一個月能瘦20斤嗎 ？

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• ask_682091

  男，22歲。減肥問題，早中正常吃，晚飯不吃，每天晚上90分鐘快走，40分鐘慢跑（跑不動了快走代替）一個月能瘦20斤嗎

• 侯國棟

  你好

• 侯國棟

  差不多可以的，晚飯最好吃，少吃一點不吃油膩，不影響的

• ask_682091

  基數越大瘦的越多嗎

• 侯國棟

  是的

• ask_682091

  我體重167

• ask_682091

  身高180

• ask_682091

  算基數大嗎

• 侯國棟

  那不算很胖的，不大

• ask_682091

  肌肉量很少

• ask_682091

  好的

• 侯國棟

  瘦20有難度

• ask_682091

  我這個肥肉特別多

• 侯國棟

  不過肯定會增加肌肉量

• ask_682091

  我哥160，比我看起來瘦太多了

• 侯國棟

  多運動就好，飲食還是要規(guī)律的

• ask_682091

  好

• 侯國棟

  不要壞了胃

• ask_682091

  謝謝了

• 侯國棟

  不客氣的

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