還有,最近兩天睡覺起來,感覺腦子里有那種老電視機(jī)雪花臺(tái)那種嗡鳴聲,不知道是不是因?yàn)樽罱ぷ鲝?qiáng)度太大了
ask_815635
還有,最近兩天睡覺起來,感覺腦子里有那種老電視機(jī)雪花臺(tái)那種嗡鳴聲,不知道是不是因?yàn)樽罱ぷ鲝?qiáng)度太大了?
在線醫(yī)生
你身體客觀上怎么檢查都證明一切都正常,這就足夠啦!這就足夠足夠了!不要把注意力集中指向身體內(nèi)部去品味,去尋找各種各樣的感覺,你這種焦慮,通過精神交互作用的病態(tài)心理機(jī)制,會(huì)制造出來各種各樣似是而非的奇怪的不舒服,你要看透焦慮軀體化的這種本質(zhì),不要對(duì)于焦慮軀體化制造的那些感覺永遠(yuǎn)都是保持著大驚小怪!你更不要老是去感覺哪個(gè)地方怎樣怎樣了,要改掉這種不好的習(xí)慣。
在線醫(yī)生
那點(diǎn)由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的耳鳴或者腦鳴,你又大驚小怪了,是嗎?
在線醫(yī)生
嚇唬自己干嘛呢?
在線醫(yī)生
這種焦慮病。就是不需要嚇唬自己的,非要嚇唬自己。
在線醫(yī)生
你就永遠(yuǎn)看不透焦慮病的這種本質(zhì)了嗎?
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……
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煩
在線醫(yī)生
沒事,你身體沒有問題的,都只是焦慮引起的不舒服
在線醫(yī)生
你得多做放松練習(xí)
在線醫(yī)生
然后,轉(zhuǎn)移注意力
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腦子里嗡嗡
在線醫(yī)生
這個(gè),絕對(duì)不是事
在線醫(yī)生
盡管放心就是
在線醫(yī)生
你說的這點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,是最最沒有病理意義的,你那種腦子嗡嗡的感覺只是說明你神經(jīng)興奮性過高
在線醫(yī)生
睡吧,不要熬夜,我也下了
在線醫(yī)生
晚安
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又早搏
在線醫(yī)生
早上好
在線醫(yī)生
沒事,那是生理性早搏,24小時(shí)出現(xiàn)幾百個(gè)也屬于正常,我24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖一晝夜是***多個(gè)這種早搏。這種早搏沒有什么危害,在精神緊張的人容易出現(xiàn)。
在線醫(yī)生
精神緊張,失眠,熬夜,焦慮導(dǎo)致神經(jīng)興奮性過高,就容易出現(xiàn)這種早搏
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心跳好快
在線醫(yī)生
上午好!
在線醫(yī)生
那不是問題,你植物神經(jīng)興奮性就是偏高的,我們?cè)缇椭赖?,心跳快是自然的,也是正常的,不用?dān)心!
在線醫(yī)生
你可以連續(xù)做幾個(gè)深呼吸,放松放松
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有什么辦法可以降基礎(chǔ)心率,除了不焦慮?
在線醫(yī)生
加大倍他樂克的劑量
在線醫(yī)生
就是專門降低心率的
在線醫(yī)生
做深呼吸放松,或者做全身肌肉按順序充分放松
在線醫(yī)生
聽放松冥想
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運(yùn)動(dòng)呢?
在線醫(yī)生
運(yùn)動(dòng)暫時(shí)增加心率,合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能,降低靜息狀態(tài)下的心率。
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如何才是科學(xué)的
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身體力行?
在線醫(yī)生
就是循序漸進(jìn)、量力而行,選取那種輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量
在線醫(yī)生
我認(rèn)為,你最適合散步,做操,打太極這樣的項(xiàng)目
在線醫(yī)生
可以每天早晚二次鍛煉
在線醫(yī)生
挺晚了,別熬夜,明天再聊吧,晚安
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散步半年,未見成效
ask_815635
好的
在線醫(yī)生
只是作為康復(fù)的一種輔助手段。
在線醫(yī)生
并不是單純運(yùn)動(dòng)這一種方法效果,就必須多么明顯。
在線醫(yī)生
潛在的好處肯定是有的
在線醫(yī)生
睡覺吧
在線醫(yī)生
晚安
在線醫(yī)生
我也下線了
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我突然頭暈了一下
ask_815635
從來沒有過的事
在線醫(yī)生
上午好
在線醫(yī)生
沒事,焦慮軀體化可能會(huì)出現(xiàn)突然要暈倒的感覺,但是永遠(yuǎn)不會(huì)真的暈倒。也可能會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)常性輕微頭暈,這是植物神經(jīng)功能不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。不用擔(dān)心
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被梗心跳加快正常嗎
在線醫(yī)生
吃飯梗了一下,肯定瞬間人緊張一下,一緊張,心跳肯定加快,這很正常!
