老公不在身邊我都開始胡思亂想是不是得了抑郁癥？

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• ask_082647

  女，29歲。老公不在身邊我都開始胡思亂想，我是不是得了抑郁癥？該怎么解決呢

• 張學(xué)祿

  會想些什么呢？

• 張學(xué)祿

  結(jié)婚幾年了，感情如何？

• ask_082647

  啥都想。光想那不好的事

• 張學(xué)祿

  那在屬于心理焦慮，缺乏安全感！

• ask_082647

  6 7年，總體感覺差不多

• ask_082647

  能感覺到他心里有我，但是我要往那不好的方面想

• 張學(xué)祿

  你好的方面會想什么多一點呢？

• ask_082647

  就是他在外面干啥？和誰一起

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  既然他心理有你，也會很想你吧？

• ask_082647

  像我這是咋回事

• ask_082647

  缺乏安全感，多疑。

• ask_082647

  還是我太閑了，該家看孩子接觸的方方面面太少了

• 張學(xué)祿

  你這就是一種心理焦慮，缺乏安全感和自信。就好比我的女兒出門或考試，我也會怕。忘記帶東西，準考證，啥的

• 張學(xué)祿

  除了這個事。以前有這情況嗎？

• ask_082647

  又

• ask_082647

  有

• ask_082647

  為了孩子我原諒可他

• 張學(xué)祿

  原諒他什么呢？

• ask_082647

  一次出軌

• 張學(xué)祿

  嗯，那有了這個事對你是個心理傷害，內(nèi)心會有陰影了！

• 張學(xué)祿

  這是客觀的。每個女人遇到出軌的事都會不放心的。

• ask_082647

  那該怎么辦

• 張學(xué)祿

  真正的原諒是接納他的一切，真正的愛是包容他的缺點。

• ask_082647

  那我現(xiàn)在的情況是不是還沒把那件事情放下

• ask_082647

  有什么好的解決方法嗎

• 張學(xué)祿

  對的。

• 張學(xué)祿

  還有就是真正的放下需要找到出軌的根源和動機，

• ask_082647

  這個我知道

• 張學(xué)祿

  找到了源頭，都有進步了就會消除恐懼和在發(fā)生的可能。

• 張學(xué)祿

  兩個人都會有進步，

• 張學(xué)祿

  在乎彼此的需要，就會有信任感了。

• ask_082647

  嗯，我現(xiàn)在就是試著改變，以前我把孩子看的太重要，忽略了他

• 張學(xué)祿

  很好，

• ask_082647

  有時候一根筋轉(zhuǎn)不過來

• 張學(xué)祿

  這樣你在轉(zhuǎn)變，老公也有變化吧

• ask_082647

  嗯，是的，以前不抱孩子，現(xiàn)在陪孩子玩

• ask_082647

  以前我倆吵架越吵越厲害，現(xiàn)在我給他吵架他也不和我吵，不管誰對誰錯，現(xiàn)在每次都是他哄我開心

• ask_082647

  也不給我吵，還來給我說好話

• 張學(xué)祿

  真好。

• 張學(xué)祿

  他心理有你了。知道珍惜你疼愛你和孩子了。這是可喜的變化。是你努力的結(jié)果！

• ask_082647

  那我再多疑的時候是不是也應(yīng)該多方面換位想想

• 張學(xué)祿

  應(yīng)該怎樣換位想想呢？

• ask_082647

  多想想好的事情，或者給自己充足點

• 張學(xué)祿

  愛的最高境界就是利他的。只要對方開心幸福就好。不要有占有欲，只為自己患得患失。

• 張學(xué)祿

  對啊。想好事開心，想不好事著急傷心，你覺得想什么好呢？

• 張學(xué)祿

  以后再想。你可以寫下來，反復(fù)的寫。然后自己看看

• 張學(xué)祿

  也給你的老公看看，

• 張學(xué)祿

  第二，自己練習(xí)蹲起二十次，或搓熱雙手按摩敲打20遍，扣齒等。分散和轉(zhuǎn)移注意力。

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