醫(yī)生，我經(jīng)常人家說的話轉眼就忘記，經(jīng)常忘記拿東西，或者忘記自己把東西放哪里了，注意力無法集中，跟人家聊天都沒有什么興趣，對身邊很多東西都漠不關心的感覺，就喜歡一個人安靜的待在家里，有時候一個人的時候，大腦會像散一下，一邊空白，有時候又很焦慮，一焦慮就很心慌，嚴重有時候感覺會喘不過氣，經(jīng)常說話顛三倒四的，經(jīng)常失眠，想動缺不想動，感覺動會腳就很累，覺得很麻煩，而且有拖延癥，我爸媽經(jīng)常說我，我也很難受，但是，克制段時間又會回復原樣
煙臺市萊州榮軍醫(yī)院 精神科
主治疾?。阂钟舭Y,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,癲癇,神經(jīng)官能癥,注意力缺陷多動癥,男性勃起功能障礙
ask_066289
醫(yī)生，我經(jīng)常人家說的話轉眼就忘記，經(jīng)常忘記拿東西，或者忘記自己把東西放哪里了，注意力無法集中，跟人家聊天都沒有什么興趣，對身邊很多東西都漠不關心的感覺，就喜歡一個人安靜的待在家里，有時候一個人的時候，大腦會像散一下，一邊空白，有時候又很焦慮，一焦慮就很心慌，嚴重有時候感覺會喘不過氣，經(jīng)常說話顛三倒四的，經(jīng)常失眠，想動缺不想動，感覺動會腳就很累，覺得很麻煩，而且有拖延癥，我爸媽經(jīng)常說我，我也很難受，但是，克制段時間又會回復原樣
孫軍偉
您好
孫軍偉
歡迎咨詢
孫軍偉
真誠為您服務
孫軍偉
看情況可能是有點神經(jīng)衰弱，或者抑郁焦慮情緒
ask_066289
我才27歲
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
做過心理量表測試了嗎
ask_066289
我經(jīng)常失眠
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
沒有，
孫軍偉
你也可以做一下心理量表測試：宗氏抑郁自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項，操作很簡單的?？匆幌伦詈蟮慕Y果，標準分是多少，我等你。
孫軍偉
這個是免費的
ask_066289
我知道有點問題
孫軍偉
哦
孫軍偉
做一下看看
ask_066289
但是沒事了和錢特意看
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
你也可以做一下心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項，操作很簡單的?？匆幌伦詈蟮慕Y果，標準分是多少。對照一下，我等你結果
ask_066289
我胖，我爸媽從小到大就經(jīng)常我，小時候沒什么朋友，以前很沒自信和自卑，
孫軍偉
哦
孫軍偉
爸媽經(jīng)常罵你？
孫軍偉
導致了你的自卑心理
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
我爸媽親戚朋友那些經(jīng)常說我胖，經(jīng)常拿人比較，和語言打擊，以前很難受，現(xiàn)在時間久了，也在外頭讀書，變得也太在乎，只是現(xiàn)在說的話還是有點難受，但是不愛給人交流，一個跟不上人家節(jié)奏，而且說著經(jīng)常走神，我其實很想融入進去，但是又很喜歡安靜
孫軍偉
嗯
孫軍偉
從小養(yǎng)成的性格使然
孫軍偉
恐怕一時難以改變
孫軍偉
這個可以慢慢來
孫軍偉
先從小范圍，小圈子開始交往
孫軍偉
逐漸往外擴展
ask_066289
我有時候很外向，有時候很內向，有時候看得很開，但是感覺自己有時是自己不在乎
孫軍偉
嗯
孫軍偉
年輕人，的確是需要溝通交流的
孫軍偉
女票談了沒有
孫軍偉
女朋友
ask_066289
主要是有點語言障礙，總說著說著就不知道說什么了，而且忘性很大，經(jīng)常重復說話
孫軍偉
嗯
ask_066289
我結婚了，我是女生
孫軍偉
言語障礙有家族遺傳嗎
孫軍偉
哦哦
孫軍偉
不好意思，是女生
孫軍偉
家族里面有沒有遺傳病史
ask_066289
沒有吧，我爸爸也很內向，他也經(jīng)常自卑，
孫軍偉
哦哦
孫軍偉
這個家庭環(huán)境的確是有影響的
