最近有點失眠，易醒怎么辦？

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• ask_018451

  男, 27歲。最近有點失眠易醒，早上起來喝了一杯水然后跑步，跑完之后覺得頭很暈

• 薛麗肖

  建議您監(jiān)測血壓水平

• ask_018451

  前幾天去量過兩次血壓，都正常

• 薛麗肖

  那可能跟您跑步前跑步后機體狀態(tài)有關(guān)系，比如您是不是空腹就跑步呢？

• 薛麗肖

  還有就是跑步運動量較大

• 薛麗肖

  都有可能導(dǎo)致您有頭暈的感覺

• ask_018451

  確實沒吃早飯

• ask_018451

  只喝了杯水

• ask_018451

  運動量倒是不大，慢跑，10分鐘

• ask_018451

  最近失眠，睡眠比較少，也沒什么食欲，會不會是身體太虛弱了

• 薛麗肖

  人體很復(fù)雜，睡眠不好能影響您心情啊，食欲啊等等

• 薛麗肖

  情緒不好也同樣能影響到您飲食跟睡眠

• 薛麗肖

  都有相互的作用

• 薛麗肖

  建議您調(diào)節(jié)一下自己的情緒

• 薛麗肖

  讓睡眠，飲食都逐漸恢復(fù)正常

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