覺得自己得了嚴(yán)重的心理抑郁該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生您好，，我覺得自己得了嚴(yán)重的心理抑郁。。有種活不下去的感覺。。

• 陳華鋒

  您好

• ask_c1NlP8

  嗯

• ask_c1NlP8

  精神壓力太大了，每天以淚洗面

• ask_c1NlP8

  先是暴躁，然后是哭、、

• 陳華鋒

  多長時間了，親？

• ask_c1NlP8

  以前就出現(xiàn)過，最近大概有兩周了

• ask_c1NlP8

  每天醒來的第一時間，就是悲傷

• 陳華鋒

  嗯，晚上睡眠如何？

• 陳華鋒

  一晚上能睡幾個小時？

• ask_c1NlP8

  睡眠睡不踏實

• ask_c1NlP8

  聯(lián)系兩周了，沒睡一個好覺

• ask_c1NlP8

  總是在痛苦中入睡。。

• 陳華鋒

  嗯，就是夜晚醒的次數(shù)多，是嗎？

• 陳華鋒

  嗯，一般幾點能睡著？

• ask_c1NlP8

  夜晚不是醒，是睡不踏實

• 陳華鋒

  好的，早晨幾點能醒？

• ask_c1NlP8

  這兩天強(qiáng)迫自己早睡。也得12點多了。。

• 陳華鋒

  嗯嗯

• ask_c1NlP8

  早晨要上班，最晚6：30就起了。。。

• 陳華鋒

  嗯，好的，親

• ask_c1NlP8

  我不清楚這算不算是一種病癥

• ask_c1NlP8

  因為正常人不會這樣的，對嗎？

• 陳華鋒

  最近有沒有過不想出門，不愿意見人？

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在和你聊著天，眼淚都在眼圈打轉(zhuǎn)

• ask_c1NlP8

  我內(nèi)心深處極度不愛出去，都是被迫才和朋友去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的，而且心不在焉