孫軍偉
自卑產(chǎn)生的原因
ask_066289
但他是壓力大，家里沒錢，覺得跟人家說不上話
孫軍偉
往往是
孫軍偉
沒有找到合適的參照物
孫軍偉
是的呢
ask_066289
什么參照物
孫軍偉
每個年齡段有自己的壓力
孫軍偉
咱們跟那些土豪或者名流比較，肯定是自卑的
孫軍偉
但是在自己的小圈子里面
孫軍偉
只要努努力，應該還是不錯的
孫軍偉
是吧
孫軍偉
同時也要跟自己比較。
孫軍偉
比之前有所成熟或者經(jīng)濟條件好一些，那就算進步的啦！
孫軍偉
這就是所謂的橫向比較和縱向比較。
孫軍偉
橫向比較要找準參照物，找好坐標
孫軍偉
縱向就是跟自己以前相比較。
ask_066289
我到不覺得，自己過自己的，不太喜歡跟人家比，只是爸媽一說我胖，我就會自卑，在別人面前，會很傲，掩飾我的心虛
孫軍偉
有進步，就值得肯定
孫軍偉
嗯
孫軍偉
身體體重指數(shù)是多少呢？
孫軍偉
看起來屬于嚴重度吧。
孫軍偉
是的呢，心態(tài)很重要。
ask_066289
我身高才152，體重119
孫軍偉
哦
孫軍偉
有點超重
孫軍偉
嘗試過減肥嗎
ask_066289
我爸媽經(jīng)常說我又矮又胖，覺得丟人，然后我就回他們還有比我更胖的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
其實，您父母的態(tài)度也很關鍵
孫軍偉
自己的家人都不喜歡自己
孫軍偉
都不接受的話
孫軍偉
你會很難受的
孫軍偉
單純的嘴上回應是沒有用的。
孫軍偉
要拿出行動來告訴他們，你可以做到。
ask_066289
減過，一是減了沒成功，后來覺得減不下也沒動力，也沒恒心了，而且我們家族人都是胖子
孫軍偉
嗯
孫軍偉
看來這個是有一定的遺傳因素的。
ask_066289
就屬于那種喝水都會胖
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
我老公從來沒說過，他隨我，但是我知道他還是有點在乎
孫軍偉
嗯
孫軍偉
他肯定是喜歡你，不然不會娶你的。
ask_066289
其實，我理解我爸媽，他們是想我身體好，畢竟胖了，會有很多病
孫軍偉
你要多學習一些特長，愛好
孫軍偉
充實自己
孫軍偉
是的呢，家人也是關心你
孫軍偉
現(xiàn)在你的身體體檢怎么樣
ask_066289
我跟同事，還是相處很好，工作很外向，但是說話經(jīng)常說呀說的不知道說什么，說多了怕說錯，，經(jīng)常擔心人家以后會不理你了
孫軍偉
嗯
孫軍偉
這個是說明你有一點焦慮情緒。
ask_066289
我身體還好，除了腸胃跟爸爸一樣不太好，其他都還好
孫軍偉
看來身體還是不錯的，血壓血糖等等方面也沒有太大的問題。
ask_066289
沒任何問題
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
因為準備要小孩，所以檢查過，都屬于正常的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
當然您現(xiàn)在還年輕，要為以后打基礎。
孫軍偉
如果懷孕生小孩之后，體重會更加增加的。
孫軍偉
會導致一系列的問題，比如妊娠期的高血壓，糖尿病等等。
孫軍偉
會導致你非常難受的。
ask_066289
是的，所以我也在擔心，而且我爸爸姐姐那些胖得很，還有三高，我怕以后也會像他們那樣
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
能不能從運動或進食開始。
孫軍偉
這方面看來家族史還是比較明顯的。
孫軍偉
所以現(xiàn)在要預防為主呢。
ask_066289
我，一直給自己說要動起來，可是堅持不了多久，想多沒有毅力，站會動會就會覺得腿無力
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
這個就是一個信號。
孫軍偉
運動少了，堅持不住。
ask_066289
可是我想動呀，
孫軍偉
嗯
孫軍偉
找到一些方法。
ask_066289
我都不知道是不是自己給自己找理由，沒動力
孫軍偉
實在不行，看看有什么比較靠譜的減肥的。
孫軍偉
專業(yè)減肥的地方
孫軍偉
因為為了你身體的健康考慮，這個也要動起來的。
