睡眠質(zhì)量差跟運動有關(guān)嗎？

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• ask_661765

  醫(yī)生，我家樓下是超市倉庫，晚上經(jīng)常有運貨聲，我有時睡眼會受其困擾，但我父母和爺爺奶奶不會，我忍了也就算了，但我認為我爺爺奶奶的健康決不允許被這種事影響

• ask_661765

  請問這事我該如何調(diào)節(jié)

• ask_661765

  另一方面，我媽的新房子不讓我住，我媽的意思是讓我住上這倉庫樓上的房子，甚至還說出了周末偶爾去住住就好

• ask_661765

  的言語

• 在線醫(yī)生

  上午好

• 在線醫(yī)生

  我先看看你發(fā)的信息，不過我正在坐診，可能會回復(fù)不及時，請包涵

• ask_661765

  好

• 在線醫(yī)生

  這個問題，你可以不看做是問題，就是就可以抱著鍛煉和適應(yīng)的良好心態(tài)，說是鍛煉和適應(yīng)也只是一種很小的鍛煉和適應(yīng)，因為不是什么大的影響，現(xiàn)在在城里居住的人，很多住處都靠近車水馬龍的街道，或者靠近經(jīng)營的商場等，夜間難免會有一些噪音，我說這個的意思是在城里居住，這種現(xiàn)象比較普遍。你說的情況是樓下是倉庫，夜間有時會有裝貨、運貨的聲音，這個影響不至于多大，你不用認為自己就不能適應(yīng)，要認識到無需對自己生活的環(huán)境有苛刻的要求，你無需那樣做！因為那樣做沒有必要！你不是不可以適應(yīng)一些噪音，夜間有些噪音對你不會造成什么不好，你只需要把那種介意去掉就可以！

• 在線醫(yī)生

  更換到一個很安靜的場所，何必非要那么的安靜呢？我們每一個人沒有那么嬌氣！無需那樣保護自己！尤其你是男子漢，可以具有風(fēng)吹雨打雷響不動的那種定力，況且只是夜間有時有點運貨的聲音，這簡直不值一提！你內(nèi)心里不要認為自己就是脆弱的，不要有那種自己就是弱不禁風(fēng)的不好的心態(tài)！不要有那種自己就是適應(yīng)能力不強的那種不好的心態(tài)！而是可以認為自己什么都能適應(yīng)，可以認為自己無所不能！安全感就是從自己內(nèi)心里產(chǎn)生，你就認為一切都是適應(yīng)的，也便適應(yīng)了！就認為自己一切都是好的也就是好的了

• 在線醫(yī)生

  我的意思是沒有必要借助于把環(huán)境創(chuàng)造的非常安靜舒心，不具有風(fēng)吹草動，才可以感到安心，就潑辣起來自然的適應(yīng)周邊環(huán)境就可以

• 在線醫(yī)生

  我們每一個人，沒有必要對于自己生活的環(huán)境有很苛刻的要求，就自然的生活在很平常的環(huán)境當中就是很好的

• 在線醫(yī)生

  就立足于大眾化平常心，善于鍛煉，善于去適應(yīng)通常的環(huán)境就可以，潑辣起來安全感就增強了

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