睡眠質(zhì)量不好跟精神壓力有關(guān)嗎？

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• ask_056184

  女, 28歲。一個禮拜前去省里考試，來回坐車，折騰夠嗆，回來工作又一堆事，現(xiàn)在忙完了大腦還是不放松，很疲憊又睡不著覺，有時感覺心臟砰砰跳，怎么辦啊，頭疼

• 邵標(biāo)

  你好

• 邵標(biāo)

  飲食怎么樣

• ask_056184

  沒胃口，但是餓的難受也會吃點(diǎn)清淡的

• ask_056184

  大腦感覺緊張不放松，有點(diǎn)混沌，神經(jīng)跳的感覺

• 邵標(biāo)

  沒事的

• 邵標(biāo)

  找點(diǎn)輕松的事情做

• ask_056184

  我想睡覺睡不著，感覺特疲憊，面無表情

• ask_056184

  我買的腦心舒，對癥嗎

• 邵標(biāo)

  可以用的

• 邵標(biāo)

  沒有大問題

• ask_056184

  我平時愛聽歌，逛街，但是身體疲憊，現(xiàn)在沒心情，有些焦慮

• 邵標(biāo)

  主要就是休息

• ask_056184

  我前些日子生物鐘被打破了，另外考試想跳槽，所以費(fèi)心思，感覺特疲憊，有沒有快速入睡，不頭疼的藥，能放松精神的

• 邵標(biāo)

  沒有

• ask_056184

  呃...

• 邵標(biāo)

  主要是休息

• 邵標(biāo)

  不要想太多，好好睡一覺就可以

• ask_056184

  我睡不著啊

• ask_056184

  三四天沒咋睡覺了，不然不會上平臺求助

• 邵標(biāo)

  看看電視，聽音樂跳舞緩解

• ask_056184

  眼睛酸疼

• 邵標(biāo)

  只能自己緩解

• 邵標(biāo)

  聽音樂不需要睜眼

• 邵標(biāo)

  用點(diǎn)眼藥水

• ask_056184

  感覺噪音

• 邵標(biāo)

  泡泡澡

• 邵標(biāo)

  放松一下

• ask_056184

  褪黑素管嗎

• 邵標(biāo)

  干嘛的

• ask_056184

  您是骨科醫(yī)生？

• 邵標(biāo)

  對的

• ask_056184

  好吧，還是謝謝您

• 邵標(biāo)

  不客氣

• 邵標(biāo)

  還有什么問題嗎？

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