ask_066289
我有時候就把我家狗狗，拉起去跑，會好一點
孫軍偉
對啊
孫軍偉
找到適合自己的方法
孫軍偉
健身房，戶外，瑜伽等等
ask_066289
但是我婆婆說要小孩，要把狗寄養(yǎng)
孫軍偉
主要是能堅持
孫軍偉
狗對孕婦有影響
孫軍偉
畢竟害怕寄生蟲
孫軍偉
等等
孫軍偉
病菌還是相對比較多的
ask_066289
這我知道，所以我也做了檢查，一我有抗體，二我家狗狗定期殺蟲
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
你有什么抗體
ask_066289
弓形蟲
孫軍偉
你對狗狗關愛有加
孫軍偉
就是呢
孫軍偉
老人的擔心不是多余的
孫軍偉
不管寄養(yǎng)與否，盡量不要與老人發(fā)生正面沖突。
ask_066289
情緒安慰吧，心情不好都希望它在身邊，我其實很害怕孤單，和一個人
孫軍偉
嗯
孫軍偉
老公不在本地嗎
ask_066289
在我心里，任何人都會說我不好，但它不會嫌棄，也不會說，摸著也舒服，心里的舒服
ask_066289
是的，本地人
孫軍偉
哦哦
孫軍偉
你的內心還是有自卑感的存在的
孫軍偉
但是同時 又渴望真正有人能走進你的心里面去。
孫軍偉
你渴望社交，但是又害怕被別人傷害。
ask_066289
畢竟從小打擊，而且小時候經(jīng)常被同學欺負，自卑肯定有的，但是比以前好很多了，大了，有一定的自我調節(jié)能力
孫軍偉
嗯
孫軍偉
現(xiàn)在有一定的認知能力了
孫軍偉
也有自我調節(jié)的能力了。
孫軍偉
相對來講應該好多了是吧？
ask_066289
嗯嗯，是的。讀大學在外面讀，新的城市，新的人，感覺沒人認識你，沒人知道你的以前，相當于重新開始，大學社交活動要多些，慢慢放開了點自己，但還是有點拘謹
孫軍偉
哦
ask_066289
也是從那時候感覺到，自覺的改變的
孫軍偉
對的
孫軍偉
大學生活的確是能鍛煉人的。
ask_066289
我小時候是寄養(yǎng)外婆家，
孫軍偉
嗯
孫軍偉
長大到多少歲回來的？
ask_066289
四年吧，工作了一年
孫軍偉
哦
ask_066289
回來就和父母一起，沒多久天天吵架，不喜歡吵，然后搬出去，直到結婚
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
看來從小和父母沒有形成一種依戀的關系。
孫軍偉
對你性格的養(yǎng)成有很大的影響的。
ask_066289
其實很喜歡跟爸媽待在一起，我依賴性很強，但是我同時很討厭人家煩我，我給我爸媽在一起每天不是胖，就是形象，我爸媽喜歡熟女，但是我不喜歡拘束，有點大大咧咧
孫軍偉
嗯
孫軍偉
是的呢，這就是小時候沒有在一起長大的形成的這種沒有。
孫軍偉
沒有那種互相依存感。
ask_066289
我跟黏人，我覺得我老公走到那里都想跟著，不跟著，覺得少了什么，所以我覺得我依賴還是很強的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
依賴感很強，來源于可能沒有一定的安全感，是不是？
ask_066289
我有時候很矛盾，即想跟老公哪里都走在一起，但要狗也帶上，缺少一個都糾結，
孫軍偉
嗯
孫軍偉
看來狗狗還是有你老公取代不了的地方。
ask_066289
這個不是很清楚，但還有有失去安全感，對自己不自信，怕他看上漂亮女孩
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
但是還是放他闖，覺得不能擋路，只是有時候一個人在家會亂想，會不安
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
畢竟男人還是有時候要有事業(yè)，對吧？
孫軍偉
有幾個男人能做到24小時守著老婆的。
ask_066289
對呀，
孫軍偉
嗯
ask_066289
所以不能牽絆，而且我比較好強，所以也想他出人頭地，其實虛榮心，就是給親戚證明我們家也不差
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
這個是很現(xiàn)實的問題。
孫軍偉
每一個家庭都要努力的過好自己的小家。
孫軍偉
給別人證明一下自己家不差
ask_066289
