總是失眠胡思亂想怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_r0GJN8

  ，醫(yī)生。是我，又找你了。。。。我有點(diǎn)問題請(qǐng)教一下

• 張偉

  你好

• 張偉

  請(qǐng)講

• ask_r0GJN8

  還記得我嗎

• ask_r0GJN8

  我最近失眠了

• 張偉

  又找刺激了嗎

• ask_r0GJN8

  已經(jīng)不恐狂犬病了，我打完疫苗了

• ask_r0GJN8

  但是失眠了

• 張偉

  有什么疑惑

• ask_r0GJN8

  我說下我最近的身體感受

• ask_r0GJN8

  我想號(hào)已經(jīng)打完那個(gè)育苗之后一直一直都沒有，沒有在廣那個(gè)狂犬病。

• 張偉

  為什么失眠？

• ask_r0GJN8

  但是我最近失眠了，睡不著，整個(gè)人都很精神的你，就算一整天不睡覺，整個(gè)人都很精神，完全沒有睡意阿，而且日常工作也是一樣的，也不覺得累，自己也不覺得累，而且看看外面滴感覺就是有點(diǎn)不真實(shí)，只是覺得整個(gè)世界沒有以前那種感覺那么真實(shí)那種。

• ask_r0GJN8

  而且我昨天晚上是失眠了，睡不著，我是自己做強(qiáng)行睡的，后來睡著勒再睡一睡著，睡眠的過程中，我能感覺得到網(wǎng)服以前那種那種身心勞累很困難，有睡意的感覺又來了，但是但是突然之間好像又消失了，那種想睡覺的感覺，這種感覺來來回回好幾次，最后我就強(qiáng)迫自己強(qiáng)行睡。

• 張偉

  一天睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_r0GJN8

  反正就是昨晚睡覺的時(shí)候我能感覺得到就是像以前以前那種自己沒有失眠工作室很勞累的有那種身心疲憊很想入睡的感覺，但是突然之間那種感覺又消失了，整個(gè)人又不想睡了，我懷疑不知道是哪里出問題了，反正不可能整天都不睡，整個(gè)人都很精神，一點(diǎn)也不覺得累，而且還感覺外面那些事物比較不真實(shí)，有點(diǎn)像在做夢(mèng)的感覺。

• ask_r0GJN8

  我我工作我都是三三四點(diǎn)就起床了，我一都是睡四個(gè)小時(shí)，這樣子一天本來我中午是每天中午都要睡覺的，都要休息幾個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在我每天中午都睡不著，整個(gè)人都很精神，不知道為什么完全沒有一點(diǎn)睡意，就是感覺后腦后腦勺這邊有點(diǎn)累，但是整個(gè)人無論你怎么睡都是睡不著，很精神。

• 張偉

  你好

• ask_r0GJN8

  就是沒有以前那種工作完了回來之后很累一趴下就睡覺，那種感覺，現(xiàn)在整個(gè)人都變得很精神，完全沒有一點(diǎn)睡意，就算躺下也睡不著。

• 張偉

  如果有精力工作就好，不用刻意要求睡幾個(gè)小時(shí)

• 張偉

  有時(shí)候睡覺3，4個(gè)小時(shí)，感覺就睡了一會(huì)兒似的

• ask_r0GJN8

  我這個(gè)沒有刻意要求他睡幾個(gè)小時(shí)就是晚上也睡不著，是自己強(qiáng)行入睡了。

• ask_r0GJN8

  我跟你講我昨晚睡覺就感覺像以前自己那種狀態(tài)又回來了，就是很想睡覺，那種狀態(tài)回來了，但是突然之間一下子又消失了，來來回回好幾次，后來我就強(qiáng)行睡了，閉著眼睛一直一直就這樣呼吸著降水。

• ask_r0GJN8

  問題是我現(xiàn)在做什么都感覺不累，這點(diǎn)是很不正常的，而且做工做的那么勞累，又經(jīng)常開車和回來，晚上還沒有一點(diǎn)睡意也這幾天還感覺外面滴世界不真實(shí)，有點(diǎn)像在做夢(mèng)自己那種感覺，你看我這種癥狀要不要到醫(yī)院去檢查一下什么什么之類的。

