害羞沒自信為前景十分擔(dān)憂怎么解決？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_t0AMrE

  已婚 孩子3歲多，家庭幸福和睦。但時常害羞，特別是女生，沒自信，太在意別人對自己的看法，為前景十分擔(dān)憂

• 陳柯文

  你好

• ask_t0AMrE

  你好 醫(yī)生

• 陳柯文

  從小就是這樣嗎？

• ask_t0AMrE

  上學(xué)會怕異性和老師

• ask_t0AMrE

  導(dǎo)致不敢正視

• 陳柯文

  應(yīng)該從小比較內(nèi)向是吧？

• ask_t0AMrE

  然后我現(xiàn)在被家里安排到的工作是比較大規(guī)模的 遇到的事情也很考驗心智 唯獨在處理人際這方面我很不自在

• ask_t0AMrE

  成為了我目前最大的障礙

• ask_t0AMrE

  是的

• ask_t0AMrE

  我從小學(xué)時候挺多話說的 也幽默 但自初中一次門牙被壞壞了 感覺怕被人嘲笑 之后我沒有笑起來自信過 然后慢慢也逃避了社交 比較喜歡獨處

• 陳柯文

  嗯，理解你

• ask_t0AMrE

  現(xiàn)在也是心智是好是壞 有時候就想躲起來

• 陳柯文

  你比較自卑，內(nèi)向，現(xiàn)在社交困難，是吧？

• ask_t0AMrE

  是的

• ask_t0AMrE

  我已經(jīng)做到了出國 見的世面也很廣了

• ask_t0AMrE

  但是在社交方面 我還是很自卑很不自在

• 陳柯文

  你在和別人談話時，存在逃避，心慌胸悶緊張，不敢直視，發(fā)抖不？

• ask_t0AMrE

  就說我現(xiàn)在是在做水果貿(mào)易 對接的客戶都是公司老板和外國人

• 陳柯文

  嗯，回答一下我的提問

• ask_t0AMrE

  對 我不敢對視 除非是客戶

• ask_t0AMrE

  跟我不熟悉那種我還能正視一下

• ask_t0AMrE

  大多數(shù)越熟悉的我越不敢

• 陳柯文

  其他的表現(xiàn)存在不？

• ask_t0AMrE

  包括我家人有時候也會逃避眼神

• ask_t0AMrE

  不自在

• ask_t0AMrE

  焦慮

• 陳柯文

  心慌胸悶不？發(fā)抖不？逃避不？

• ask_t0AMrE

  胸悶不會 發(fā)抖要到很突發(fā)的情況 也很少

• ask_t0AMrE

  就是逃避為主

• ask_t0AMrE

  然后說話也是 自信起來侃侃而談 大多數(shù)時候就說話緊張為主 人多更加了

• ask_t0AMrE

  我覺得這種性格對我現(xiàn)在的工作和人際影響很大

• ask_t0AMrE

  一直在克服但一直是好是壞

• ask_t0AMrE

  醫(yī)生 我這個是心理疾病嗎 要怎么辦

• 陳柯文

  社交恐懼癥

• ask_t0AMrE

  醫(yī)生 怎么克服

• 陳柯文

  當(dāng)然，應(yīng)該說，主要是你性格的原因

• 陳柯文

  這個需要鍛煉

• 陳柯文

  多鍛煉就好了

• ask_t0AMrE

  從哪方面

• 陳柯文

  其次，就是建立起自信心

• 陳柯文

  要讓自己更優(yōu)秀

• ask_t0AMrE

  我一直覺得結(jié)婚了就不能結(jié)交異性 要處事小心

• 陳柯文

  你正常交際，沒關(guān)系呀

• ask_t0AMrE

  但我發(fā)現(xiàn)我最應(yīng)該克服的就是多接觸異性

• ask_t0AMrE

  因為我看到異性稍微好看的就害羞

• ask_t0AMrE

  然后我也不知道自己干嘛要害羞

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  推薦這兩本書給你

• 陳柯文

  你去買來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

• ask_t0AMrE

  這些異性也跟我沒有關(guān)系

• 陳柯文

  里面很多東西，很針對你的情況

• ask_t0AMrE

  好的

• ask_t0AMrE

  平時我能從哪些簡單的做起

• 陳柯文

  平時，就是多和他人交流溝通，多參與集體活動，鍛煉

• ask_t0AMrE

  比如焦慮和不自在感起來的時候

• ask_t0AMrE

  比起逃避 我怎么做更好

• 陳柯文

  這個時候可以深呼吸一下，把心思用在當(dāng)下該做的事情上，或者稍微分散一下，比如給對方到一杯水

• ask_t0AMrE

  晚上參加酒局 但是那個也是機會 老婆說我不成熟

• ask_t0AMrE

  大多數(shù)不讓去

• 陳柯文

  老婆不讓你去，你就不去嗎？只要對你有利的，你沒我出格的，有什么不能去呢

• ask_t0AMrE

  謝謝 我會關(guān)注你的 我希望在你這改變到性格

• ask_t0AMrE

  暫時我要忙別的事情了 我有空再找你

展開全部內(nèi)容