腰間盤突出有什么好的辦法治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_868297

  男，42歲。坐了二個(gè)小時(shí)，左后腰有酸痛，CT顯示腰椎間盤突出，去年底做了10天的理療，今天又發(fā)了

• 孫增新

  您好！

• 孫增新

  還有其他癥狀嗎？

• ask_868297

  沒有

• ask_868297

  剛才坐了有個(gè)三個(gè)小時(shí)吧

• 孫增新

  腰椎間盤突出，要盡量避免久坐。

• ask_868297

  好的

• ask_868297

  有什么好的方法嗎？

• 孫增新

  癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩

• 孫增新

  平時(shí)注意良好姿勢(shì)習(xí)慣，注意腰部肌肉鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性

• ask_868297

  好的，每天晚上快走，倒走

• 孫增新

  這些鍛煉可以，也可以針對(duì)性的鍛煉一下腰部肌肉。

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