晚上多夢是不是造成大腦得不到休息？

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• ask_066872

  晚上多夢是不是造成大腦得不到休息

• ask_066872

  27歲，天天做很多夢

• 王滿霞

  那天天做夢，白天感覺怎么樣？

• 王滿霞

  感覺會有不適嗎？

• ask_066872

  白天還好

• ask_066872

  總是做夢大腦肯定休息不好吧

• 王滿霞

  不是的

• 王滿霞

  夢是我們內(nèi)心潛意識的表達

• 王滿霞

  也是一部分能量得釋放

• 王滿霞

  俗話說的日有所思夜有所夢

• 王滿霞

  有些白天擔心的和希望的事會在夢里做到 就是這個道理

• ask_066872

  但是多夢會影響睡眠質(zhì)量吧

• 王滿霞

  不過總是做焦慮的夢也提示你需要休息和放松自己了

• ask_066872

  具體怎么做呢

• 王滿霞

  合理安排工作拉，列計劃啦，還有可以網(wǎng)上學習一些放松技巧

• 王滿霞

  比如聽音樂，冥想，呼吸放松法等

• ask_066872

  需要用藥嗎

• 王滿霞

  你先試試這些方法

• ask_066872

  謝謝

• ask_066872

  好的

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