女,18歲。每天很難超級難入睡 一閉上眼睛就想很多奇奇怪怪的 就很難睡 我上夜班的 2點下班 4點我就很困了 可是怎么樣都睡不著 到早上8點好不容易才睡著 12點又醒 睡得少 都是天亮睡 而且我已經(jīng)做了好幾天噩夢了 做的都是夢
ask_521273
女,18歲。每天很難超級難入睡 一閉上眼睛就想很多奇奇怪怪的 就很難睡 我上夜班的 2點下班 4點我就很困了 可是怎么樣都睡不著 到早上8點好不容易才睡著 12點又醒 睡得少 都是天亮睡 而且我已經(jīng)做了好幾天噩夢了 做的都是夢
張紅剛
你好,很高興認(rèn)識你并為你解答。
張紅剛
請問,你是一直上夜班嗎,還是偶爾夜班?
ask_521273
一個月有16天左右是夜班的
張紅剛
以前夜班回來后能睡著嗎?
ask_521273
好難受真的很崩潰 睡不著我已經(jīng)習(xí)慣了可是睡不好 睡的少...
ask_521273
能吧3點30左右睡著
ask_521273
現(xiàn)在不行?。?p>
張紅剛
這種情況持續(xù)多長時間了?
ask_521273
一個月
張紅剛
嗯,你的情況是一個月來,入睡困難,易醒,做噩夢,睡眠質(zhì)量差,心情低落,是這樣吧?
ask_521273
是的
張紅剛
嗯,可考慮心理因素引起的心情低落與失眠。例如:最近發(fā)生了對你影響較大的事件,或壓力過大,或情緒過于緊張等等,你看看有以上的原因嗎,仔細(xì)想想看。
ask_521273
沒有壓力啊我覺得不算壓力
張紅剛
嗯,那有什么重要的事情發(fā)生嗎?或在擔(dān)心什么事情
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