晚上 一個人不敢在家總是害怕該怎么做？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_942920

  女, 27個月。心理咨詢，晚上 一個人不敢在家，總是害怕！幻想各種情景！越想越害怕！怎么辦，應(yīng)該怎么疏導(dǎo)！還一個三歲多的孩子！自己還能表現(xiàn)出來！怕孩子更害怕！該怎么做！

• ask_942920

  醫(yī)生在嗎？休息了嗎？

• 胡曉英

  你多大？

• 胡曉英

  老公呢

• ask_942920

  27

• ask_942920

  老公有夜班！

• 胡曉英

  從什么時候開始害怕一個人在家的？

• ask_942920

  不記得什么時候了，從很小的時候

• 胡曉英

  如果這么說也就是說你晚上一直都是有人陪伴的？

• ask_942920

  小的時候白天也不敢自己在家，現(xiàn)在還好了一些！外面只要有一點(diǎn)點(diǎn)小的動靜就會很害怕！

• 胡曉英

  那你是怎么在長大的過程中克服這些害怕的？

• ask_942920

  是的！一直有，父母幫忙帶孩子！以前也一直跟父母一起！

• 胡曉英

  你怕什么呢？

• ask_942920

  我也不知道，可能是白天在家的時間會很少吧！也有孩子，忙里忙外，就顧不上了

• ask_942920

  怕有人進(jìn)來

• 胡曉英

  現(xiàn)在你跟我交流不怕嘛？

• ask_942920

  我小時候，有一次家里進(jìn)人了！我們父母出去玩，回來家里被翻了！我是第一個進(jìn)家門的！是那時候留下的后遺癥嗎？

• ask_942920

  您不是醫(yī)生嗎？

• 胡曉英

  有可能的

• ask_942920

  我該怎么辦？

• 胡曉英

  我的意思是當(dāng)你跟我交流的時候，你會不會再去擔(dān)心有人進(jìn)來？

• ask_942920

  會！外面有一點(diǎn)響聲，我都怕

• 胡曉英

  你小的時候遇到家里進(jìn)過小偷，那時候你還是一個孩子，你很弱小。你是沒有辦法與小偷抗衡的。同時你也不知道該采取什么樣的辦法去保護(hù)自己。

• 胡曉英

  但是你現(xiàn)在是成人了，現(xiàn)在的治安也還是可以的，我不知道你住在什么地方，安全性如何？我想你住的地方，一般的話不會有什么重大的不安全情況吧。

• 胡曉英

  那你老公知不知道你是這樣的呢？

• ask_942920

  我以前只要家里沒人，我自己進(jìn)去之前都是恐懼的

• ask_942920

  現(xiàn)在也是，我出去回來，我要把家里的每一個角落都看一遍

• ask_942920

  知道

• 胡曉英

  那你這種情況是需要治療的

• ask_942920

  但是為了生活，他也不能天天在家陪我

• 胡曉英

  可以去做心理治療。心理咨詢師可以運(yùn)用一些治療技巧，幫助你進(jìn)行改善。

• 胡曉英

  你這種情況的改善在網(wǎng)絡(luò)上很難達(dá)成。

• ask_942920

  我是不是很嚴(yán)重

• 胡曉英

  不是

• ask_942920

  我在北京的郊區(qū)！屬于城區(qū)