回正題，我那個記憶咋辦呀，會一直持續(xù)衰退嗎，不會提前老年癡呆吧
孫軍偉
這個情況與肥胖有很大的關系。
孫軍偉
也與家族遺傳有一定的關系
ask_066289
那咋辦
孫軍偉
可以先試一下自我調節(jié)運動。
孫軍偉
如果長時間無法自我調節(jié)，也可以試試去精神心理科面診咨詢一下。
ask_066289
主要是跟人家重復說話，是人都會煩的，而且老公又做生意，有時候想幫忙，顧客剛說，轉背就忘記，
孫軍偉
試一下藥物輔助一下。
ask_066289
要小孩，不敢亂吃藥
孫軍偉
可以試試中藥，當然也可以嘗試一下西藥。
孫軍偉
現(xiàn)在已經(jīng)開始準備了是吧？
ask_066289
對是的
孫軍偉
你可以準備一個本子
孫軍偉
把要說的話記在上面就可以了。
孫軍偉
那樣就不會忘記了，對吧
孫軍偉
正所謂好腦子，不如爛筆頭嘛。
ask_066289
會不會很尷尬，
孫軍偉
不會的
孫軍偉
你多慮了
孫軍偉
做生意的有機食品，這是很正常的
孫軍偉
有記事本
孫軍偉
這是很正常的
ask_066289
你說我去火鍋店幫忙，跑腿，會不會有助于，我提高記憶力，因為要去記人家說的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
可以的，去活動一下
ask_066289
但是怕辦砸，他剛開業(yè)，不想搞破壞
孫軍偉
哦
孫軍偉
你老公的店嗎
ask_066289
對
孫軍偉
嗯
孫軍偉
如果他不要求你去呢，暫時先不去。
孫軍偉
過段時間等穩(wěn)定之后再去也行。
ask_066289
那我平時在家里可以怎么鍛煉，或調整自己記憶力呀
孫軍偉
嗯
孫軍偉
對著鏡子讀報紙
ask_066289
其實我很喜歡要刺激和迷宮游戲，但是我都沒見自己記憶力怎么好過，還是一樣，我老公媽給我說，我的記憶力還不如她
孫軍偉
嗯嗯
ask_066289
對了，我能問個問題嗎，我是做設計的，到時課件，做東西會很無聊，枯燥。我會一邊聽網(wǎng)絡書，一邊做東西，是不是也會影響記憶力退化，我注意力時常潰散，是不是這個和記憶力有關呢
孫軍偉
哦
孫軍偉
這個是有影響的
孫軍偉
可以聽一下音樂，但是盡量不要聽網(wǎng)絡書好吧
ask_066289
為什么
孫軍偉
音樂可以使人放松
孫軍偉
緩解壓力，但是網(wǎng)絡書可以使分散注意力。
孫軍偉
你必須要跟著它的情節(jié)走。
孫軍偉
好吧
ask_066289
哦哦。
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
先午休一會兒好嗎？
ask_066289
哦，對不起，好的
孫軍偉
沒關系的
孫軍偉
很高興遇到您
孫軍偉
也算是緣分吶
孫軍偉
有機會再聊
ask_066289
好的
孫軍偉
好的呢
孫軍偉
祝您合家幸福，也祝您孕育寶寶順利！
孫軍偉
最后祝您早日找到屬于自己的自信！
ask_066289
謝謝哈
孫軍偉
不客氣呢
孫軍偉
情緒的好壞直接關系到人的身心健康。因此，學會調節(jié)控制自己的情緒顯得尤其重要?？赏ㄟ^采取以下方法進行調節(jié)：1、不要把心事埋藏在心底，生活中的重大變故，嘗試向身邊的親人或者朋友說出自己的感受； 2、堅持適當?shù)倪\動，如跑步、跳繩、瑜伽及健美操等緩解緊張的情緒，保持身體健康，避免沉溺于不良情緒中； 3、正確認識睡眠，不要熬夜，一時不能入睡，可做些放松運動，嘗試著聽聽輕音樂、不看興奮緊張的電視節(jié)目，不必盲目注重睡眠時間；4、不要依靠吸煙、酗酒來緩解情緒壓力，借酒消愁不可取，實際上，酒精只會令抑郁情緒加重；不賭博，不接觸違禁藥品； 5、如果不良情緒較為嚴重且持續(xù)存在，自己無法調整，及時就醫(yī)，尋求專科醫(yī)生的幫助。
孫軍偉
做好自我調節(jié)，慢慢會好起來的
孫軍偉
睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
孫軍偉
這些都是我的建議
孫軍偉
希望可以幫到您。
ask_066289
好的哈
孫軍偉
有機會再聊哈
ask_066289
嗯嗯，拜拜
孫軍偉
先這樣了
孫軍偉
拜拜了
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