有強(qiáng)迫思維要怎么調(diào)理??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_434551

  女, 26歲。我覺(jué)得我有強(qiáng)迫思維，因?yàn)橐恍┬慕Y(jié)或者心事，我必須自己想的很清楚，想的很明白，把所有可能想一遍，又想讓另一半把所有可能解釋一遍，然后自己還要去想一遍是不是這么回事，有沒(méi)有道理，可不可信！自己覺(jué)得很累，甚至覺(jué)得有時(shí)候明明清楚了，但是太亂了，自己需要重新整理一遍，可是這個(gè)時(shí)候又會(huì)出問(wèn)題，又會(huì)有所懷疑！每天自己心里很亂，我需要一個(gè)清晰的思路

• ask_434551

  我自己最近都開(kāi)始吃谷維素，維生素b1 ，我覺(jué)得自己焦慮不安，整天困擾，加上我心臟也不好，吃了兩年倍他樂(lè)克了。焦慮會(huì)更心慌，

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  很抱歉，剛才我在接電話。

• ask_434551

  您好

• 胡曉英

  你說(shuō)的倍他樂(lè)克這種藥物是做什么用的？

• 胡曉英

  而且這個(gè)藥物是哪里開(kāi)的？

• ask_434551

  我有心肌炎后遺癥，所以這個(gè)藥是緩解心率的

• ask_434551

  不過(guò)這個(gè)跟我心情無(wú)關(guān)，我是因?yàn)橐患?，心情不好了快一年了?p>

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  可以說(shuō)說(shuō)嘛？

• ask_434551

  如果不說(shuō)呢，，那肯定是問(wèn)題更大了，連提都不想提

• 胡曉英

  你是說(shuō)，那個(gè)事情你不想提？

• ask_434551

  我感覺(jué)如果是別人早就沒(méi)事了，可我會(huì)強(qiáng)迫的去分析，去想明白思路

• ask_434551

  嗯

• 胡曉英

  問(wèn)題是你不是別人，你就是你自己。你就是這樣的，不好嗎？

• 胡曉英

  你一定是覺(jué)得自己不好才不想提的吧。

• ask_434551

  這么說(shuō)吧，差不多四五年了，偶爾我會(huì)覺(jué)得自己說(shuō)的話不夠簡(jiǎn)單明了，我就要求自己去總結(jié)，重新整理一遍

• 胡曉英

  嗯

• ask_434551

  可就是最近一年，我遇到感情問(wèn)題。我明明心里明白老公怎么想的，可我控制不住自己去把所有可能性想一遍，而且還必須有很好的理由說(shuō)服自己

• ask_434551

  甚至因?yàn)橐痪湓挘揖拖敫鞣N可能性

• 胡曉英

  我感覺(jué)你很敏感。 這種敏感對(duì)于你來(lái)說(shuō)，是有必要的

• ask_434551

  舉個(gè)例子，我就像腦子里有一個(gè)大框架，然后給自己幾個(gè)選項(xiàng)，每個(gè)選項(xiàng)又來(lái)個(gè)框架，然后再有幾個(gè)小的選項(xiàng)

• 胡曉英

  你知道，一個(gè)強(qiáng)迫性的行為的背后的原因是什么嗎？

• ask_434551

  然后我分析的很好的，這個(gè)框架很完美了，我心里會(huì)舒服很多，，然后我還要一一解釋明白，讓自己把所有不好的選項(xiàng)，全都刪除

• ask_434551

  我很清楚，如果沒(méi)有心結(jié)，根本不會(huì)有這些想法

• 胡曉英

  你能說(shuō)說(shuō)你的心結(jié)是什么嗎？

• ask_434551

  然后又讓我去解決心結(jié)，可是解決心結(jié)的方法，還是如此，，會(huì)想好多好多，，，然后我很累

• 胡曉英

  我也感覺(jué)到挺累的。

• ask_434551

  說(shuō)不明白，因?yàn)楦芏嗳苏f(shuō)過(guò)，她們或者他們，都會(huì)不相信我老公，，反而弄得我更心煩，我老公也會(huì)說(shuō)，她們是我嗎？她們了解我？

• ask_434551

  我只能說(shuō)我老公為我付出了很多，因?yàn)檫@個(gè)吵過(guò)很多，打過(guò)很多，他也依然在忍著，有時(shí)候會(huì)冷靜對(duì)我，有時(shí)候收不住，我覺(jué)得自己明明也清楚明白，可是焦慮，強(qiáng)迫的思維停不下來(lái)，因?yàn)槲覀z也沒(méi)結(jié)婚沒(méi)孩子，我只能說(shuō)他很愛(ài)我，但是心結(jié)在那里，永遠(yuǎn)都是懷疑和傷痛

• 胡曉英

  你做過(guò)心理咨詢嗎

• ask_434551

  沒(méi)有。。

• ask_434551

  因?yàn)椴幌胩?，提到?huì)更多想，我覺(jué)得我對(duì)象每天也挺崩潰的

• 胡曉英

  你把你的問(wèn)題，跟哪些人都講過(guò)，你覺(jué)得那些講對(duì)你有幫助嗎？

• ask_434551

  有的有幫助，但也是瞬間

• ask_434551

  經(jīng)歷了那么多，才能走到一起，可我總覺(jué)得分開(kāi)才能讓我逃出來(lái)

• 胡曉英

  在這個(gè)平臺(tái)上咨詢這個(gè)問(wèn)題有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_434551

  這是第一次

• ask_434551

  我跟您說(shuō)心里話，很多時(shí)候吧，自己明白了，清楚了。，我也知道是這個(gè)心結(jié)讓我有了強(qiáng)迫。。可是強(qiáng)迫已經(jīng)成習(xí)慣了，，如果沒(méi)有這種強(qiáng)迫感，或許我沒(méi)這么痛苦

• 胡曉英

  哦

• ask_434551

  我覺(jué)得自己很多時(shí)候沒(méi)必要自己很清楚的情況下，還要自己心里重新想一遍，想的過(guò)程痛苦，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生新的疑問(wèn)，

• ask_434551

  就是覺(jué)得自己思路沒(méi)有理清楚，然后我必須重新自己從頭到尾再想一遍，，

• 胡曉英

  嗯

• 胡曉英

  一個(gè)是你可以去精神科門診做一下診斷看看要不要服用點(diǎn)藥物

• 胡曉英

  再就是可以考慮做專業(yè)的心理咨詢

• ask_434551

  那是不是也應(yīng)該帶我老公去

• ask_434551

  是不是解鈴還須系鈴人？他是不是也該用正確的方法才對(duì)呢？

• 胡曉英

  可以一起去

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