突然好像整晚都沒有睡覺只閉著眼睛躺著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_162498

  女, 20歲。我從前天晚上開始突然好像晚上睡不著 好像整晚都沒有睡覺 就只是閉著眼睛躺著 怎么辦啊 我之前睡眠很好 倒頭就睡中間也不會(huì)醒來

• 李鳳秋

  你好

• ask_162498

  你好

• 李鳳秋

  發(fā)生了什么有影響的事情了嗎？

• ask_162498

  分手算嗎 可是一個(gè)月前就分開了 睡不著前天才突然這樣

• ask_162498

  感覺整個(gè)晚上好像都只是閉著眼睛躺著而已

• 李鳳秋

  你睡不著時(shí)會(huì)想到什么呢？

• ask_162498

  我感覺好像什么都沒想呀

• 李鳳秋

  那自己有什么感覺呢？

• ask_162498

  就是早上起來很困 很累 然后一直擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著

• ask_162498

  白天一直打哈欠

• ask_162498

  好像感覺有兩個(gè)晚上都沒睡覺了

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  網(wǎng)不好

• ask_162498

  沒事

• 李鳳秋

  你的擔(dān)心睡不著聽起來是存在著焦慮緊張情緒

• ask_162498

  那怎么辦

• 李鳳秋

  從心理學(xué)角度分析

• ask_162498

  我是突然這樣前幾天都好好的

• 李鳳秋

  失眠是由于情緒壓力干擾的

• ask_162498

  分手可能對(duì)我印象很大

• ask_162498

  我也吃不下飯

• 李鳳秋

  嗯

• ask_162498

  有的時(shí)候還會(huì)惡心

• 李鳳秋

  嗯

• ask_162498

  怎么調(diào)理呢

• 李鳳秋

  你有如此壓力

• 李鳳秋

  自然會(huì)有不良情緒

• ask_162498

  好怕自己變成焦慮癥

• 李鳳秋

  建議你讓自己放松心情

• ask_162498

  好

• 李鳳秋

  出去散散心

• ask_162498

  好

• 李鳳秋

  旅游

• ask_162498

  需要吃藥嗎

• 李鳳秋

  和朋友聚聚

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• 李鳳秋

  不是臨床醫(yī)生

• 李鳳秋

  我不能給你藥物指導(dǎo)

• 李鳳秋

  藥物方面你再咨詢一下其他醫(yī)生吧

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問題嗎？

• ask_162498

  沒有了

• ask_162498

  謝謝

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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