• 胡曉英

  你害怕，可以在你老公不在的時候，叫家里人來陪你

• 胡曉英

  靠著北京邊兒上安全還是不錯的吧。

• ask_942920

  一到晚上我就胡思亂想！各種情景！

• ask_942920

  一般什么地方有心理咨詢！

• 胡曉英

  那這種情況在你老公不在的時候你沒有想過叫家里人來陪你嗎？

• ask_942920

  醫(yī)院有嗎？

• 胡曉英

  嗯在河北，你可以在網(wǎng)上搜索一下嘛，你具體在河北哪個地方？

• 胡曉英

  你要是到精神衛(wèi)生中心是有的呀。

• ask_942920

  婆婆離我挺遠(yuǎn)的，自己父母家里有事走不開！

• ask_942920

  沒有人能陪我

• 胡曉英

  沒有人陪你，那現(xiàn)在我要怎么樣可以幫助到你，希望我能給到你什么樣的幫助呢？

• ask_942920

  我晚上不敢看其他黑的地方。

• 胡曉英

  你現(xiàn)在可不可以不要給自己這樣的一些負(fù)面的暗示？

• 胡曉英

  比如說我不敢，我害怕。

• 胡曉英

  你可以對自己說，我要放輕松，我是有力量的。

• ask_942920

  我家是三局，我跟孩子在一個屋里！其他的房間我不敢去。不敢出屋門，怕有壞人。

• ask_942920

  你能說一些安慰我的話，就是讓我能想開的！我害怕了，就看看你給我的意見！

• 胡曉英

  我剛才跟你說了，不要給自己負(fù)面的暗示，你要跟自己說的是：我是放松的、強(qiáng)大的、我可以去每一間屋子、這里所有的房間都是我的。

• 胡曉英

  我給你的是什么不重要，重要的是你能不能按我說的去處。

• ask_942920

  嗯嗯！可是一有動靜！我就過不了自己這關(guān)了

• 胡曉英

  我想你可能是想控制你身邊的環(huán)境，讓這個環(huán)境符合你的要求和想象，但是這個世界上沒有人能控制周邊的環(huán)境的人只能掌控自己。

• 胡曉英

  我想你可能是想控制你身邊的環(huán)境，讓這個環(huán)境符合你的要求和想象，但是這個世界上沒有人能控制周邊的環(huán)境的，人只能掌控自己。

• ask_942920

  這點(diǎn)你說的挺對的，

• 胡曉英

  你可以告訴我一下，你是什么學(xué)歷嗎？

• ask_942920

  我是這樣一個人！但是不是對于這件事

• ask_942920

  大專

• 胡曉英

  嗯我知道了。哦，我不太了解你要說什么？你說我是這樣一個人，但是不是對于這件事兒，你后面想說什么？

• ask_942920

  我真的希望所有的一切按我的要求來，就跟強(qiáng)迫癥似的，不按我的要求來我就覺得難受！接受不了

• ask_942920

  你的形容挺準(zhǔn)確的！但是不是我怕黑這點(diǎn)事，是生活上，其他的事

• 胡曉英

  你分析的也很對，就是說你想一切都按你的要求來，但是呢，做不到，所以呢，你就有出現(xiàn)一些癥狀，這個癥狀呢，就表現(xiàn)在怕黑上。

• 胡曉英

  你怕黑不是你真正的問題。你真正的問題是你想控制身邊的環(huán)境，而你控制不了，所以你就用怕黑這種癥狀來呈現(xiàn)出你的問題來了。

• ask_942920

  這是兩個事情，我的確怕黑！

• 胡曉英

  這不是兩個問題，這是一個問題的不同的表現(xiàn)。

• 胡曉英

  我想知道你跟你老公的關(guān)系好不好？你小時候跟你父母的關(guān)系好不好？

• ask_942920

  就是比如我的想法是這樣的！而別人做的跟我這想象的不一樣，我就會糾結(jié)！這是我說你說的形容很準(zhǔn)確

• ask_942920

  都很好！

• 胡曉英

  嗯，你具體是怎么樣？形成怕黑的，這個是需要進(jìn)行，嗯，很深層次的探索

• ask_942920

  怕黑，就是怕黑！就像小時候發(fā)生的留下了不好的印象

• 胡曉英

  如果你需要的話，可以進(jìn)行心理咨詢。

• ask_942920

  嗯嗯

• 胡曉英

  你要這樣認(rèn)為，我也沒有辦法了，當(dāng)然和你小的時候的這個世界也是有一定的關(guān)系的。

展開全部內(nèi)容