直出現(xiàn)人或事越是在頭腦里現(xiàn)在該怎么辦？

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• ask_fGF6Y8

  幾個月前有兩天晚上在比較困的情況下剛要睡著被吵醒后就很著急睡覺一要睡著心里就在想就要睡著了然后就驚醒了反復導致失眠了第三天閉眼準備睡覺的時候頭腦就一直出現(xiàn)人或事越是在頭腦里反抗它的出現(xiàn)越是出現(xiàn) 我現(xiàn)在該怎么辦

• 王麗麗

  那你從一開始失眠到現(xiàn)在有多長時間了，每天能睡幾個小時？

• ask_fGF6Y8

  有半年了

• 王麗麗

  有沒有吃過什么藥物？

• ask_fGF6Y8

  剛開始一個月基本是一天能無意中睡著一天不能 第二個月去醫(yī)院開的一個月阿米替林吃完就沒吃了

• ask_fGF6Y8

  后來一直吃的氨基酸現(xiàn)在大多數(shù)晚上都是無意中睡著睡到三點左右會醒然后繼續(xù)睡就總是醒和做夢

• 王麗麗

  會影響白天正常的生活嗎

• 王麗麗

  你最近是不是有什么心事？

• ask_fGF6Y8

  白天就是會一直打哈欠

• 王麗麗

  嗯

• ask_fGF6Y8

  最近就是總是糾結(jié)自己失眠的事

• 王麗麗

  你這種情況屬于是睡眠障礙

• 王麗麗

  可以服用藥物調(diào)整一下，比如阿普唑侖或佐匹克隆

• 王麗麗

  建議去神經(jīng)內(nèi)科

• ask_fGF6Y8

  白天糾結(jié)這個比較多

• 王麗麗

  就診

• ask_fGF6Y8

  去了

• 王麗麗

  同時要調(diào)整一下自己的心態(tài)，你現(xiàn)在有點焦慮癥了

• ask_fGF6Y8

  開的地西洋叫我實在睡不著的時候吃我沒吃

• 王麗麗

  可以吃

• ask_fGF6Y8

  我現(xiàn)在就是一焦慮就翻來覆去肯定好久好久才能睡著

• 王麗麗

  如果你擔心影響白天的工作，可以服用佐匹克隆

• ask_fGF6Y8

  是睡不著就服用還是什么

• 王麗麗

  你現(xiàn)在就是陷入一種惡性循環(huán)了，所以需要服用藥物打破這種惡性循環(huán)

• 王麗麗

  你是天天睡不著嗎

• ask_fGF6Y8

  不是

• 王麗麗

  一個月大約幾天？

• ask_fGF6Y8

  現(xiàn)在吃的氨基酸我睡前都會盡量讓自己放松 一個星期大概有一兩天好久睡不著

• 王麗麗

  你一般幾點睡覺？

• ask_fGF6Y8

  十一點左右

• ask_fGF6Y8

  十一點左右

• 王麗麗

  嗯

• 王麗麗

  哪天睡不著有規(guī)律嗎

• ask_fGF6Y8

  只要連著睡著幾天了就有一天睡不好了

• ask_fGF6Y8

  不知道是不是自己太觀察這個的原因

• 王麗麗

  你這個確實是太焦慮了

• 王麗麗

  睡的很好反而不踏實

• 王麗麗

  那你就是覺得可能會睡不著的時候提前服藥也行

• ask_fGF6Y8

  這樣對我有幫助嗎

• ask_fGF6Y8

  也不能一直這樣啊

• 王麗麗

  但是也得注意調(diào)整一下自己的心態(tài)

• 王麗麗

  轉(zhuǎn)移一下注意力

• 王麗麗

  不能老想著這個

• 王麗麗

  你越是擔心越容易睡不著

• ask_fGF6Y8

  可是有時就是控制不住想我感覺房間里有兩個人的時候還好睡的還踏實點

• 王麗麗

  這個需要慢慢調(diào)整

• 王麗麗

  急不得

• ask_fGF6Y8

  那我之前一要睡著就驚醒反復對頭腦有沒有影響啊不會神經(jīng)不好什么的吧

• 王麗麗

  比如你說的找個伴陪你睡，也是一種方法

• 王麗麗

  應該沒事，你這個時間也不長

• 王麗麗

  不要太擔心了

• ask_fGF6Y8

  沒事就好我今天突然想到就擔心了一下

• 王麗麗

  沒事的

• 王麗麗

  放輕松

• ask_fGF6Y8

  但也就兩三個晚上反復驚醒的

• 王麗麗

  你這個不嚴重，及時調(diào)整就好了

• ask_fGF6Y8

  那我是不是找個朋友一起入睡慢慢的分散注意力漸漸就不會糾結(jié)這個了啊

• 王麗麗

  嗯，會有幫助的

• ask_fGF6Y8

  那我現(xiàn)在總是在三點左右醒然后再睡就總是醒和做夢會是什么原因呢

• 王麗麗

  就是太焦慮

• 王麗麗

  睡眠障礙可以表現(xiàn)為入睡困難，多夢，早醒等

• ask_fGF6Y8

  那是我心里焦慮是吧

• 王麗麗

  嗯

• 王麗麗

  有焦慮情緒

• ask_fGF6Y8

  吃中藥可以調(diào)理焦慮嗎

• 王麗麗

  應該是可以

• ask_fGF6Y8

  好的 那我每天晚上按時到點打哈欠但是沒有很困的困意是正常的吧

• 王麗麗

  那不一定

• 王麗麗

  有可能是睡眠困難的先兆

• 王麗麗

  其實你可以去醫(yī)院做個多導睡眠監(jiān)測看看

• ask_fGF6Y8

  那我到點打哈欠但是沒有很困的困意但也能在半小時能睡著應該沒什么吧

• 王麗麗

  這個是沒事的

• 王麗麗

  超過半小時還睡不著就有問題了

• 王麗麗

  根據(jù)你提的問題，就可以看出你的焦慮情緒

• 王麗麗

  對什么事情都比較在意，比較敏感

• ask_fGF6Y8

  是的

• ask_fGF6Y8

  以前還好

• 王麗麗

  別想太多

• 王麗麗

  別老是想這個

• ask_fGF6Y8

  自從失眠了就糾結(jié)失眠問題

• 王麗麗

  有問題可以咨詢醫(yī)生，不要自己亂想

• ask_fGF6Y8

  好的

• 王麗麗

  我都告訴你了，你就不要擔心

• 王麗麗

  還有就是不要太著急，凡事慢慢來

• ask_fGF6Y8

  那我先用中藥調(diào)理看看

• ask_fGF6Y8

  知道了

• 王麗麗

  好的

• 王麗麗

  還有其他的問題嗎

• ask_fGF6Y8

  我現(xiàn)在情況白天可以午休會嗎

• 王麗麗

  可以，時間不要太長

• 王麗麗

  睡不了，晚上就睡不著了

• ask_fGF6Y8

  好的

• 王麗麗

  嗯嗯

• ask_fGF6Y8

  謝謝王醫(yī)生了

• 王麗麗

  不客氣的

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