• ask_c1NlP8

  高興都是裝的

• 陳華鋒

  嗯嗯，我理解您的心情

• ask_c1NlP8

  這是一種病嗎？

• 陳華鋒

  您的不高興您覺得有原因嗎？

• ask_c1NlP8

  我覺得正常人都不會這樣的，對嗎？

• ask_c1NlP8

  有

• ask_c1NlP8

  我覺得都是被生活逼的

• 陳華鋒

  嗯，最近生活壓力很大嗎？或者家庭有什么事故嗎？親

• ask_c1NlP8

  一直過著這種壓抑的生活，而擺脫不了

• ask_c1NlP8

  有，我和我男朋友。。

• ask_c1NlP8

  自從我倆在一起，我就沒開心過了。。

• 陳華鋒

  嗯，可能他對您關(guān)愛比較少親

• ask_c1NlP8

  動不動就大發(fā)雷霆，睡不著覺、嚎啕大哭

• ask_c1NlP8

  是

• 陳華鋒

  您的不高興一般是不是都和男朋友有關(guān)系？

• ask_c1NlP8

  所以都是

• ask_c1NlP8

  不高興都是因為他導(dǎo)致的

• ask_c1NlP8

  4年多了，飽受折磨著

• 陳華鋒

  嗯嗯，你們結(jié)婚了嗎？

• ask_c1NlP8

  我們幾度吵到分手，最后還是沒分

• ask_c1NlP8

  沒有結(jié)婚

• 陳華鋒

  嗯，按照之前的情況您一般情緒低落能持續(xù)多久？會自己好轉(zhuǎn)嗎？

• ask_c1NlP8

  會慢慢好起來，但是需要很長的時間才能好

• ask_c1NlP8

  這次已經(jīng)兩周了，還沒好起來

• 陳華鋒

  嗯嗯，您中間有沒有過心情很好的時候？

• ask_c1NlP8

  有

• 陳華鋒

  比正常心情還要高漲的情況有沒有？

• ask_c1NlP8

  但都是暫時的，一旦發(fā)生點微不足道的小事，我都會大怒，之后轉(zhuǎn)為悲傷

• 陳華鋒

  嗯嗯

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在嗓子眼兒都疼

• 陳華鋒

  親，您的低落情況一般一月會發(fā)作幾次？

• ask_c1NlP8

  這次發(fā)作的時間間隔比較長，大概快2個月了

• 陳華鋒

  嗯嗯，好的，親。

• ask_c1NlP8

  這兩個月，雖然表面正常，但是內(nèi)心也無比痛苦

• 陳華鋒

  這期間有沒有過不想活的念頭？

• 陳華鋒

  親

• ask_c1NlP8

  太多了

• ask_c1NlP8

  經(jīng)常性，覺著活著沒有意思

• 陳華鋒

  嗯嗯，沒有真正實施過吧？

• ask_c1NlP8

  沒有

• 陳華鋒

  嗯，那就好。

• 陳華鋒

  您目前的情況有點輕度抑郁

• 陳華鋒

  親，建議您服藥治療的親

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生，我這屬于什么？

• 陳華鋒

  您目前屬于抑郁發(fā)作。我看您是北京的，您可以去北京安定醫(yī)院或者回龍觀醫(yī)院找大夫開點抗抑郁藥物。

• 陳華鋒

  比如艾司西酞普蘭

• ask_c1NlP8

  如果，我不想吃藥呢？

• 陳華鋒

  可以去做心理治療，親

• 陳華鋒

  這個需要您男朋友協(xié)助

• 陳華鋒

  需要他給您更多的關(guān)心

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在想到他就犯膈應(yīng)

• ask_c1NlP8

  對他已經(jīng)失去信心了

• ask_c1NlP8

  我的生活就好像沒有任何希望一樣

• ask_c1NlP8

  平時，我也會把時間刻意安排好，但是依然一點作用都沒有

• 陳華鋒

  嗯，您今年多大了？

• ask_c1NlP8

  照樣難過

• ask_c1NlP8

  31

• 陳華鋒

  嗯，如果你們打算繼續(xù)走下去的話，現(xiàn)在您的情況，最好讓男朋友陪著您一起做心理治療。

• 陳華鋒

  這樣他才會體會到您的痛苦

• 陳華鋒

  才會更好的關(guān)愛您

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生，他不認(rèn)為我這是病

• ask_c1NlP8

  他覺得我這就是自己想不開

• 陳華鋒

  現(xiàn)在好多人對這個病不是很了解，不把抑郁證當(dāng)回事，以致引起不可挽回的后果

• ask_c1NlP8

  我不知道自己還能堅持多久？

• 陳華鋒

  親，這個如果不做治療的話，怕您會想不開。

• 陳華鋒

  所以您要試著調(diào)節(jié)，努力讓自己多出去走走，逛逛。不要悶在家里，親

• ask_c1NlP8

  不管我身在何處，在做什么，我都是痛苦的

• 陳華鋒

  嗯，您的心情我理解，親。

• ask_c1NlP8

  這種患者，能自愈嗎？

• 陳華鋒

  這個病有一定的周期性

• ask_c1NlP8

  是的

• 陳華鋒

  如果不用藥，能挺過這個周期就可以

• 陳華鋒

  但是會反復(fù)發(fā)作

• ask_c1NlP8

  而且我伴有多疑、焦慮、

• 陳華鋒

  親

• 陳華鋒

  嗯，您主要疑心什么？親

• ask_c1NlP8

  疑心他承諾我未來的幸福

• ask_c1NlP8

  我不信

• 陳華鋒

  嗯，這個的話，可能不是病，親，不怪您。好多女生缺乏安全感，都會有這個想法

• ask_c1NlP8

  他說什么，我都不信

• ask_c1NlP8

  我裝不出來

• 陳華鋒

  嗯，可能您男朋友也處在創(chuàng)業(yè)期

• 陳華鋒

  他的壓力也比較大

• ask_c1NlP8

  對

• ask_c1NlP8

  很多時候，我都特別失望

• ask_c1NlP8

  我不想每天哭，身體受不了。。

• ask_c1NlP8

  我覺得自己快哭死過去了。。。

• 陳華鋒

  你們都需要相互鼓勵，但是您現(xiàn)在比較脆弱，男朋友也不理解，所以你們的沖突就在這里，親

• ask_c1NlP8

  每隔一兩個月，就得爆發(fā)一次

• ask_c1NlP8

  嗯

• ask_c1NlP8

  他經(jīng)常說，讓我堅強(qiáng)，可是我不想堅強(qiáng)