• ask_r0GJN8

  我還有一種癥狀就是整個(gè)人坐著的時(shí)候背后背，如果不靠這東西就這樣坐著的話，感覺脖子跟毛子好像有點(diǎn)在抖就是要用手托著下巴才沒事，要不然就感覺很難受，好像不知道是脖子難受還是腦子里面難受，好像有點(diǎn)陣陣的感覺。

• 張偉

  有點(diǎn)像是輕躁狂的感覺，人類的理想狀態(tài)

• ask_r0GJN8

  反正我就是一直在打那個(gè)一直哈氣哈氣，不是不是是不是那種很想睡覺，那種感覺這樣子的，但是他就是不沒有睡覺的感覺了，怎么睡都睡不著。

• 張偉

  最近沒有吃藥物吧

• ask_r0GJN8

  我就是我跟你說一下我的情況嗎，我現(xiàn)在是跟人交通是沒有問題的能說能笑能吃能喝也能做工作，也是能做的就是母乳，有時(shí)候情緒是很好的，我是整個(gè)人都是很開心的，沒有說有什么意義之類的就是在我睡覺的時(shí)候睡不著的時(shí)候，整個(gè)人就會(huì)很心煩的樣子，其他的都沒有什么都是跟正常人一樣。

• ask_r0GJN8

  我就是這幾天睡不著，我吃了一點(diǎn)，那個(gè)谷維素跟那個(gè)什么安神補(bǔ)腦的。

• ask_r0GJN8

  我覺得沒什么效果。

• 張偉

  這些藥物作用一般

• ask_r0GJN8

  其他藥物需要我最近也不想吃副作用太大了。

• ask_r0GJN8

  我最近就是大便也正常了，整個(gè)人也是很有精神，就是能說能像情緒也比較穩(wěn)定，但是就是睡不著的話，整個(gè)人就不好就是睡不著的時(shí)候，其他的都沒什么主要就是失眠。

• ask_r0GJN8

  你說我這個(gè)癥狀說是那個(gè)輕躁狂，我覺得應(yīng)該不是我，因?yàn)槌站Τ渑娴脑?，其他表現(xiàn)都沒有。

• 張偉

  那就很好了，大腦會(huì)根據(jù)你的睡眠需要量，發(fā)送睡眠信號(hào)

• ask_r0GJN8

  關(guān)鍵是這個(gè)大腦踏步提供睡眠，他整個(gè)人都不不想睡覺，你一整天下來，你我也沒有說起教案到底按我以前的狀態(tài)是要睡覺的，但是現(xiàn)在晚上怎么睡也睡不好。

• 張偉

  我說的是個(gè)人類最理想的工作狀態(tài)，不是輕躁狂癥

• ask_r0GJN8

  我，我想問你個(gè)問題，為什么我昨晚睡覺的時(shí)候就是能感覺到自己以前那種想睡覺疲勞的感覺，那種那種感覺，但是后來的后來一下子就消失了，整個(gè)人又不想睡了，這個(gè)是什么原因。

• ask_r0GJN8

  我覺得我自己已經(jīng)是盡量保持很好的心態(tài)去面對(duì)，盡量的去放松自己，但是晚上還是睡不著。

• ask_r0GJN8

  我就是過一天晚上餓我自己走了，在公園里面逛了那個(gè)大公園里面逛了四五個(gè)公里吧，回來的時(shí)候也不想睡覺，但是躺了一下的話睡的話還是比較順利的睡著，但是后來幾天就不行了。

• 張偉

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？在床上多久？

• 張偉

  包括白天和晚上

• ask_r0GJN8

  我每天就睡三四個(gè)小時(shí)在床上很少哇，基本就躺著怎么睡也睡不著。

• ask_r0GJN8

  按照我以前的生活的話是每天中午就是我每天每天早上十點(diǎn)多回來都要沖完涼睡覺就睡到兩三點(diǎn)，然后我以前的生活條件，現(xiàn)在是完全睡不了白天睡不著，晚上睡不著。

