晚上入睡難一閉眼就很難受是怎么了？

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• ask_521273

  女，18歲。每天很難超級難入睡 一閉上眼睛就想很多奇奇怪怪的 就很難睡 我上夜班的 2點下班 4點我就很困了 可是怎么樣都睡不著 到早上8點好不容易才睡著 12點又醒 睡得少 都是天亮睡 而且我已經(jīng)做了好幾天噩夢了 做的都是夢

• 張紅剛

  你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。

• 張紅剛

  請問，你是一直上夜班嗎，還是偶爾夜班？

• ask_521273

  一個月有16天左右是夜班的

• 張紅剛

  以前夜班回來后能睡著嗎？

• ask_521273

  好難受真的很崩潰 睡不著我已經(jīng)習(xí)慣了可是睡不好 睡的少...

• ask_521273

  能吧3點30左右睡著

• ask_521273

  現(xiàn)在不行?。?p>

• 張紅剛

  這種情況持續(xù)多長時間了？

• ask_521273

  一個月

• 張紅剛

  嗯，你的情況是一個月來，入睡困難，易醒，做噩夢，睡眠質(zhì)量差，心情低落，是這樣吧？

• ask_521273

  是的

• 張紅剛

  嗯，可考慮心理因素引起的心情低落與失眠。例如:最近發(fā)生了對你影響較大的事件，或壓力過大，或情緒過于緊張等等，你看看有以上的原因嗎，仔細(xì)想想看。

• ask_521273

  沒有壓力啊我覺得不算壓力

• 張紅剛

  嗯，那有什么重要的事情發(fā)生嗎？或在擔(dān)心什么事情

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