• 陳華鋒

  所以現(xiàn)在最關(guān)鍵的是您的心情調(diào)節(jié)好了，然后給予他最大的鼓勵

• 陳華鋒

  你們的關(guān)系才會更和諧

• ask_c1NlP8

  我好不起來

• ask_c1NlP8

  我也想好啊

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生，我想好，但是我好不起來

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生，你幫幫我

• ask_c1NlP8

  這種深陷于悲傷的心情，太難熬了。。

• 陳華鋒

  嗯，有時候男生像個小孩子，他也比較脆弱。所以如果您一直這樣的話，你們的關(guān)系會越來越差的，品

• ask_c1NlP8

  無法自拔，越陷越深

• ask_c1NlP8

  他比我大11歲

• ask_c1NlP8

  他是小孩子嗎？

• ask_c1NlP8

  我覺得我才是

• ask_c1NlP8

  但是他從來不把我當(dāng)小孩看

• 陳華鋒

  如果他現(xiàn)在不能幫你一起心理治療的話，您為了他也為了你們的幸福，您自己可以試著服藥治療。親

• ask_c1NlP8

  親，藥物可以讓我開心？

• 陳華鋒

  您目前處于抑郁情緒，可以服用抗抑郁藥物

• 陳華鋒

  藥物起效后，您的心情可能會好轉(zhuǎn)

• ask_c1NlP8

  吃什么藥合適？

• 陳華鋒

  比如 艾司西酞普蘭

• ask_c1NlP8

  好吧

• ask_c1NlP8

  他覺得是我讀書少

• ask_c1NlP8

  才這樣的

• ask_c1NlP8

  造成這種局面的主要原因，我一直覺得是他沒有做到對我的承諾，

• ask_c1NlP8

  而且我現(xiàn)在根本不相信他的話。

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在就是寧愿選擇相信。。

• 陳華鋒

  嗯，可能他對您要求也比較高。你們多溝通，看看他想讓你變成什么樣子，或者你想讓他變成什么樣子。

• 陳華鋒

  你們的想法不能藏在心里，要告訴對方

• 陳華鋒

  看是否對方能達(dá)到

• ask_c1NlP8

  我們吵了不知道多少次了

• ask_c1NlP8

  達(dá)不到

• 陳華鋒

  不能吵

• ask_c1NlP8

  說多少，都跟廢話一樣

• ask_c1NlP8

  我倆大吵了太多次

• ask_c1NlP8

  到現(xiàn)在都沒分開

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在夸他的話，一句都不想說

• ask_c1NlP8

  說不出來

• ask_c1NlP8

  原來，我經(jīng)常說，在我心里你是全世界最好的老公

• ask_c1NlP8

  現(xiàn)在我根本說不出來了

• 陳華鋒

  嗯，一定不能吵，親。可能你們之間的矛盾比較大，現(xiàn)在都開始懷疑是否能走到未來了

• ask_c1NlP8

  對

• ask_c1NlP8

  就是這樣的

• ask_c1NlP8

  所以，我覺得正是因為這四五年來的遭遇，讓我失去了對生活的一切熱情

• ask_c1NlP8

  我意識到了這種狀況的可怕性。因為我們的感情基礎(chǔ)已經(jīng)接近崩塌。。

• 陳華鋒

  這個的話，您要重新好好思考一下，親。和他進(jìn)行一次長談，讓家人或者其他親近人幫您分析一下，是否決定繼續(xù)。

• 陳華鋒

  如果您決定在一起的話，您自己要放下身段，不要一直期待著他應(yīng)該對您怎樣，您要先給予他關(guān)愛，可能效果更好，畢竟他壓力也大，親

• 陳華鋒

  可能我們女生都想著別人家男朋友都怎樣怎樣，然后心理有些許不平衡，其實每家人都有自己的酸甜苦辣，親

• ask_c1NlP8

  是的

• ask_c1NlP8

  是這樣的

• ask_c1NlP8

  但是誰能受得了一味的鼓勵別人之后，換來的還是無動于衷，或者是沒有反應(yīng)