• ask_r0GJN8

  白天的話我試過有一次我試過連續(xù)兩天我自己強(qiáng)行入睡了，大概能睡兩天，我中午睡得就下午的時(shí)候睡了，有時(shí)將近十個(gè)小時(shí)，然后過后幾天就睡不著了，怎么睡都睡不了。

• ask_r0GJN8

  不是說在床上躺的時(shí)間，我說我整天躺著，他是睡不了的，你知道嗎，就是晚上睡三四個(gè)小時(shí)也是自己強(qiáng)迫自己睡的你就是到晚上十一二點(diǎn)都沒有一點(diǎn)睡意。

• ask_r0GJN8

  有時(shí)候感覺自己真的是很累了，你不知道我這就是這幾天睡眠不好，我的眼睛是又腫又痛了，但是整個(gè)人都是睡不了的。

• ask_r0GJN8

  不是說我不想睡是大腦不給我傳遞這個(gè)信息導(dǎo)致自己睡不著了，知道吧。

• ask_r0GJN8

  我這幾天沒睡好，眼睛已經(jīng)是又痛又腫腫的時(shí)候放發(fā)紅了，但是他是不是睡不著了，整個(gè)人都是比較處于興奮那種比較好的精神，那種狀態(tài)。

• ask_r0GJN8

  我的睡眠不足是大佬不給我傳遞這個(gè)信息，他不給我傳遞這個(gè)信息，但是眼睛眼睛又痛發(fā)紅又腫就是一個(gè)明顯的一個(gè)狀態(tài)是表示，整個(gè)人睡眠不足的一種狀況，但是大腦不給我傳遞這個(gè)信息。

• 張偉

  白天工作幾小時(shí)，累嗎？

• 張偉

  除了工作有沒有別的壓力

• ask_r0GJN8

  白天沒事。

• 張偉

  單純就是想睡又睡不著嗎？還是心理有事

• 張偉

  睡前玩手機(jī)嗎

• ask_r0GJN8

  白天我是凌晨三點(diǎn)多鐘就起床吧，然后坐到十點(diǎn)多，然后十點(diǎn)多回來沖完涼11點(diǎn)多就基本就是玩手機(jī)，躺床上也不想睡，要換以前的話很早就睡著了，完了手機(jī)整個(gè)人就發(fā)困了就要睡覺了，現(xiàn)在就不行，怎么睡也睡不著。

• ask_r0GJN8

  就是我進(jìn)也沒有別的壓力了，沒有什么事壓力，最近我整個(gè)人最近我都放的比較輕松，但是就是睡不著。

• ask_r0GJN8

  睡前肯定會(huì)玩手機(jī)，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣性。

• ask_r0GJN8

  我心里沒有什么事人也比較情緒也比較好，也不是說單純單純的就是想睡又睡不著，不是這樣的是完全一點(diǎn)，一點(diǎn)都不想睡就是這樣。

• ask_r0GJN8

  你看我每天睡三四個(gè)小時(shí)都是我自己強(qiáng)行入睡才睡著自己硬逼著自己睡了，而且都是淺睡眠狀態(tài)，沒有進(jìn)入深女生深入睡眠都是淺睡眠一邊反正就感覺整個(gè)人在做夢(mèng)一樣也其實(shí)也有在做夢(mèng)，基本就是就是強(qiáng)行入睡后，整個(gè)人都是做夢(mèng)的狀態(tài)。

• 張偉

  住家里還是外面

• ask_r0GJN8

  住家里我就是我現(xiàn)在跟你聊天我都感覺后腦后腦勺這邊已經(jīng)是很累了，但是真正想睡的話是睡不著，睡不著，真正想睡了嗎。

• ask_r0GJN8

  我以前也是這樣工作也是這樣做也是這樣也是這樣過來的，也是住著你，就是最近經(jīng)過一系列就是一系列知識(shí)吧，知識(shí)這些事過后就感覺整個(gè)人失眠的。

• ask_r0GJN8

  簡(jiǎn)單的說說白一點(diǎn)就是大腦它傳遞不出那個(gè)睡眠的信號(hào)給我，但是其實(shí)大腦已經(jīng)是很累的，因?yàn)樯眢w的有些感覺是能感覺得到的眼睛是最明顯的。

