睡覺總是被驚醒什么情況？

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• ask_916774

  女，22歲。以前一直可以一覺睡到天冷，后來結(jié)婚和老公在一起1個月了，我睡覺別人一碰就醒，但是有聲音不會醒，連續(xù)一個月總被碰醒，后來分被睡了，確還是不能一覺睡到天亮了怎么回事，半夜醒來心情不好

• 王繼坤

  您好。

• ask_916774

  你好

• ask_916774

  可以問一下怎么改善嗎

• 王繼坤

  你所說的這些情況考慮，可能跟你剛剛進入一個新環(huán)境，時間比較短，還沒有完全適應(yīng)，有很大關(guān)系

• 王繼坤

  要想改善的話，需要讓自己慢慢的接受新的環(huán)境，并增加安全感

• 王繼坤

  慢慢習(xí)慣了就好了

• ask_916774

  不會?。∥疫m應(yīng)力一般很強，出門去哪都可以一覺睡到天亮，而且之前也去過他家，也是可以睡到天亮 ，現(xiàn)在回娘家回自己家里了都不能睡到天亮了，好煩惱

• ask_916774

  以后會不會總醒

• 王繼坤

  如果不是環(huán)境的問題，適應(yīng)力也比較強的話，那就應(yīng)該是由于自己處于新婚階段自己經(jīng)歷過的事情少，沒有經(jīng)驗，所以導(dǎo)致心緒不寧，情緒波動，最后出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，敏感易醒

• ask_916774

  沒有??！挺順心么經(jīng)歷什么事，是不是總被整醒習(xí)慣了？

• 王繼坤

  另外，由于冬季夜間時間過長，所以也有可能出現(xiàn)早醒的情況

• 王繼坤

  應(yīng)該不會呀？如果中途總是被整醒的話，這以前是不存在的，對于你來說還不習(xí)慣??！

• 王繼坤

  其實你個人覺得適應(yīng)能力很強，而且無論是在娘家還是在婆家，地方還是那個地方，但是已經(jīng)物是人非了，因為現(xiàn)在的你已經(jīng)不是當(dāng)時的你了，而且你當(dāng)下的心境和心態(tài)跟當(dāng)時已經(jīng)發(fā)生了很大變化，所以說應(yīng)該還是個人心境的問題

• 王繼坤

  建議您放松身心，做好自我心里調(diào)節(jié)，盡快接納并適應(yīng)目前新的生活環(huán)境和睡眠中間被整醒的狀況，以平常心對待，并在此基礎(chǔ)上形成新的習(xí)慣，習(xí)以為常，就好了。

• ask_916774

  哦哦謝謝

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