• ask_c1NlP8

  他這個人做事兒沒有度

• ask_c1NlP8

  做什么事兒都過火

• ask_c1NlP8

  交往過火、吃飯過火、他是一個博愛的人

• 陳華鋒

  喔，我理解您的意思了，可能您的意思是他的女人緣比較多

• 陳華鋒

  或許他這是工作上的需要，親

• ask_c1NlP8

  對

• ask_c1NlP8

  全是扯淡

• 陳華鋒

  您可以給他溝通，事先都給您報備

• 陳華鋒

  這樣您就不會懷疑他了，你們之間互相也就信任了

• ask_c1NlP8

  說過了

• ask_c1NlP8

  他做不到

• ask_c1NlP8

  很多時候 短信不回 電話不接

• 陳華鋒

  嗯，他對你什么想法和態(tài)度？

• ask_c1NlP8

  基本的都做不到

• 陳華鋒

  是覺得你沒事找事，還是其他的？

• ask_c1NlP8

  他說大好比小好重要

• ask_c1NlP8

  我也不清楚

• ask_c1NlP8

  他就是故意的

• ask_c1NlP8

  我覺得

• ask_c1NlP8

  但他不這么認(rèn)為

• 陳華鋒

  嗯，其實這個你們倆只要協(xié)商好，你知道他做了，他也知道你知道這件事，就行了

• ask_c1NlP8

  哎

• 陳華鋒

  誰也沒有欺騙對方，都是忠誠的

• ask_c1NlP8

  他做不到

• ask_c1NlP8

  但是我可以

• 陳華鋒

  你們多溝通，不管夫妻之間還是男女朋友之間，溝通少了都不行。

• 陳華鋒

  得知道對方心里想的什么，怎么樣才能讓日子好，讓彼此關(guān)系好。這是你們倆都應(yīng)該做到的

• 陳華鋒

  都多體諒對方一下

• ask_c1NlP8

  謝謝

• ask_c1NlP8

  醫(yī)生 謝謝

• ask_c1NlP8

  我和他說了無數(shù)次，你要是出去應(yīng)酬告訴我，讓我知道，他呢，從來不說，黑不提白不提的，然后經(jīng)常不接電話，不回短信

• ask_c1NlP8

  因為這些芝麻粒的小事兒，我變得暴戾、憤怒，失去了快樂和信心…我如此生氣的點在于，即便他答應(yīng)我N次可以做得到，他依然做不到…

• 陳華鋒

  嗯嗯，這個你們得溝通，商量，是不是他有自己的原因

• ask_c1NlP8

  他覺得自己很對

• ask_c1NlP8

  都是為我倆以后好

• 陳華鋒

  這就是你們兩個的思維方式不一樣，溝通不到位

• 陳華鋒

  他認(rèn)為出去掙錢了就是對

• ask_c1NlP8

  嗯

• ask_c1NlP8

  對

• ask_c1NlP8

  是這個意思

• 陳華鋒

  女生一般缺少安全感

• ask_c1NlP8

  是

• ask_c1NlP8

  我得改變自己

• ask_c1NlP8

  不能這么怨天尤人

• 陳華鋒

  他的脾氣不是一兩天就能改變的，而且你也挺了解他的，既然你打算給他好好過，你何不嘗試慢慢包容，慢慢習(xí)慣，多了解他，多給予他鼓勵～如果你一味的生氣，豈不是得不償失，親

• ask_c1NlP8

  嗯

• ask_c1NlP8

  是的

• ask_c1NlP8

  我也這么想得

• ask_c1NlP8

  謝謝您

• ask_c1NlP8

  您真是好醫(yī)生

• 陳華鋒

  不客氣的親，你們關(guān)系緩和了我就很開心

• 陳華鋒

  以后有事了及時聯(lián)系

• ask_c1NlP8

  好的

• ask_c1NlP8

  謝謝

• 陳華鋒

  嗯嗯不客氣

• ask_c1NlP8

  又出去喝酒吃飯了

• ask_c1NlP8

  哎…

• ask_c1NlP8

  我的內(nèi)心告訴我我又要犯病了

• ask_c1NlP8

  但是我這次選擇平靜

• ask_c1NlP8

  讓自己平靜

• 陳華鋒

  嗯嗯，彼此多體諒一下，從他的角度思考一下

• ask_c1NlP8

  嗯

• ask_c1NlP8

  我也是這么勸自己

• ask_c1NlP8

  我經(jīng)常這么勸自己,可是架不住天天這樣

• ask_c1NlP8

  我就不明白了,他出去吃飯喝酒之前,怎么就不能告訴我一聲

• ask_c1NlP8

  每次晚上10:00左右,基本上都在外面吃呢

• ask_c1NlP8

  前陣子他出差去杭州,后半夜兩點鐘還在唱歌，喝的舌頭都打結(jié)了

• ask_c1NlP8

  當(dāng)時我非常的憤怒,幾乎一宿都沒睡， 我實在受不了，我想和他分手，他竟然同意…

• ask_c1NlP8

  他說我是一個沒有定力的人，總是左右搖擺不定

• ask_c1NlP8

  我很惱怒

• 陳華鋒

  想著他就是你陪伴一生的人，也多為他考慮一下，不要單純從自己角度出發(fā)～或者你試下，在家里給他煲好解酒湯，多關(guān)心一下他，或許會收到意想不到的效果

• ask_c1NlP8

  我倆不住在一塊兒

• ask_c1NlP8

  如果住在一塊兒的話,估計這也就不是問題

• ask_c1NlP8

  他住他的,我住我的

• ask_c1NlP8

  也是

• ask_c1NlP8

  畢竟是一輩子的人

• ask_c1NlP8

  為什么我要陪伴他一生的人,竟然讓我這么痛苦

• ask_c1NlP8

  相愛怎么會這么痛苦

• 陳華鋒

  嗯，那你就先過好自己的生活，暫時不要把他管他這么嚴(yán)。你有你自己的生活圈子，不要把心思都放在他身上。這叫欲擒故縱，親～距離產(chǎn)生美，你對他管束太多了，反而他會煩～