• 張偉

  睡前看手機(jī)時(shí)間久了就是依賴性了，不看就睡不著，看了讓人乏力，

• 張偉

  從經(jīng)驗(yàn)說，先把睡前手機(jī)戒掉，試試能睡著不

• 張偉

  網(wǎng)上亂七八糟的東西對(duì)大腦有影響

• ask_r0GJN8

  不會(huì)的這個(gè)你說這個(gè)看手機(jī)都不影響我就是有時(shí)候，在外面開車開一天就是不看手機(jī)回來就是趴著睡了現(xiàn)在怎么樣都是睡不著，反正我覺得就是睡眠障礙吧，我也不知道是那個(gè)神經(jīng)就是那個(gè)大腦傳遞還是神經(jīng)傳遞給大腦的那種信號(hào)，沒有那種睡眠的信號(hào)。

• ask_r0GJN8

  我這種癥狀就是一些不需要做下什么檢查。

• 張偉

  實(shí)在不行就用藥試試

• ask_r0GJN8

  我，我說跟你說了我昨天晚上睡覺的時(shí)候大腦是有傳遞那個(gè)睡眠的信號(hào)給我的到時(shí)是很短的被中斷后又完成沒有睡意。

• ask_r0GJN8

  十要的話，我也最近在吃谷維素，還有我自己買了一點(diǎn)中藥回來煲著吃，主要是桂圓百合跟那個(gè)麥冬，還有那個(gè)金針什么鬼呢，我睡前也有試過用姜而言呢，熱水泡，但是這些不起作用。

• 張偉

  以前用過促睡眠的藥嗎

• ask_r0GJN8

  沒有沒有以前從來沒有從小到大都沒有過失眠就是經(jīng)過這些狂犬病之類一系列的什么亂七八糟的事過后才會(huì)這樣的，以前都是很正常。

• ask_r0GJN8

  也沒有用過什么藥，以前都很少吃藥的就是我搞不懂為什么。

• ask_r0GJN8

  我就是恐慌，前邊的那段時(shí)間都是能更長(zhǎng)睡眠的正常工作都是能感覺到自己的身體是勞累，是需要休息的，但是現(xiàn)在不空了之后又又這樣了，不知道為什么。

• ask_r0GJN8

  還有就是打了個(gè)狂犬疫苗。

• ask_r0GJN8

  我最近服用的藥物就是那些比比息肉，那些治療鼻息肉的藥物，還有就是看一次神經(jīng)內(nèi)科給他先那些抗焦慮的也有，還有就是在自己買了吃點(diǎn)谷維素，還有現(xiàn)在養(yǎng)血安神的那些其他就沒什么。

• ask_r0GJN8

  我有做過鼻部ct頸部合成共享也做過一次不知道這些會(huì)不會(huì)有影響，我也搞不懂。

• ask_r0GJN8

  也可能是我最近之前生活習(xí)慣就是恐狂犬病知道時(shí)間的這些習(xí)慣可能對(duì)之前發(fā)生的那些太大的轉(zhuǎn)變，可能需要一個(gè)過渡期的這個(gè)適應(yīng)期緩解一下才能達(dá)到以前那種狀態(tài)吧，這個(gè)我是這樣理解的，如果身體沒有什么疾病的話，我是這樣理解的。

• 張偉

  你把抗焦慮的藥名發(fā)給我，用法？劑量說說

• ask_r0GJN8

  我前段時(shí)間都還有就前幾天吧都還有出過出現(xiàn)過，心慌的感覺，現(xiàn)在這幾天是完全沒有了一點(diǎn)點(diǎn)沒有這個(gè)心慌的感覺是一點(diǎn)都沒有再出現(xiàn)了。

• ask_r0GJN8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_r0GJN8

  我這個(gè)心慌的這個(gè)感覺就是我吃了那個(gè)安神那些零星的那些補(bǔ)血?dú)馓摰南纫缶椭靶幕判募戮拖Я?，又沒吃之前要的話之前是有的，現(xiàn)在是沒有以前是還有這種感覺就前幾天都還有無意見有點(diǎn)心慌的感覺，現(xiàn)在是完全沒有現(xiàn)在的感覺就是睡眠不好，有點(diǎn)感覺外面都是比較都真實(shí)，這樣像在做夢(mèng)。

