心里治療是和大夫溝通嗎？

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• ask_139708

  佐吃了也快有一個月了

• 王自湘

  嗯，單純用安眠藥也不能解決問題，你可以將其他中成藥全部停掉，因為吃了這么久，好像效果也不明顯

• ask_139708

  往下怎么辦?不見好

• 王自湘

  可以用疏肝解郁膠囊吃一下，然后過一個星期，佐匹克隆逐漸減藥，最好是進行心理治療

• ask_139708

  心里治療是和大夫溝通嗎？

• 王自湘

  是的，最好是面對面交流比較好，網(wǎng)絡(luò)上只能給你初步的心理指導(dǎo)

• 王自湘

  因為你媽媽可能是容易焦慮的個性，所以更加容易導(dǎo)致失眠情況出現(xiàn)

• ask_139708

  我一直再開導(dǎo)她，她是和我父親生氣，可又脫離不了這樣的環(huán)境。我父親更不能勸。這樣如何能緩解?

• ask_139708

  所以我想的是在逐步疏解心情的同時，先把失眠問題緩解了，因為家里事一下也解決不了。單純失眠外界怎么幫助她呢？也不知道我的想法對不對，還請醫(yī)生指導(dǎo)。

• 王自湘

  不好意思，剛才我在有點事情。

• 王自湘

  你還在嗎？

• 王自湘

  首先如果是你家庭不和睦，關(guān)系緊張導(dǎo)致你媽媽焦慮失眠，那我是沒有辦法幫助你的，只有你們親屬配合醫(yī)生將家庭環(huán)境改善，如果是單純失眠，我可以指導(dǎo)她一下心理調(diào)適的方法

• 王自湘

  還在嗎？

• ask_139708

  在

• ask_139708

  我也剛有事情走開

• 王自湘

  嗯，你看到我發(fā)給你的沒有

• ask_139708

  看到了

• 王自湘

  我可以給你媽媽一些調(diào)節(jié)方法，但是家庭環(huán)境改變你也需要去改善

• ask_139708

  目前是她的狀態(tài)有些易疲勞，心慌，焦慮，

• ask_139708

  謝謝你，幫我找一些輔助方法吧，其他的得靠我們了

• 王自湘

  心慌去醫(yī)院做過檢查嗎？

• ask_139708

  沒有拍過心電圖啥的

• 王自湘

  最好是檢查也需要做一些，需要排除冠心病，高血壓，糖尿病的

• ask_139708

  心慌就是一陣一陣的，

• 王自湘

  那也要檢查還是安全一點

• ask_139708

  好像不是，血壓肯定不高。嗯，好的

• 王自湘

  睡眠調(diào)節(jié)方法我發(fā)給你看看，跟你媽媽也指導(dǎo)一下，也沒有什么特效方法的，調(diào)節(jié)是個長期過程

• ask_139708

  好的

• 王自湘

  如果要想改善睡眠，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意生活有規(guī)律。晚飯不宜過飽，臨睡前不要進食，不飲用具有興奮作用的飲料，不要進行大運動量的體育鍛煉，不聽節(jié)奏感太強的音樂等，不睡覺時盡量不進入臥室，沒有睡意對不上床。有些病人害怕失眠而提早就寢或由于失眠而導(dǎo)致晚起均是不可取的。要認(rèn)識到睡眠是一個自然過程，是生理現(xiàn)象，是由生物鐘決定的本能現(xiàn)象，人為的努力不但無法奏效，而且越是為入睡焦慮，大腦皮層越興奮，越難以入睡?；颊邽槿怂龀龅姆N種努力，往往收到完全相反的效果。每當(dāng)你下決心不睡，希望能熬個通宵時，卻偏又睡意綿綿。所以，人應(yīng)該順從自然，不要強迫自己趕快入睡。應(yīng)采取能睡多久，便睡多久，躺著就是休息的態(tài)度。人體會自動調(diào)整所需的睡眠時間，假如不去考慮睡著睡不著的問題，自然就會較快地入睡。

• ask_139708

  麻煩問一下，我查過桂圓煮水有助于睡眠，可行嗎？

• 王自湘

  那也可以試一下的。

• ask_139708

  現(xiàn)在我媽媽飲食每天都是粥，牛奶啥的，米飯饅頭啥的也吃，但總吃身體就受不了，有些難受，這也和睡眠不好有關(guān)吧？

• 王自湘

  那也可能有點關(guān)系的，多吃點蔬菜水果吧

• ask_139708

  好的，謝謝你。我可以什么時間再咨詢您呢？

• 王自湘

  隨便什么時候，最好是晚上八點以后咨詢我，因為白天可能有事情

• ask_139708

  您開的疏肝解郁膠囊先吃幾盒呢？

• ask_139708

  好的

• 王自湘

  一盒28粒，口服。一次2粒，一日2次，早晚各一次。療程為6周。

• ask_139708

  一定要吃滿一個療程嗎？

• 王自湘

  可以下邊吃，一邊觀察情況怎樣的

• 王自湘

  可以一邊吃，一邊觀察情況怎樣的

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