男, 20歲。睡眠不好吃什么 以前都是八小時(shí)左右現(xiàn)在六小時(shí)不到
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男, 20歲。睡眠不好吃什么 以前都是八小時(shí)左右現(xiàn)在六小時(shí)不到
趙建玲
你好!
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你好
趙建玲
什么煩惱要咨詢嗎?
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睡眠不好吃什么
趙建玲
不知你睡眠不好多長(zhǎng)時(shí)間啦?
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最近不好 熬夜很久了
趙建玲
經(jīng)常熬夜?
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以前都是凌晨一點(diǎn)多睡 都能睡到下午1點(diǎn) 現(xiàn)在都是3、4點(diǎn)睡早上十點(diǎn)多就起來了
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對(duì)的 經(jīng)常熬夜
趙建玲
還有睡眠不好是入睡困吶難?還是睡著了半夜易醒
ask_348496
是睡眠時(shí)間不久
趙建玲
用過藥嗎?
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沒有
趙建玲
中藥調(diào)理過嗎?
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還沒有
趙建玲
可以先中藥調(diào)理,可服用安神補(bǔ)腦液
趙建玲
棗仁安神膠囊
趙建玲
睡前喝杯熱牛奶,不要喝濃茶和咖啡,熱水泡澡有助于睡眠
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熬夜久了左后腦勺有點(diǎn)木木疼是什么原因
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左邊
趙建玲
如果這些調(diào)理不行的話,可以用艾司唑侖片
趙建玲
是大腦供血不足引起的
趙建玲
建議最好保持作息規(guī)律。不要熬夜。
ask_348496
這個(gè)吃什么比較好
趙建玲
藥物可以用艾司唑侖片
ask_348496
大腦供血不足吃艾司唑侖片嗎
趙建玲
不是
趙建玲
腦供血不足,這么年輕,不需要用藥的。
趙建玲
西藥都是一般西比林
趙建玲
可以用西比靈
ask_348496
多休息就好了嗎
趙建玲
是的
趙建玲
個(gè)人認(rèn)為,你這么年輕。不需要用藥
趙建玲
西藥都是有副作用的
趙建玲
可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),你比如說,快走每次30到40分鐘
趙建玲
我認(rèn)為你通過生活調(diào)理,是能夠調(diào)整過來的。
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習(xí)慣熬夜了 早睡睡不著
ask_348496
是的 每次上床就玩手機(jī)然后一點(diǎn)睡意都沒有
趙建玲
上床后不要玩手機(jī)
趙建玲
不瞌睡的時(shí)候就不要躺在床上。
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我也是經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)
趙建玲
現(xiàn)在好多人都是這樣。但是這是一個(gè)不良的習(xí)慣
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好的謝謝
ask_348496
調(diào)整一段時(shí)間看看
ask_348496
剛才你說兩個(gè)是還有一個(gè)是什么了 一個(gè)安神補(bǔ)腦液還有一個(gè)仁什么了
趙建玲
棗仁安神膠囊
趙建玲
還有別的問題嗎?
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