• 張偉

  吃了多久了？中間調(diào)過量嗎

• ask_r0GJN8

  他愿開這些抗焦慮的藥物，我已經(jīng)我已經(jīng)好幾天沒吃了十有兩三天沒吃了就前天晚上吃了一個(gè)那個(gè)那個(gè)要睡不著，吃了一個(gè)那個(gè)晚晚晚上睡前吃的。

• ask_r0GJN8

  沒有調(diào)節(jié)過，我就是感覺吃了之后沒什么效果就反而吃少了一點(diǎn)，但是那些早晚各一次的話就是那個(gè)就是一天只吃一次24小時(shí)那些事都是按輛車太他包括他開那些美麗曲博現(xiàn)在都還有兩顆沒吃完，還有其他的也好多沒吃完，那個(gè)睡眠的那個(gè)晚晚上睡前吃了我就吃了。

• 張偉

  私自停藥當(dāng)然有影響

• 張偉

  失眠不是突然發(fā)生的

• ask_r0GJN8

  他這些藥沒吃之前我就是失眠了，就是睡不著的知道吧，沒吃之前要我之前我也就已經(jīng)是失眠了。

• ask_r0GJN8

  我再去看這些神經(jīng)內(nèi)科之前就已經(jīng)是失眠了呢，就是因?yàn)槭吡耍缓?，我才去看的?p>

• ask_r0GJN8

  就算我不停止這些藥我不吃的話就是我再試我正常吃的話吧也是一樣，白天也是得不到休息的就是晚上也要吃完藥才睡得著我，為什么不想吃這些藥呢，副作用太大。

• ask_r0GJN8

  而且我感覺我吃的藥是越吃越?jīng)]有效果就還明顯的感覺就是那個(gè)睡前吃的剛開始第一次吃吃吃完睡很想睡的后面越吃越不想睡覺，越吃越睡不了。

• ask_r0GJN8

  其實(shí)我感覺就是要有一點(diǎn)心理作用。

• 張偉

  你說阿譜唑輪不管用對(duì)睡眠

• ask_r0GJN8

  剛開始吃的時(shí)候是挺管用的，吃完就想睡然后面越吃越覺得沒什么效果，特別是我吃最后一粒的時(shí)候也是沒有效果，吃完也是睡不著。

• ask_r0GJN8

  以前睡前玩手機(jī)的時(shí)候玩著玩著都能睡著的，現(xiàn)在不行越來越玩越有精神，越玩越不想睡。

• ask_r0GJN8

  以前就是聊手機(jī)聊多了時(shí)，自己都不知道那個(gè)手手機(jī)是怎么用放下的，現(xiàn)在沒有這種感覺完全處于比較興奮的狀態(tài)，就是不想睡覺，沒有耐心睡意。

• ask_r0GJN8

  就感覺自己在睡覺的時(shí)候，無論是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，或者是平躺，無論是怎么睡，感覺這個(gè)頭放在枕頭上面怎么樣放他都感覺到不舒服，怎么樣放都感覺到難受的疼。

• 張偉

  稍等片刻，停車

• ask_r0GJN8

  就是那個(gè)美利曲辛片嗎。

• ask_r0GJN8

  我已經(jīng)好幾天沒吃了，有33天左右吧。

• ask_r0GJN8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_r0GJN8

  這個(gè)我就連續(xù)吃了五天了，我也不知道是幾號(hào)，我看一下先。

• ask_r0GJN8

  這個(gè)藥我是9月7號(hào)早上開始吃的。

• ask_r0GJN8

  我是從12號(hào)早上到今天15號(hào)就就已經(jīng)有三天了，三天沒有吃了。

• ask_r0GJN8

  就包括這些谷維素之類的野不吃了，是嗎。

• ask_r0GJN8

  那個(gè)睡前吃那個(gè)藥藥店能買得到嗎。

• ask_r0GJN8

  我說我覺得整個(gè)人沒什么也沒什么毛病，能吃能喝能講的笑的就是睡不著，但是就是沒吃那個(gè)藥之前也是有點(diǎn)不過那個(gè)時(shí)候是心理壓力大造成的影響，所以免疫想現(xiàn)在是已經(jīng)是心理壓力，沒有了，然后還是這樣，我就看了一下那個(gè)藥的不良反應(yīng)也是有那些睡眠障礙之類。