在線醫(yī)生
不用擔(dān)心
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發(fā)蒙
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坐了一下午
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心跳很快
在線醫(yī)生
晚上好
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全神貫注打電腦游戲
在線醫(yī)生
心跳快,正是你體質(zhì)的固有特點(diǎn),是生理性的,是正常的
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3個(gè)小時(shí)沒游戲
在線醫(yī)生
那沒事
在線醫(yī)生
游戲可以打
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上個(gè)廁所心跳很快
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胸悶
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累
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站著都累
在線醫(yī)生
你的體質(zhì),如果心跳不快,反到不屬于正常了。關(guān)于心跳快,內(nèi)科和精神科的醫(yī)生都反復(fù)給你鑒定過了,不是器質(zhì)性疾病引起。 只是你體質(zhì)的固有特點(diǎn)和焦慮有關(guān)系,沒有任何危害,你不用擔(dān)心,不用糾結(jié)。
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3個(gè)小時(shí)沒休息,沒動(dòng)
在線醫(yī)生
那沒事
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好煩
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12月以來天天很忙很忙
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都沒怎么運(yùn)動(dòng)
ask_815635
真的害怕累出什么狀況
在線醫(yī)生
不用怕
在線醫(yī)生
忙不忙你都害怕,那個(gè)害怕其實(shí)和忙不忙沒有關(guān)系。不忙閑著你也害怕,忙了你又害怕,就是那個(gè)焦慮癥狀的表現(xiàn)??!
在線醫(yī)生
反復(fù)給你保證,不用害怕!但是你非得害怕,還就是那個(gè)焦慮癥狀在作怪?。?p>
在線醫(yī)生
無論怎么保障,你都害怕,那怕就怕吧!那就使勁害怕吧!使勁害怕也不會(huì)怎么樣,你也不會(huì)有任何不好!
在線醫(yī)生
你就迎上去擁抱那種害怕的感覺就是呀,就接受那種感覺就是呀,接受了,就和那種害怕的感覺做 朋友,你心里反倒踏實(shí)一下了,反倒不會(huì)那么害怕了
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真的胸悶
ask_815635
難受,心跳還是快
在線醫(yī)生
心跳偏快,才是正常的,否則反倒不正常了,所以,你可以心安理得!可以安然的接受!而無需糾結(jié)
在線醫(yī)生
胸悶,只是焦慮引起的交感神經(jīng)過度興奮引起的感覺,不會(huì)有任何危害,你就安然的接受,把心放踏實(shí),神經(jīng)緊張和過度興奮,反倒就會(huì)降低了,胸悶就能減弱了。也就是說,如果你身心真正的放松了,心慌,胸悶的感覺就一定可以減輕了。
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害怕心臟病
在線醫(yī)生
這種害怕,是焦慮癥狀的小念頭!你不用拿它當(dāng)真!你不用被焦慮制造的這種恐懼幻象給迷惑了。
在線醫(yī)生
所有的醫(yī)生都還不如你懂得多嗎?所有的醫(yī)生都鑒定過了,沒有心臟?。⌒碾妶D都查過無數(shù)次了。你要相信事實(shí),而不要胡思亂想
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吃過飯,舒服些
ask_815635
逼自己
在線醫(yī)生
好的
ask_815635
吃飯總是害怕心跳加快
在線醫(yī)生
不用怕
在線醫(yī)生
盡管吃就是
在線醫(yī)生
就是你成天害怕心跳才快了的,你不怕,心跳自然就慢了
ask_815635
做伸展運(yùn)動(dòng)后早搏三四個(gè),
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不是說功能性早搏在運(yùn)動(dòng)后會(huì)顯示嗎?
ask_815635
在心跳快的時(shí)候會(huì)消失嗎,為啥我這還變多了
在線醫(yī)生
上午好
在線醫(yī)生
這種生理性早搏多數(shù)容易在情緒過度激動(dòng),緊張,焦慮或者熬夜,飲酒,喝茶等因素下發(fā)生,由于你長期以來是有焦慮的,所以你存在引起這種早搏的原因。和做幾個(gè)肢體運(yùn)動(dòng)沒有關(guān)系,不是說胳膊或者腿伸展幾下就出現(xiàn)了。你不要養(yǎng)成這種過分關(guān)注,不時(shí)的去品味的這種不好的習(xí)慣。
在線醫(yī)生
你心跳偏快一點(diǎn)是正常的那種偏快,和早博關(guān)系不大,當(dāng)然,如果心率降到每分鐘70次以下,內(nèi)科醫(yī)生認(rèn)為發(fā)生這種早搏的可能性就更小了。
在線醫(yī)生
心跳偏快的人,相對(duì)容易出現(xiàn)這種生理性早搏,但是沒有關(guān)系,這種早搏沒有危害。放松,靜心保持不焦慮,心率自然就降低了這種早搏出線的可能性就更小啦。
在線醫(yī)生
這種早搏出現(xiàn)的可能性就更小了。
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千句萬句就是一句話,不用管
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我是沒事的
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安全的
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一切不舒服都是暫時(shí)的
在線醫(yī)生
對(duì)。對(duì)。不就是焦慮的那一套嘛,焦慮就是該放心的不放心,不該思慮的窮思竭慮,真正放手了焦慮就沒有了,也就能走向康復(fù)了
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