不易入睡頭疼對聲音敏感有汗感覺一天不對勁咋辦？

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• ask_637082

  男, 23歲。近幾天，不容易入睡。舍友打呼嚕，更難入睡，第二天還會頭疼，我對聲音也很敏感。昨晚半夜被吵醒，身上有汗，今天感覺一天都不對勁，還頭疼。咋辦

• 王繼坤

  你好

• ask_637082

  你好

• ask_637082

  大夫

• 王繼坤

  哈

• 王繼坤

  我們是老鄉(xiāng)啊

• ask_637082

  是嗎

• ask_637082

  有資料啊

• 王繼坤

  是的，我這邊顯示的，我老家也是泰安的

• ask_637082

  哈哈

• ask_637082

  我在這上學(xué)

• 王繼坤

  請問你出現(xiàn)這種情況有多久了？

• ask_637082

  我這個怎么回事

• ask_637082

  4天

• ask_637082

  了

• ask_637082

  去年這個時候也這樣

• 王繼坤

  嗯，現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí)過程當中遇到什么事情了嗎？

• ask_637082

  考研

• ask_637082

  沒有什么事啊

• ask_637082

  我也沒有遇見什么大事

• 王繼坤

  是不是快參加考試了？

• ask_637082

  是啊

• ask_637082

  但是給這個沒關(guān)系啊

• ask_637082

  我感覺沒多大壓力啊

• 王繼坤

  那你每天睡幾個小時呢？

• ask_637082

  11:30-7:30

• ask_637082

  之前

• 王繼坤

  看來睡覺時間也可以了

• ask_637082

  是啊

• ask_637082

  但是半夜被吵醒

• 王繼坤

  那可能跟睡眠環(huán)境有很大關(guān)系

• ask_637082

  是啊

• 王繼坤

  由于你這種情況出現(xiàn)時間很短

• ask_637082

  打呼嚕

• ask_637082

  我還經(jīng)常頭疼

• ask_637082

  那咋辦

• 王繼坤

  老鄉(xiāng)睡前需要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，可以睡前半小時吃一到兩片谷維素

• ask_637082

  藥店有賣啊，多少錢

• 王繼坤

  有的

• 王繼坤

  很便宜的

• ask_637082

  是鈣片似的嗎

• 王繼坤

  通常也就幾塊錢

• 王繼坤

  就像維生素C片似的

• ask_637082

  這個天天吃就好了嗎

• 王繼坤

  一般沒問題的

• ask_637082

  你知道

• ask_637082

  褪黑素嗎

• 王繼坤

  這個跟安定類鎮(zhèn)靜劑不一樣，很少有副作用的

• 王繼坤

  嗯嗯

• 王繼坤

  我知道的

• ask_637082

  褪黑素

• ask_637082

  是什么

• 王繼坤

  褪黑素是一種保健食品，不屬于藥品

• ask_637082

  是促進睡眠的嗎

• ask_637082

  那個能吃嗎

• 王繼坤

  是有促進睡眠功效

• 王繼坤

  嗯嗯，你可以吃

• ask_637082

  可以吃不

• ask_637082

  我在網(wǎng)上看到了

• ask_637082

  藥店不知道有沒有

• 王繼坤

  你可以去藥店問一下

• ask_637082

  好

• ask_637082

  這兩種都可以吃

• ask_637082

  吧

• 王繼坤

  嗯嗯，是的

• ask_637082

  謝謝，我試試

• 王繼坤

  關(guān)鍵是要做好自我心理調(diào)節(jié)

• 王繼坤

  如果能做到泰山崩于前而不驚那樣守心入定就好了

• ask_637082

  哈哈

• 王繼坤

  哈，做到一半也行

• ask_637082

  我是演技派

• 王繼坤

  畢竟你就在泰山附近哈

• ask_637082

  可以演的很鎮(zhèn)靜

• ask_637082

  但我難受啊

• 王繼坤

  那就不一樣了

• ask_637082

  唉

• ask_637082

  我還得背政治

• ask_637082

  雖然頭疼

• 王繼坤

  要發(fā)自內(nèi)心的接納

• 王繼坤

  讓自己換一種心情，換一種心態(tài)，換一種活法

• ask_637082

  咋換

• 王繼坤

  我就是泰山醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的

• 王繼坤

  轉(zhuǎn)換思路

• ask_637082

  哈哈

• ask_637082

  唉

• ask_637082

  健康多好

• ask_637082

  什么都不奢求

• 王繼坤

  嗯嗯

• 王繼坤

  平常心就好

• ask_637082

  好吧

• ask_637082

  我得背政治了

• ask_637082

  死背

• ask_637082

  嘻嘻

• 王繼坤

  老鄉(xiāng)，再見！

• ask_637082

  再見

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