• ask_r0GJN8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_r0GJN8

  這個(gè)藥副作用也有睡眠障礙

• 張偉

  是的

• 張偉

  你就是第三條

• ask_r0GJN8

  這個(gè)不是那個(gè)美麗，取這個(gè)是那個(gè)阿普什么什么論那個(gè)要。

• ask_r0GJN8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_r0GJN8

  現(xiàn)在我給你發(fā)這個(gè)就是沒力氣的這個(gè)副作用這個(gè)美麗的睡眠障礙，這個(gè)副作用是比較大的。

• 張偉

  阿普唑侖長(zhǎng)期也可以的，它能治療抑郁癥的

• ask_r0GJN8

  關(guān)鍵是我沒有遇見呢。

• ask_r0GJN8

  這兩個(gè)藥的副作用的話到他消失的話，大概要多久。

• ask_r0GJN8

  我現(xiàn)在不焦慮，也沒有說出現(xiàn)恐懼的現(xiàn)象也沒有說心慌，這種就是睡不著，我現(xiàn)在一切都正常就是睡不著，就是這個(gè)問題也沒有說心慌，那種感覺。

• ask_r0GJN8

  反正我之前也是因?yàn)樗恢湃タ吹纳窠?jīng)內(nèi)科，后來后來之前睡不著的原因是因?yàn)樾睦锘庞悬c(diǎn)驚恐，焦慮睡不著的原因，不是說在這種焦慮是消除了沒有以前那種孔雀狂犬病的那種狀態(tài)了，但是還是睡不著，估計(jì)像你說說的就是吃這些藥導(dǎo)致的。

• ask_r0GJN8

  這他這種藥效的話要多久才能恢復(fù)正常，不是說睡不著是很難睡得著就是這個(gè)意思，不是說睡不著是很難入睡，也有心里面又很近，要很近的時(shí)候長(zhǎng)要閉著眼睛騎馬不動(dòng)的話，一個(gè)小時(shí)以上才能睡得著就是這種現(xiàn)象。

• ask_r0GJN8

  他這個(gè)感覺是我感覺外面不真實(shí)，你也是這個(gè)藥藥物產(chǎn)生的這個(gè)副作用。

• ask_r0GJN8

  這些藥物徹底消失的話，是不是要兩個(gè)星期像你說的。

• ask_r0GJN8

  那些中藥還可以吃嗎，那些助睡眠的。

• ask_r0GJN8

  好吧

• ask_r0GJN8

  飲食上吃什么好

• 張偉

  吃什么都可以

• 張偉

  少喝酒少抽煙就可以了

• ask_r0GJN8

  好吧，謝謝你了

• 張偉

  不客氣啦

• 張偉

  人的各項(xiàng)生理指標(biāo)，包括睡眠時(shí)間，都是波動(dòng)性的，偶爾偏離正常都沒有問題的。只要不是偏離太多就可以。

• 張偉

  謝謝鼓勵(lì)哦

• 張偉

  就像人吃飯一樣，不是固定吃幾斤幾兩就會(huì)飽了。

• 張偉

  人體自我調(diào)節(jié)功能很強(qiáng)大的。放心好了。

• ask_r0GJN8

  沒事，你這么盡力答復(fù)我

• ask_r0GJN8

  我要感謝你才對(duì)

• ask_r0GJN8

  錢財(cái)身外物，身體健康就好

• ask_r0GJN8

  希望過幾天能好

• 張偉

  肯定能好的。

• ask_r0GJN8

  好

• 張偉

  還有別的問題嗎？

• ask_r0GJN8

  沒有了

• ask_r0GJN8

  過幾天回訪我一下

• 張偉

  好的

• 張偉

  再見

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