早晨起床覺得還是累想睡覺怎么回事?

男, 28歲。男早晨起床覺得還是累想睡覺是怎么回事呢吃什么

ask_703121 2018-11-07 22:05:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張紅剛 二級(jí)心理咨詢師

珠海健康云科技有限公司心理咨詢科

主治疾?。菏?，抑郁癥，焦慮癥，神經(jīng)衰弱，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，心境障礙，人格障礙

ask_703121

男, 28歲。男早晨起床覺得還是累想睡覺是怎么回事呢吃什么好
張紅剛

你好，根據(jù)你的描述，有可能是晚上睡眠質(zhì)量較差造成的。
ask_703121

醒了兩次
ask_703121

半夜醒兩次
張紅剛

嗯，失眠是指入睡困難，易醒，睡眠質(zhì)量差等。
ask_703121

怎么辦好呢
張紅剛

嗯，如果是心理因素造成的話，有可能心理壓力過大，情緒緊張等原因引起的。
張紅剛

建議日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，合理飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，適度鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力到感興趣的方面，保持樂觀積極的心態(tài)。

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