• ask_c1NlP8

  我就覺得他心里沒有我

• ask_c1NlP8

  但是他不這么認(rèn)為

• ask_c1NlP8

  他覺得我在他心里排第一位

• ask_c1NlP8

  可是在任何事情上,我永遠(yuǎn)都是排在最后

• 陳華鋒

  對方是怎樣一個人，都是我們自己選擇的，親～如果能把他改變成自己希望的那樣最好，如果不能還想繼續(xù)兩人關(guān)系，那就要改變自己，親～

• ask_c1NlP8

  很多時候,我都是靠哭解決問題

• ask_c1NlP8

  改變自己也很難

• ask_c1NlP8

  但我已經(jīng)在試著改變自己

• ask_c1NlP8

  我每天都在嘆氣

• 陳華鋒

  偶爾一兩次哭鬧男人可以接受，長期這樣，他肯定會厭煩的，親

• ask_c1NlP8

  我也不愿意

• ask_c1NlP8

  可是他這么多年了,從來沒有進(jìn)步過

• 陳華鋒

  不管你在他心里多重要，這個地位都會消磨沒有的

• 陳華鋒

  你沒必要把注意力都放在他身上

• ask_c1NlP8

  我現(xiàn)在真的是挺為難的,分手吧,這么多年了,很傷心。不分手吧,我也挺難過

• 陳華鋒

  你把自己過的光鮮亮麗，自然他的心就會在你這里～

• ask_c1NlP8

  我也不想把注意力放在他的身上,平時我也有自己的生活圈子,可是我還是有大量的時間和精力在他的身上

• ask_c1NlP8

  我自己倒是挺光鮮亮麗的,但那都是外表,其實我的內(nèi)心挺難過的

• 陳華鋒

  這你就得從自己身上找原因了，親～站在他的角度，他在創(chuàng)業(yè)階段，你倆又不在一塊兒，他也沒有必要給你天天匯報行蹤，他想著只要你心里有他，他心里有你就夠了。親

• ask_c1NlP8

  他之所以選擇我的原因之一,就是他覺得我還挺漂亮

• ask_c1NlP8

  您說得對

• ask_c1NlP8

  但是對我來說,我只能慢慢地改

• ask_c1NlP8

  我一直都覺得我自己還是個小孩^_^^_^

• 陳華鋒

  男人的思維和女生的思維不一樣，可能剛開始追的時候挺殷勤，慢慢的就淡了，那不是因為他心里沒有你，而是在過日子～

• ask_c1NlP8

  可是我也在過日子

• ask_c1NlP8

  為什么他過日子的方法,和我過日子的方法不一樣呢

• ask_c1NlP8

  而且吧我覺得他是男人中比較博愛的那種人

• ask_c1NlP8

  他的關(guān)心和愛可以給到每一個人,哪怕剛認(rèn)識10分鐘

• 陳華鋒

  男人過日子沒有那么多甜言蜜語，那都是電視劇，都是戀愛初期才會的

• ask_c1NlP8

  哎

• ask_c1NlP8

  其實我今天晚上本來會大發(fā)雷霆,但是我控制住了

• ask_c1NlP8

  我告訴我自己,我一定要改變自己

• ask_c1NlP8

  我要把自己的心態(tài)吧

• ask_c1NlP8

  我要把自己的心態(tài)放好

• ask_c1NlP8

  這和你今天對我的疏導(dǎo)有關(guān)系

• 陳華鋒

  嗯，有時候您的內(nèi)心比較孩子～憧憬童話世界，親～缺少關(guān)愛

• ask_c1NlP8

  我倆吵架的內(nèi)容之一,就是我常常說,你對我的關(guān)心太少了

• ask_c1NlP8

  不管不問

• ask_c1NlP8

  他覺得我一天什么事都沒有

• ask_c1NlP8

  我跟他說我抑郁，他覺得這個病是我想出來的

• 陳華鋒

  嗯，以后他工作時候您盡量少給他聯(lián)系～讓他感覺到?jīng)]有他您也過的很好的時候，就是你倆關(guān)系最好的時候

• 陳華鋒

  慢慢來，生活會越來越好的

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