每天都是夜里3點(diǎn)左右醒然后睡不著怎么辦？

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• ask_834754

  男，28歲。每天都是夜里3點(diǎn)左右醒然后睡不著 持續(xù)了10天左右 怎么辦

• 王素花

  您好

• ask_834754

  你好

• 王素花

  平時(shí)睡眠質(zhì)量好嗎

• 王素花

  在嗎

• ask_834754

  原來還好 雖然入睡時(shí)間長(zhǎng) 但還能一覺睡到天亮

• 王素花

  哦

• 王素花

  最近壓力大嗎

• ask_834754

  怎么辦

• 王素花

  壓力大嗎

• ask_834754

  有點(diǎn)兒

• 王素花

  首先需要找到原因

• 王素花

  那就需要放松心情

• 王素花

  減少壓力

• ask_834754

  但是睡覺沒想事情啊

• 王素花

  哦

• 王素花

  放松心情

• 王素花

  調(diào)理一段時(shí)間

• 王素花

  這不是疾病

• ask_834754

  腸胃不太好影響嗎

• 王素花

  有影響

• 王素花

  胃腸有什么問題

• 王素花

  我?guī)湍惴治龇治?p>

• ask_834754

  有慢性腸胃炎

• 王素花

  治療沒有

• ask_834754

  治療過

• 王素花

  哦

• ask_834754

  現(xiàn)在失眠咋整

• 王素花

  只放松心情

• 王素花

  減少壓力

• 王素花

  可以睡覺前喝杯牛奶

• ask_834754

  吃些什么藥

• 王素花

  有幫助睡眠的作用

• 王素花

  可以口服谷維素。

• 王素花

  營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的

• ask_834754

  還有呢

• 王素花

  主要是放松心情減少壓力

• ask_834754

  我減少壓力了 還是失眠

• 王素花

  那就有必要看看心里大夫

• ask_834754

  好吧

• 王素花

  祝您愉快

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