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男，22歲。多夢(mèng)怎么回事
羅橋衛(wèi)生院 心理咨詢(xún)科
主治疾病：親子關(guān)系，家庭教育，夫妻溝通技巧與和諧相處，考生考前心理輔導(dǎo)，個(gè)人情緒管理與調(diào)節(jié)，抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥
ask_578977
男，22歲。多夢(mèng)怎么回事。。。。。。。。。。。。。。
何建文
你好。你最近工作生活的壓力大嗎？人在壓力大的時(shí)候，或者遇到事情比較多的時(shí)候，引起睡眠不好，就會(huì)引起多夢(mèng)現(xiàn)象。
ask_578977
有壓力。
ask_578977
幾乎天天做夢(mèng)。
何建文
那你在生活中要注意緩解壓力。
何建文
能告訴我你的壓力來(lái)自哪里嗎？
ask_578977
工作。
何建文
你是做什么工作的？
ask_578977
做銷(xiāo)售類(lèi)型。
何建文
哦，銷(xiāo)售類(lèi)壓力確實(shí)比較大?？梢彩亲钅芴嵘芰Φ男袠I(yè)。
ask_578977
還有其他方法，總感覺(jué)一睡著這些都是自己控制不了的.
何建文
你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。工作時(shí)全身心的投入。休息時(shí)是百分之百休息。有時(shí)間去書(shū)店找些提高自信的，勵(lì)志的，社交方面的書(shū)看看，適當(dāng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己。有時(shí)間還去大自然走走。等你變得陽(yáng)光，自信啦！你的多夢(mèng)現(xiàn)象就會(huì)好的啦！。
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